Te tikanga o te huka toto i roto i nga wahine i muri i te 30 tau

Te tikanga o te huka toto i roto i nga wahine i muri i te 30 tau - Te tikanga o te huka

Mo nga wahine me nga tane, me kaha ki te whakahaere i nga taumata huka toto. Ko tona tohu he tohu ke ehara i te mate huka anake, engari ko etahi atu o nga mate kino atu. Hei aukati i nga raru me te pupuri i to hauora, me mahi tonu koe, i ia marama e ono, me whakamatau he toto toto ki te tirotiro i te huka toto, a, mo etahi taangata he mea nui kia peratia mai tenei i muri o te kai pinepine.

I roto i nga wahine, ka rere ke te tikanga o taua tohu i roto i te ora katoa; he maha nga take kaore i te rereke. Ko te taumata o te huka i roto i te taane ataahua e kore anake e tau, engari i runga i te ahua o te huringa o te tinana, hei tauira, i te wa e hapu ana, ka ara ake te reanga. I runga i enei ahuatanga, he rereke nga tohu mo te wahine, me mohio koe ki te whaa, pehea te whai i te 30 tau.

Me pehea te tātaritanga hei whakatau i te taumata o te toto i roto i nga wahine

Ko te tikanga, mo nga wahine kaore he tikanga motuhake hei tātari. Me whakaheke toto toto mai i te 8 ki te 11 haora, i runga i te kopu kore, me te kai whakamutunga i mua i tenei wa kia 8 haora. Mena he whakamatautau toto taau mo te taumata o te huka (ara, kaore he kawenga), katahi ano he ra torutoru i mua o te kohinga toto kaore e hiahiatia kia piri tonu ki tetahi momo kai ka whakatauhia ranei ki a koe ki nga koata. Otirā, kaore i te tūtohuhia kia tango i te waipiro, na te mea he nui te huka, ka taea te whakarereke i te hua. He tika ki te tango i tetahi mahi tātari mena ka ahua te wahine ki nga tohu e whai ake nei:

Kei te paahoa.
Te ngoikore me te ngoikoretanga, te ngaro o te maarama.
Ko te manawa o te hiakai, ka whai muri mai i te kai ka kaha te pouri.
Te taumaha taumaha, palpitations.
Te urination tonu.
Te pēhanga toto tiketike ranei.

Ano, kaua e wareware ki nga paanga kino o te ahotea, te pukuriri me te ngakau ahotea. Ka taea e raatau te whakanui ake i nga taumata o te huka, na reira ka tohua kia kore ai nga ahuatanga taumaha me te nui o te mahi i mua i te whakamatautau toto. Mena he ruarua nga hua o te tātaritanga, na, ko te tikanga, me hoki koe ki muri i muri o te kai.

Te huka toto i muri i te kai i muri i te 2 haora

Me pehea te hurihanga o te glucose me te pakeke

Ko te tikanga o te paukaru i runga i te kopu kore mo nga wahine i muri i te 30 tau te tuunga o te 3.3-5.5 mmol / L. Mena he nui ake i te 6.5 mmol / l, na, ka waiho pea he tohu o te mate huka. He tino uaua noa tenei tikanga, na te mea kaore i te whakaarohia nga mea rereke o te wa o te wahine me tona ahuatanga whanaungatanga. Ko te tepu tohu o nga taumata huka noa i roto i te tinana o te wahine ataahua he rite ki tenei:

i nga tau 14 ki te 45 tau, ko te tohu whaihua waatea kei roto i te toharite, ara, mai i te 3.3 ki te 5.5 mmol / l,
mo nga wahine 45 ki te 60 nga tau, ka paku te paku huka: mai i te 3.8 ki te 5.9 mmol / l,
i te 60 tau o te 60 tau te ahua, ko te ahua i roto i te riu 4.2 ki te 6.2 mmol / l ka kiia he mea noa.

Me kii ko te keehi i te wa kaore i te honohono te piki o nga taumata huka e pa ana ki te whakamaoratanga o te mate huka. Na, i nga wa i nga wa menopause, ka taea e te waa te teitei. No reira, me tirotiro i waenga i nga tau 40 ki te 55 te tino tirotiro ki nga mahi tātari. Ano hoki, ka piki ake nga taumata o te huka mena ka mate te wahine i te mate kino ranei ki te tangata e pangia ana e te mate. Na, he pai ake ki te whakahaere i nga whakamatautau i te kore o nga amuamu, i te kii ranei kei kona nga whakamaori o nga hua.

Te tikanga o te huka toto i roto i te tangata hauora i muri tonu i te kai

Na te mea kaore i mau te ahua o te wahine, nga taumahatanga e kaha ana nga ahuatanga o te ao hou, me te maha atu o nga mea, ko te taane tika me aro atu ki to ratau hauora, otira ki te tikanga o te huka toto. Mena ka kite koe i etahi mahi kotahitanga mai i a koe, me whai whakaaro nui koe ki te kai. Ko te mea tuatahi, he mea tika ki te aukati mai i te kai ki te whakaiti ranei i te pau o te kakara, nga hua reka me te paraoa. Panuku, me whakanui ake te whakauru o te warowaihā puhoi: totokore, keke me te taro rai.

Ko nga hua o te huka toto nui

Ka kitea te Sugar i roto i nga whekau o te tangata i muri i te kai i te kai me te warowaihā. Kei te pohehe noa tenei ariā, i te mea e korero ana matou mo te hua o te pakaru o nga warowaihā - he kūmara, ka uru ki te wai rere ka tukuna na roto i nga kopa me nga taha.

Ka kaha te heke o te huka, ka tukuna he pūngao e tika ana mo nga mahi nui o nga pūtau. Ka whakapau te tinana ki te kohukohu ki:

Ka nui ake te toto o te toto ki te kore te waikawa o te insulin. Ko tenei homoni tetahi pūtau pancreatic. Ko te kupu, ko te paahitanga o te ngota ngongo ki roto i nga pakitara o nga oko ka tau.

Ko nga huka toto nui e tutuki ai enei huarahi:

matotoru toto. Ko te wai matotoru panui kaore i te tino kaha, na te mea ka heke te tere o te rere toto. I te mutunga, ka puta mai te trombosis, ka puta nga totika o te toto ki nga punawai - ara, ki te toto toto,
me te mate huka, ka tuka te huka toto i nga toto toto. Ka tiimata te timatanga, ka piripiri nga oko. Ka puhipuhi nga toto, ka pakaru nga pakitara, na reira ka puta te toto toto,
Ko te kukume o te huka nui te whakakore i te toto ki nga mate me nga punaha. Ka tiimata nga tipu ki te ngaro i te kai, ka whakaemihia nga taonga paraka paitini. Ka timata te mumura, kaore e pai te whakaora a nga patunga, ka ngaro nga whekau nui,
te ngoikore o te hāora o te hāora me te kai e pakaru ana i te mahi o nga pūtau roro,
nga whiu o te punaha cardiovascular,
ka tiimata nga whatukuhu.

He tohu tohu

I muri i te kai kai, ka nui te piki o te toto. I muri i etahi wa, ka peehia te hakihaki ki roto i nga puutoro, ka tuaruatia, ka whakapau kaha.

Mena i muri i te tina mo te haora neke atu i te rua haora kua pahemo, ka kaha tonu nga tohu o te huka, katahi ka tupono he haumanu, me te nuinga pea he mate huka.

Ko nga tangata katoa e mate huka ana kia whangai i to huka o ia ra. Ka hiahiatia ano te rangahau mo nga taangata kua pa mai ki te mate turoro. Ko tenei ahuatanga e whakaatuhia ana e te konupūnga nui ka whakaarahia, engari ki te awhe tae noa ki te 7 mmol / L.

Mo te tātaritanga me te glucometer, ka hiahiatia he toto mai i te maihao. Ko te ahuatanga o te kaainga o te taputapu he taputapu iti me te whakaaturanga. Kei roto nga ngira me nga piripiri. Ka mutu te whiu o te maihao, he maturuturu o te toto ka totoro ki te toka. Ka puta nga tohu i runga i te whakaaturanga i muri i te 5-30 hēkona.

I roto i tetahi wahine, ko nga tohu he 3.3-5.5 mmol / l, mehemea ka haria te toto i te ata i runga i te kopu. I te wa ko te 1.2 mmol / L te utu nui atu i nga tohu, ka tohu tenei i te tohutoro o te huka. Ko te tau tae noa ki te 7.0 e tohu ana i te ahua o te mate mate huka. ka nui ake te tohu a te wahine, he mate huka te wahine.

Ko te tepu maamae e whakaatu ana i te wehenga o te taangata o te waahine me nga tohu tohu e rite ana, heoi, kaore etahi o nga mea nui me nga mea e aro atu ana. Ko te uara tonu mo nga tau 14-50 tau te tikanga o te 3.3-5.5 mmol / l. I nga tau 50-60 tau, he tohu mo te 3.8-5.9 mmol / L. Ko te tikanga ma te wahine mai i te 60 nga tau te 4.2-6.2 mmol / l.

Ki te menopause i roto i te wahine, ka piki te piki o te huka. I muri i nga tau 50-60, me ata tirotiro koe i te huka toto. Ma te mate paanui me te mate ka pa ki te kaha o te huka.

Ko nga tohu nui o te huringa tinana wahine i te wa e hapu ana. Hei tikanga, ka ara ake te tohu huka i tenei wa, na te wahine e whakarato ana i te kukupa ki nga mea e tika ana.

I nga tau 31-33, ko te taumata huringa e tae atu ki te 6.3 mmol / L ehara i te tohu mate. Engari, i etahi keehi, he mate i roto i te wa ko te karukaru i mua o te tuku 7 mmol / l, engari ka hoki mai ano ki muri. Ko nga tohu e tohu ana i te mate huka.

Ko te taikaha kino he kino ki te tuawai. Me whakarite te tikanga ma te whakarite i nga otaota otaota taiao. Ko te wahine e matapae ana ki te ira tangata ka mate pea te mate huka. Ko era wahine i hapu mai ana i te 35 pea o muri mai ka mate ano hoki.

Ma te ara, me te huka toto nui, ka nui ake te mate o te whakawhanake i te fetopathy mate pukupuku.

Ko te huka toto e tika ana ki te 30 tau

Ka tangohia te taonga i runga i te kopu kore kia tika ana nga hua. Ka taea e koe te inu te wai ki te kore he aukati, ka aukati te kai 8 haora i mua i te mahi toto toto. Ka tangohia te toto mai i te uaua ranei i te maihao, engari ko te rua o nga tikanga kaore i te mamae, a ko te tuarua ka tino tika.

Me mohio koe he aha te ahua o te huka toto i roto i nga wahine i muri iho i te 30 tau. Mo tenei kaupapa, ka whakamahia he tepu motuhake. Mena he tohu kei runga 5.6 mmol / L. Mena kua eke te wahine ki te 31 tau, neke atu ranei, me tere te mahi rangahau, hei tauira, he whakamatautau mo te waangatanga o te hauota. I runga i nga hua o nga whakamatautau, ka ripoata te taote i te tirotiro mate.

Kei te mohio koe, he tohu ano mo te huka toto, ka piki haere hoki ma te pakeke. Ka mutu ana te 33 tau, ka tiimata nga wahine ki etahi o nga huringa e pa ana ki te tikanga me te tirotiro.

Mai i te mea kaore e taea te aukati i nga huringa tau, he mea tika kia whakaitihia o raatau pakari ma te takaro i nga hakinakina me te arahi i te koiora hauora. I muri a 40 tau, me pai te tirotiro i te konupuku. I nga tau 41-60, ka tiimata nga wahine ki te menopause, e whakaatuhia ana e nga huringa o te hormonal e pa ana ki te maha o nga tukanga, tae atu ki te maha o te ngako o te toto.

Ko nga tikanga o te koha toto kaore i rereke mai i te taiohi ka mahia ana i te kopu kore. I mua i nga tikanga, kaore e hiahiatia kia noho koe i runga i te kaha o te kai me te whakamamae i a koe ano ki te whakangungu takaro tino. Ko te mahi ehara i te tinihanga ki nga taputapu, engari ki te whakarite i te mahi tirotiro tika.

I mua i te panui toto, ka kii nga kaitohutohu kia kaua e whakarereketia to momo noho. He pai ake te aukati i nga kai parai me te sweets ki te maha o nga ra i etahi ra i mua o te haerenga ki te hohipera. Mena he mahi a te wahine i te po, me ata moe te ra, kia moe pai i mua o te whakamatautau.

He rite ano te taunakitanga mo era atu keehi, na te mea kaore e pai ki te mahi i mua i te mahi tātari. Ka taea e raatau te whakarereke i nga hua o te whakamatautau.

kore o te moe
whakarae
te whakapiki tinana.

E ai ki nga Rangataiao ko te mate huka momo whakawhirinaki-insulin 2 e kitea ana i te nuinga o te tau 50-40 tau, inaianei ka kitea i te 30, 40 me te 45 tau te pakeke.

Ko nga take o tenei ahuatanga i roto i nga wahine ko te whakatipuranga kaore i te pai, he koretake ki te whakahihiri me nga raru i te wa e whanau ana. I whakahuahia ano ko nga paanga kino o te ahotea, ko nga taumaha taumaha, e aukati ana i nga tikanga o te taarua.

Ko nga wahine mai i nga tau 37-38 tau me mohio kei kona ano tetahi atu tepu tohu mo nga tohu mo te huka toto. I roto i tenei me titiro koe ki nga paerewa hukore e whakaaetia ana. Mena ka tangohia te toto mai i te uaua, na te tikanga 4.1-6.3 mmol / L; mehemea mai i te maihao, na 3.5 - 5.7 mmol / L.

Nga waahanga o te ako

Mo nga wahine, kaore he mana motuhake mo te tātari. Ka tangohia te toto hei tātaritanga mai i te 8 ki te 11 i te ata. Ko te kai whakamutunga ko te 8 haora i mua.

Me pehea te whakarite mo te takoha toto mo te huka? Mena ka mau tonu te whakamatautau toto ki runga i te kopu kaore, ka torutoru nga ra i mua i te tātaritanga, kaore koe e uru ki te kai, ki te taatai i a koe ano ki to kai noa.

Kahore he mea ki te inu waipiro, na te mea he nui te huka, ka taea e ratau nga hua. Me arotake tetahi mahi, ina koa mena kei te 30-39 te pakeke:

migraines pumau
ngoikore
paruparu, ngoikore,
te hiakai kino, te korikori me te werawera,
urination auau
iti, ranei te pēhanga toto tiketike.

I tua atu, he mea nui kia mahara ko koe i muri i nga tau 34-35, ka pa ki te paanga o te ahotea me te awangawanga a-hinengaro mo te ahuatanga whanui o te tinana. Ka taea e nga wheako kino te whakaatu i nga tohu huka waikore, na te nui o te mahi me karo i mua i te whakamatautau toto. Mena kaore i te maarama nga hua whakamatautau, me mahi tetahi atu rangahau i muri i te kai.

I te ataata i roto i tenei tuhinga, ka korero te taakuta mo nga taumata o te mea e pa ana ki te haurangi o te toto.