White Beans mo te momo mate huka 2 > Te Kai mo te mate huka

Whakaaro tatou katoa mo te kai hauora o to maatau whanau, ngana ki te toha i ta matou kai me nga hua hauora ki tonu i nga huaora me nga kohuke. Ahakoa he uaua rawa ki te whakahiato i te tahua penei, ara ki te kore e pa ki te tahua, he tika rawa tenei mo nga taangata maha o nga mate. I tenei ra ka korero maatau mo te mate huka me tetahi hua e awhina pai ana ki te rongoa i tenei mate. Ara - he pini me te mate huka.

Nga painga o te whakauru o te bean

Ko tetahi o nga kai pai mo te hunga e mate ana ki te mate momo 1 me te mate huka momo 2 ko nga pi. He tino kai, he nui te pūmua - 30%, no reira he maha nga kaingoa ka kiia "he tipu kai". Ka taea te whakakiihia o nga pi, no te mea ko te 100 g o te pini he 1230.91 J, hei tauira: 100 g o te kau - 912.72 J.

He maha nga mea whai hua i roto i te pini:

he matatini o te huaora o nga roopu A, B, C, PP, K, E,
kohuke konupora, pāhare pāporo, konupora, rino, he ūkuikui, parahi, konutea, yodo
muka, pectin, argenin, na te mea ka tino rite te huka toto

Ko te paanga o te pini ki te mate huka

He pai te whakaaro ki te kai i nga paoa i te waa mena ka kitea te mate huka momo 2. He mea nui tenei ehara i te mea hei whakaiti i te huka anake, engari ki te whakaara i te paitini o te kiri. Hei taapiri, ko te whakamahinga o nga momo tuuroa e taunaki ana:

mo te maimoatanga o te punaha tohanga me nga mate e pa ana, whakawhetai ki nga antioxidants,
kia whakaongaonga te pancreas, no te mea kei roto te konutea,
he huakore te mate, ka horoi te tinana o te toihana me nga mea e hiahiatia ana, kei roto te muka,
whai hua mo te piripiri, na te mea kei roto nga muka maramara,
whakapakari i te ahupūngao me nga punaha whakato

He iti rawa te kai mo te mate huka, a ka taea te pau i nga pini i nga momo ahua: he ke, he mangu, whero, leguminous me te rau bean, he tino painga hoki.

He whai hua te pīni pango hei aukati i nga momo keehi, ina koa nga mate tuumomo mate, he pai ki te whakatuu i te microflora o te tinana me te toenga matū, kaore tenei e taea mo te peke koi i roto i te insulin i roto i te toto, me te whakatau ano hoki i te hiahia. Ko nga ahuatanga anti-inflammatory ka whakaiti i te mate pukupuku.

Kaore he painga o nga pīni White i te maimoatanga o te mate huka. Ko te tino painga o te huka kei roto i te tinana. He painga whai hua ki te mahinga o te ngakau me nga papa toto. Ka whakapai ake i nga tukanga whakahoutanga o te tinana.

Ko nga pīni whero kaore anake e pa ana ki te huka toto, engari ka piki ake ano te mate pukupuku o te tinana. He antioxidant kaha te mahi.
Ka tino taunaki nga taakuta kia pau nga peka matomato i te momo mate huka 2.

Me tohu ko tenei e pa ana ki te hou, kaore i maroke, he pini string. Ka mutu, ko nga paitini hou he momo waahanga pera i te leucine, betaine, te choline, me era atu. Ka pa te whakamahinga ki te kounga o te toto me te tango i nga paitini, te taikaha rawa atu i te tinana. Na, ko te kaimiriini matomato he momo whiriwhiringa mo te tinana ka whakahoutia.

Te nuinga o nga pi ka whakamahia hei whaowhia. He momona ratou i nga waikawa amino e tika ana mo te whakarango o te pūmua me te insulin i roto i te tinana, no reira he mea nui to raatau whakamahinga mo te mate turoro.

Pae Bean mo te mate huka

Ka taea te whakareri i nga puaa ki nga momo momo: parai, ka tunu, tunu, ka tiakina, ka whakapaia ki te pini me te rau pi.

Mai i nga pini pango, ka whiwhi koe i nga riki kairihia he paoa ranei mo te taro.

1.5 kohua he pini pango
Miro tapatapahia te 1 riki i te upoko o te karika,
2 tbsp. whakaroko riki tapatapahi
0.5 tīpuna paprika, paura paraoa, korukoru whenua,
1 tohu cumin whenua

Tāpirihia te wai rēmana ki te reka me te 2-3 tbsp. kohua te wai. Whakaranuhia tenei katoa ki te whakaranu, ki te kumete ranei ki te miihini rīwai, ka taea e koe te whakamahi i te marau.

Ka whakamahia nga pini White anake kaore i roto i nga hupa me nga rihi taha, engari ki nga hupa whakaora. Na, he waahi 5-6 tbsp. whakaroko riringi pīni ma ki te 0.5 l o te wai wera kohua ka tukua kia mate i roto i te takawai mo te 12 haora. Katahi ka inu i tetahi karaihe haurua te haora i mua i te kai. Ko tenei whaowhia te awhina ki te whakaheke i te huka.

He pai nga pini whero mo nga huamata:

250 go nga pini whero, mena kaore he hou, ka tiakina
2 pepa reka o te tae whero me te matomato,
1 pc aniana
5 tbsp. l oriwa oriwa
3-4 tbsp. whakaroko tetahi hinu huawhenua
1 tbsp. whakaroko winika
1 rōkara o kāriki
te tote, te pepa hei reka

Kohuatia te pini, tangohia nga purapura mai i te pepa ka tapahia ki nga poro angiangi, tapahia kia roa rawa nga aniana, ka oriwa hei mowhiti, ka pai ai te karika. Ka tau te huamata me te tohi hinu, te winika me nga mea kakara.

He pai te pai o te piini tuitui mo nga rihi tahaa. I konei ka taea e koe te whakaatu i to whakaaro whaihua me te kohui i nga tiihi matomato hou me o huawhenua tino pai, ka maere koe ki o raatau reka.

Ko nga rau kokoti maroke ka tangohia i roto i te whaipara me nga decoctions, ka haurangi ratou i mua o nga kai. Te painga whai hua ki nga mahi tinana katoa.

Ka mutu to panui o te tuhinga, ka mohio koe me pehea te rei hauora pai mo te mate huka o nga momo mate, ka taea ai e koe te rongoa kia pai te hauora.

Nga waahanga whai hua me nga contraindications

Ko nga pini he maha nga waahanga nui, ko te nuinga o nga warowaihā, te huaora, te waikawa amino, te kohuke me te waikawa organik.

Ko te whaihua nui rawa atu i te wa e whakamahi ana i tenei bean e whakaatuhia ana i te momo mate huka momo 2 me te puka tohu gestational. Ko tenei hua merekara ka awhina ki te pupuri i te ngako o te waikawa i roto i nga tikanga noa.

Ko nga huaora B kei roto i tenei, ko te maamaa konupora me te pāhare pāpaho kei te kaha ki te mahi o te whakahoutanga toto me te whakapakari i nga taiepa uaua. Hei taapiri i nga raarangi kua whakaingoatia, he pai te kounga o nga paoa:

Kei te tautoko i te ngoikore o nga toto toto ki te whakawhanaketanga o te mate huka momo 1, momo mate huka momo 2 ranei.
Ma te whakamahi roa o nga purapura, ka taea te whakatutuki i te taumaha. I puta tenei ma te mea ka mau te manawanui ki nga warowaihā matatini me te hinu huawhenua, e arai ana ki te aukati i te ngako o te ngako me te kiki uaua kiko me te kaha.
Ko nga pini whero me te ma i roto i te mate huka ko te mahi ki te whakaora tere o nga patunga, he mea tino nui me te ahunga whakamua o te mate.
Kei roto i te hua nga waahanga o te insulin, na reira ka pa atu ki te hanga o te homoni me te whakaiti i te huka toto.
Ko te pini tenei, na te mea ko te aroaro o te arginine, globulin me te protease, ka taea te horoi i nga pancreas o nga momo paitini.
Ko nga pini e mau ana me te mate huka e tino whakamahia ana i nga tohutao a nga kaiwhakaora tuku iho.
Ko nga pīni White he painga nui i te tirohanga a te tangata.
Ka whakapiki ake i nga punga o te tinana.
Ka kaha tenei hua ki te hangai i te kiko o te wheua.
Ka pai ake te mahi o te punaha piihi.

I tua atu, he tino watea ki te tango i nga paoa pīni huka. Kaore e ngaro ona paanga whai hua e kore e paraoa, ka kohua ranei. Ko nga whiu maha i runga i tenei bean he mea rongonui ano hoki, e awhina ana ki te whawhai kaua ko te "mate reka" ano, engari he kauti.

I mua i te maha o nga rongoa rongoa, he pini etahi o nga pini, ara ko te hapu me te lactation, te tauhohenga mate, te mate peptic me te haangai ki te hypoglycemia. Kaore hoki e tino whakaarohia ana ki te whakamahi i te hua i roto i tona ahua hua, na te mea kei roto i te kohinga iti o te paitini.

Ko nga taangata me te nui o te waikawa me matua tirotiro ki te taote.

Te tunu i te decoction o nga rau

He ruarua noa nga tohutao mo te whakarite i nga kohinga rau pīni mo te mate huka. Kei raro nei nga tohutao whaimana tino rongonui e hua ana i te painga pai:

Kia rua nga punetēpu o te rau kia tunua ki te karaihe o te wai kohua. Ka werohia te hupa, kua whakamatao me te tātari. Me tango e koe he rongoa pera 3 nga wa ia ra, 125 ml i mua i te kai kai. Ko te akoranga o te rongoa e toru nga wiki, katahi ka whakataka te wiki kotahi, ka timata ano te maimoatanga.

Ko te tohutao tuarua mo te hanga i te kotahukahu e hiahia ana ki te whakakotahitanga o nga kai penei i te pakiaka burdock, bean rau, puawai elderberry matomato, oats otaota me te rau blueberry o te 15 g ia, whakaranuhia nga waahanga katoa ka riringi wai kohua (750 ml). Mo te 15 meneti, me kohuatia tenei ranunga. Panuku, ka werohia te taputapu ki te takawai, tātarihia ana ka tangohia i roto i te kapu hauwhā mai i te 6 ki te 8 nga wa i mua o te kai.

Hei whakakore i te piripiri, me whakarite e koe te decoction e pa ana ki nga rau pīni. Ki te mahi i tenei, me tīpune kia 4 tīpune o te ranunga ki te 0.5 kapu o te wai totoka. Katahi ka mahue te whaowhia mo te 8 haora. Panuku, ka tātarihia te hupa ka pau nga 2-3 punetēpu i mua i te kai.

Mo te mate huka momo 1 me te mate momo 2, ka mahi tenei tohutao e whai ake nei. Ko nga rau maru (0.5 punetēpu) ka ringihia me te kohua o te wai (250 ml). Ka mutu mo te 15 meneti te tunu i te ranunga ki te pati kaukau. Katahi ka whakamatao te hupa ka ringihia ki tetahi rihi. Pau te rongoa nei i roto i te 3 tīpune i mua i te kai matua.

Ko te tikanga e whai ake nei mo te mate huka he rite tonu. Ko nga werohanga o te maru (3-4 punetēpu) ka ringihia ki te takawai ka ringihia ki te wai kohua (0.5 l). Mahia te hupa i a ia i te po, ka tātarihia i te ata, ka tuu ki te wahi raumati. Ka tangohia tenei rongoa i te 0.5 kapu i mua i te kai. I tua atu, ko te whaowhia he haurangi i te ra kotahi, a ko te ra kei te whakarite i te waa hou. Kāore i oti te rārangi o ngā hupa tunu.

He maha atu nga korero mo te hanga rongoa a te iwi ka kitea i runga i te Ipurangi, kua paahitia e koe me to taakuta.

Ka taea te nati me te mate huka, nga painga o nga pini matomato

Ko nga kai hauora me nga endocrinologists e kore e whakaaetia anake, engari e taunaki ana ki o raatau turoro ki te whakamahi i te kiri pi hei kai ma te kai hauora. E kore e puta te werohanga i te huka toto, me te tino uru. He nui te whakakotahi o te waikawa o te waikawa amino me nga pūmua whakato. Hei taapiri, he pai rawa te ihirangi o te kairangi, a maana kai e pupuri i te taumata o te huka pumau na te mea kei roto i nga matū-pena te hauota.

Huaora kei roto i te pinii bean:

waikawa folic
waikawa pantothenic
Huaora C
Tuhinga o mua
whakairo
Huaora E
niacin
pyridoxine.

I tua atu, he nui tenei hua ki te kohuke. Hei tauira, he rangatira i waenga i etahi atu huawhenua mo nga waahanga o te konutai me te parahi. Ma te ara, e pa ana ki te aha e hiahiatia ana e te huaora me te kohuke nga mate huka, ka kitea e koe i konei.

Nga painga whai hua o te pini:

Te konupora, te pāhare pāporo, me nga huaora B e whai taonga ana ki te whai toto hou. Na tenei, ka kaha ake nga pakitara whakaheke me te uaua.
Te horoi a tinana.
Āpiha Tauhokohoko.
Te whakapakari i nga pona.
He pai ake te whakapai ake i te ahua o nga niho.
Te whakapakari i te punaha nerve. Te neurosis, te pouri, te ahua o te hinengaro-kare-kore, ka mutu nga manawa.
Ka whakaitihia te pupuhi.
Te whakapaitanga mo te tirohanga.
Kua nui ake te matekore.

Nga waahanga o te tunu kai, nga tohutao mo te pini

I te wa e whiriwhiri ana i te pini matomato, me pai ki te whakato te tipu, na te mea kaore he paariki ngawari. Ko te tikanga matua mo te whakarite ko te whakaweto i te wera iti mo te 10-15 meneti. Ka taea te tapirihia ki te huawhenua huawhenua ranei hei rihi taha mo nga kai me nga rihi ika.

He pai nga pini White ma te mahi i nga hupa huawhenua. He pai rawa te reka o te pini ma. Ka whakamahia te reira me te huawhenua, te paraoa, te ika.

Whakaarohia he ruarua tohutao.

Potato me te Hini Pototi

Mo te tunu kai, e hiahiatia ana e matou: 80 g o rīwai, 15 go te riki, 25 go te pini, 20 go kirīmi kawa me te ōrau iti o te ngako, 5 go aporo cider cider, he riki iti iti me nga mea kakara.

Ko nga pini me nga rīwai e kiia ana kia kohuatia ka hau. Na ka tapatapahia te riki me te riki, whakaranuhia me te toenga o nga hua.

White bean me te greens hupa pure

Kai: kāreti (1 waahanga), paini ma 250 g, pepa (kotahi), tōmato (4-5 te rahi-rahi), te pāhiri / pi, etahi atu otaota ranei, te tote.

Kohuatia te pini me te huri ki nga penupenu ki te rīwai, kohuatia nga kai e toe ana. Na ka uru ki nga mea katoa, te tote, ka taea e koe te taapiri i nga mea kakara ka tauhiuhia ki nga otaota hou.

Sauerkraut me nga pi

Ki te whakarite i tenei rihi ka tangohia e matou: 200 go o nga pini, 250 go te sauerkraut, e rua te aniana, e toru nga punetēpu o tetahi hinu huawhenua, he huawhenua iti me te hawhe rita o te wai.

Me werohia he pini i roto i te wai mo nga haora maha (ka taea e koe i te po). Me kohuatia, ka konatunatua ki te toenga o nga kai me te paraoa (mo te 40 meneti).

Tio ki te Tomato

Kai: 400 g o tōmato, 60 go te riki, he kirokaramu o te pini matomato, 250 go te kāreti, te otaota, nga mea kakara (te pango pango), te tote.

Me tapahia nga ngongo kua horoia, te kāreti me te aniana, tapahia ka paraihia ki te ipu. Ko nga Tomato ka takahi i roto i te mīhini kai. Ka uru ano nga mea katoa, whakauruhia ki roto i te rihi tunu ka tukuna ki te oumu. Te wa tunu - 15-25 meneti.

Patohia te momo piinu 2

Kei roto i nga rau o tenei tipu te putunga noa iho o te pūmua. Ko te wehenga i roto i te tinana ki te raupapa waikawa amino, ka mahi hei taonga mo te taatai i te kohinga tangata o ona ake pūmua.

Hei taapiri, he pai tonu te rau o te pini ki te muka, nga waahanga taatai, B huaora, waikawa ascorbic. Ko enei matū e whai hua ana, ka kaha te awhina i te tinana ki te tarai i te insulin, me te whakaiti i te huka toto.

Ka taea e koe te hanga i te decoction o te pini. He mea whakamiharo tana whakapakari i te mate tahuti me te awhina i nga tini mate. He tino rongoa tenei, he pai ake te whakamahi me te whakaaetanga o te taakuta e haere ana. I te nuinga o te waa ka taea te haurangi i te wa ano ko nga rongoa, na reira ka tohua he maimoatanga whanui mo te mate huka. Ko te tikanga o tenei momo phytopreparation he pai te uruparetia e nga turoro, kaore he hua kino e kiia. Na ko tenei, ko te akoranga, he taapiri kore e taea te whakahe.

Me pehea te mahi rongoa pi

Hei whakarite i taua hupa whakaora, me kaha e koe te tango i nga rau maroke anake. Ka taea te hoko mai i a raatau i te kainga rongoā, ki te whakarite i a raatau ranei.

Me pehea te tunu kai me te kai? He maha nga huarahi. Whakaarohia nga mea e tino whakamahia ana.

Kōwhiringa 1

Taamuhia nga putunga i roto i te kaoke. Tuatahi, whakatakotoria kia 4-6 nga punetēpu o te rau, ka whakakī ki te 500 ml o te wai kohua. Kia tunutunu mo te 10 haora. Ka taea e koe te whakamahi i te 50 ml ia toru haora. Kotahi te wiki o te akoranga whakauru.

Kōwhiringa 2

Ko tetahi punetēpu o te rau ka ringihia me te 200 ml o te wai wera, ka tukuna ki runga i te ahi iti. Kohuatia te whakaranu mo te rua tekau meneti, katahi ka matao kia riihia. E taunaki ana kia whakamahia tetahi punetiti i mua i te kai. Ko te akoranga 7-7 nga ra. I nga ra katoa, me tino whakarite e koe he hupa hou, na i te waa rokiroki ka ngaro ia i te katoa o ona taonga whakaora.

Me mohio koe kaore e tika te reka o te decoction na te mea, na te mea ka taea tenei e te whakaheke i te katoa o te rongo paati ki te kore.

Te mate kino ki nga pini me nga contraindications

Ahakoa te nui o nga raarangi e whai kiko ana o tenei tipu, me mohio koe mo nga waahanga e waatea ana.

Kia tupato ki te pau nga pini me te haehae ki te ngoikore me te tino kawenga. Na ano hoki ki te hunga i whai hitori o nga mate penei i te kuihi, te colitis, te nephritis me etahi atu.

Hei taapiri, kei reira ano nga waahanga o te hunga e kore e mau ki tenei hua. Ka taea te whakaatu hei tauhohenga mate pāwera.

He contraindicated ki te whakamahi i nga pini ki nga kuia me te hapu ka o te tino nui o nga purini kei roto.

Kei te whakaemi i nga korero katoa i runga ake nei, ka taea e taatau ki te whakatau ko nga turoro me te momo mate huka momo 2 ka taea te whakauru i nga pini ki a ratou kai mena kaore o raatau paanui. Na he pono, kaua tetahi e whakamamae i tenei hua. Hei reira ka whai hua mo to hauora!

Toi mo te mate huka: nga waahi whai hua

Mo nga turoro me te mate huka, ko te hua o tenei hua he mea nui na tona hanganga nui me nga taonga whai hua. Kei te kite koe, he whanui te hanganga o te hua, me ona waahanga katoa he painga nui, e hanga ana i te pini he kaiawhina ahurei i roto i te pakanga o te mate.

Ko te muka i roto i nga pini te aukati i nga tutuki huka toto,
Ko te hua e whai hua ana i te pūmua hei whakariterite i nga mahi ka awhina ki te whakaiti i te taumaha o te taumaha, he mea angamaheni mo nga turoro me te mate momo 2,
Ko te konutai i roto i nga pi ka uru ki te waihanga o te insulin, na reira ka kukume i te pancreas hei whakaputa i te hormone.

Me whai waahi nga pi ki te kai o te manawanui ki te mate huka kia ngaro ai te taumaha (mehemea e tika ana), te whakarite i nga taumata huka, me te pupuri i te hauora.

Hoki ki nga korero

Ko te pīni pango

Ko tenei momo bean he iti ake te rongonui i etahi atu, engari he kore noa. I tua atu i nga taonga whanui e kiia ana he pi, he pānga kino immunomodulatory e tika ana ki ona micronutrients, e tiaki ana i te tinana mai i nga pepeha, nga mate kino me nga tini mate. Ko te manawanui me te mate huka ka iti te tiaki i te mate me te uaua ki te aukati i te reira. Ko te kai i nga pini pango ka iti ake te mate o te makariri me era atu tikanga. Te aukati i runga i te whakamahinga, kei te kore ke nga contraindications, kaore.

Hoki ki nga korero

Bean Whero

I tua atu, ka whakatauhia e tenei momo momo mahi mo nga whekau me te kopu, ka whakakahangia, ka aukati i te ahua mate. He bonus taapiri mai i te whakamahinga o te hua ko te whakaora mai o nga tikanga metabolic, me te mana antimicrobial. Ka paatohia te pīni whero, ka taea te kai i te nuinga.

Hoki ki nga korero

Te whakauru i nga pini mo te mate huka

Ko te tuatahi, ko nga pini - he hua, ko te whakamahinga ka piki ake te mumura. Na reira, i roto i nga turoro me etahi o nga mate o te kopae i te ngako, ka puhipuhihia nga pi.
Tuarua, kei roto i nga pini nga puri i a raatau mea, na reira kaore i te taunakitia kia whakamahia e nga taangata, tae atu ki te mamae o te mate peptic, gastritis, te kaikawa nui, te kauti, te colitis me te cholecystitis. Mo taua take, he mea tika ki te aukati i te whakamahinga o te pini ki nga wahine e hapu ana.
Tuatoru, ko nga paoa mata he pheasant, he taonga paitini ka puta pea he paitini kino. Hei karo i tenei, me kohuatia he pini.
Tuawha, he peka ke te hunga e mate ki te harakeke.

Hoki ki nga korero

Riki pi - awhina mo te mate huka

Ka whakamahia he hua-i roto i te maimoatanga o te mate, ehara i te rongoa o te iwi anake, engari ki te rongoa mana. He taonga nui nga kohinga o te bean, te mea nui o te waikawa amino, nga waahanga hiko me nga flavonoids, e tika ana mo te mahi noa o te tinana o te tangata.

Kaore e taea te waihanga o te hinu me te paatiora noa me te kore kua tohua nga waikawa amino. Hei taapiri, e pa ana tenei ki te hangai o nga tuuroro o te waarangi, nga hakihaki me nga momo whaaono.

Hei taapiri, kei te rau o te piniiao te matū kempferol me ngā Quercetin, ko ratou te haepapa ki te hirahira o nga oko toto me o ratau piripiri puta noa i te koiora tangata, i.e. kaua e tukuna te plasma kia uru ki roto i nga taiepa ka waiho ma nga arero.
Ko nga waikawa kei roto i tenei hua-hua e whai kiko ana ki te whakapiki ake i te mate koretake o te antiviral, te aukati i te tinana kia "paarua" ki nga mate e mate ana te mate huka. Glucokinin Ka whai wāhi atu hoki ki te whakauru o te huka, ko tana tere tere mai i te tinana.
Ano, kei roto i nga kopae o te pini etahi huaora - ko enei te C, PP me te roopu B. Kei a raatau te haangai ki te whakaawainga o nga tikanga o te metabolic me te whakangahau.
Kei te whakauru ano hoki nga waahanga o te waahi - konutea, te rino, te pāhare pāporo me te kaipakuruma, e whakaohooho ana i te hinu ngakau i te mahi noa me te waihanga i te insulin tupapaku.
Ko te pūmua huawhenua kei roto i tenei hua-hua e hiahia nui ana mo te hunga e mate ana i te raru o te mate taikaha. Ma te koiora o te pini ka taea e koe te nui o tetahi waahanga iti, whakakiihia i te tinana ki nga mea e tika ana, me te karo i te hiinu nui.
Kaore e taea te muka te whakakotahi i nga whakatipu toto kia nui ake te piki o te huka toto, e whakaiti ana i te kaha o te hinu o te warowaihā.

Hoki ki nga korero

He aha nga painga o te pīni pi?

Ko te Arginine he waikawa amino nui e whakaiti ana i te huka toto, te whakapai ake i te tohanga toto, te mahi a te punaha ngakau, ka awhina i te tuku i nga putunga o te nerve, te tautoko i te mahi a te ate, ka whakaora i te tuakiri.
Lecithin - ka uru ki te kaha me nga tauhohenga pūkoro, te tiaki i te ate ki nga kino kino o etahi momo matū.
Ko te Tyrosine he waikawa amino e whakaoho ana i te haangai taha, e pa ana ki te papanga aronganui, ka tautoko i te mahi o te punaha nerve. I te momo mate huka momo 2, ka whakamahia pea nga peariki mo tenei tuuturu anake, na te mea e pa ana te punaha o te io.
Betaine - whakapumautia te toenga o nga hiko.
Dextrin - he puna mo te mate mate II momo, e whakamahia ana hei kai reka.
Ko te Tryptophan - he waikawa amino ka whakapumau i te punaha endocrine, tae atu ki te whakarite i te mahinga o te insulin me tona tukatuka i te momo momo mate huka 2, ka hurihia hei serotonin - te huringa o te hari.
Nga kohuke: te pāhare pāporo, te konutai, te konupora, te parahi.
Huaora o te roopu B.

Ko nga peeti aamu ehara i te mea kaore i tino kitea. Ka taea te hoko mai i te raau rongoā ka kohia ranei i muri i te whakatipuranga o nga purapura. Mo te whakamahinga mo te wa roa, kia maroke te rau pi i roto i te momo mate huka 2. Kei te whakamahia nga rau pīni i roto i te decoction i rongoā ranei i runga i to raatau kaupapa.

Hei taapiri i nga paanga kua tohua, ko nga rau wini i te momo mate huka momo 2 ka whai waahi ki te whakaora i nga waahanga kua ngaro i a ratau mahi tuatahi na te mate o raro. Ma te mate huka, he maha nga waahanga ka tiimata ka mamae. Kei te whakaarohia tenei he mate tuuturu, na te mea e pa ana ki nga punaha me nga punaha katoa. Ina koa ko te huka te raru i nga mahi a aua whekau i reira ko nga huringa patai i mua i te mate huka. Ko nga waahanga o te waa ka awhina ki te tautoko i a raatau mahi, te whakapai ake i te oranga o te tangata. Ma ta raatau awhina, ka taea te rongoa i te punaha ira, nga hononga, te ate, te pupuhi o te piripiri.

Me pehea te tango i nga paoho pīni?

He mea tika ki te tunu 30 go nga maroke maroke, pai tapatapahi, koromamao i roto i te 1.5 kapu o te wai kohua. Kia mau ki te ahi mo nga meneti 15, whakamatao me te wehe i te wai mai i nga rau. Tangohia kia 3 nga wa ia ra i te haurua karaihe mo te 20-30 meneti i mua o te kai.
Kohia kia tata ki te 50 piriki, kohuatia te 2 rita wai. I runga i te ahi iti, ka mau ki nga rau mo te 3 haora, katahi ka tohe. Whakamahia te decoction o ½ kapu 4 wa ia ra mo nga meneti 20 i mua i te kai. Hei whakaora i nga waahanga me nga punaha, he mea tika ki te inu i te decoction mo nga marama 3.

Kei te maha tonu nga rongoa a te iwi ki etahi atu tohutao e whakamahi ana i nga pini me te miraka, engari koinei nga mea matua kaore e hiahiatia nga whakapaunga moni me nga hoia.

Ko nga paoa ma te rongoa hei rongoa mo te mate huka

huaora E, A, C, B, PP, K,
muka
huānga hiko
tapawhā
muka kowiri.

He aha te whakamahinga me te kino o nga peariki ma? He pono, me te mate huka, he nui ake nga painga o te pini. Ka awhina i te kaha ki te whakapakari i te rauropi o te taangata o te tangata, ka awhina i te whakapiri o te mate ki te punaha o te nerve, me te edema i te whakaora i nga mahi o te metabolic me nga mahi o te ngakau (i runga i te etiology of edema). Ka mohiotia tenei hua hei awhina i te whakaheke taiao i te huka toto.

Whakamahia ai te rongoa o te mate huka i roto i nga rongoa o te iwi. He rereke te tohutaka ki te papa ma ki te toenga o nga momo. I mua i te tunu kai, me tunu koe ki te wai mo etahi haora e rua, katahi ka kohuake ka riringi ki roto i te ranu kameti me te kirīmi kawa. He maha nga kohua ka whakamahia ki nga huamata.

Nga Pepe Whero: Ko nga painga me nga kino o te mate huka

Ka taea pea te kai paoa me te mate huka momo 2, na te mea he nui-calorie. Ae, ko nga pini whero, penei i etahi atu momo hake, ka tino nui o nga kaata. Kei roto i te 100 - 130 kcal, i runga i te momo me te tikanga whakarite. Engari kaore tenei e arai i a ia ki te whai hua ki te hunga e mate ana i te mate huka.

ka pokanoa ki te whakarahi i nga kutukutu ki te tinana,
ka whakaheke te toto
whakatairanga i te kaha o te wai hakihaki.

Ko te painga tino pai mo te mate huka ko nga pini pini i te mate huka. Kei a ia te taupae glycemic iti rawa, te uta me te ihirangi Calorie. I roto i te tunu kai, he rite noa ki era atu momo purotu.

Nga paoa pango mo nga mate huka

Ko te pīni pango mai i te mate huka mo tenei ra ka whakamahia whānuitia, me etahi atu momo. Ko te huawhenua tenei e wehe ana i tana mahi diuretic. Ko te pīni pango i te mate huka e awhina ana ki te tango i te pupuhi o nga waewae, te whakahoki i te punaha ngakau.

te huaketo paturopi - i etahi wa ka maru nga otaota ka whakamahia i roto i te ahua o te paoa ki nga patunga, ka taea te tono panui mo nga mate turoro.
te huka whakaheke i te huka,
te aukati i te mate totoro,
Ka awhina koe ki te whakaheke i te taumaha, na reira ko te maimoatanga o te mate huka me nga pini, ka tino paatai ki te momo tuarua o nga mate,
ka whai hua te wairua pai me te punaha o te tangata,
ka whakaiti i te mate o nga pūtau pukupuku i roto i te tinana.

Engari me mahara koe ko nga pini i te mate huka mellitus e tika ana i nga rahinga iti, kia kore ai e whakaohooho mai nga mate o te gastrointestinal. Ko te pīni pango i te mate huka ka whai hua, ka kino ranei.

Nga contraindications ki te whakamahi o te pini

Ka taea e te katoa te whakamahi i nga nati? Me nga waahanga whaihua katoa, kei reira nga contraindications e whakamahia ana. Ko tenei momo pīni kaua e mate i te mumura, te kawatanga nui, colitis, kauti me etahi atu mate o te taatai papanga. Ki te jade, ka romia ano hoki tenei huawhenua. Mena kaore he mate pera mate, ka taea te kai i nga pini.

Ko te pini tenei, na tona uara kai me te taapiri me nga mea nui o te waahanga, he mea nui ki te tahua me te huka nui. Ko nga kai o te hinu o tenei hua ka taea te whakarite me te kai. Ko nga momo pini katoa ka tūtohutia hei whakamahi, haunga ki nga purapura, ka taea hoki e koe te whakamahi i nga kaakaihi e whakakeke ana i te toto ki te whakakapi i te insulin i te wa o te keri. Ko te uara o tenei momo o te bean kua whakatauhia e te mea ka tere te uru atu o te tinana, kaore e tino pa ana te papa o te pancreas me te whakawhetai ki ona waikawa amino me te whaa, ka mai i tana kawenga. Kua muia:

ascorbic, pantothenic, folic, waikawa nikotinic,
whakairo
Tuhinga o mua
huaora E, C, B,
riboflavin
pyridoxine
niacitis
māngaro
whaikini
muka
iodine
parahi
marika
tapawhā
globulin
protease
tryptophan,
hinu
histidine

Hei tapiri atu, ka whai hua te pini ki te tuunga o te tinana o te tinana, ka whakatairanga i te taumaha o te taumaha, ka aukati i te mahi whakaheke i te ngako i te ate.

Na te whakakotahitanga o nga rawa ahurei, ka taunakitia te hua e nga taakuta e rua mo te mate huka me te waa o mua o te mate totika. He maha nga momo ngeru, kei a ia tangata ake ona taonga:

ma (antibacterial)
whero (whakarite i te taumata huka)
mangu (whakahohe i te punaha ruru),
leguminous (te whakarite i nga paitini me te paihana),
huka (asparagus).

Ko te pīni ngongo he momo kua tipu noa mo te kohinga o te hine reka me te ngawari ngawari. Ko nga peera o era momo he uaua ake, he uaua ake ki te whakarite, he uaua te kaki.

100 karamu o te pini kei roto:

pūmua - 22
hāoraora - 54,5
ngako - 1,7
Calora - 320

Ko nga kai kai-karaka nui he momo ano mo te tātai uara kai whaihua - waea paraoa. Ko te 1 roopu taro (XE) he rite ki te 10 g nga warowaihā, ara, te uara kai whai hua ko te 5.5 XE. Kaore he take o te takitahi hei tātai i te rahinga o te taro

He aha te whakamahinga o te hua?

Ko nga pini te nui o te hinu, na ka whakawhiwhia ki te tangata kia maremai, ka whai kiko te muka i roto i tona hanga whekau. Ano hoki, kei roto i te tipu taua matū kaha:

whaikini
ascorbic me te waikawa nikotiniki, tocopherol, B huaora,
macro- me nga microelement,
pectins
waikawa folic
waikawa amino.

Ko te whakaurunga matū nui ka whai hua te hauora, ki te hauora. Ko te paoa ma te maaka mo te mate huka o tetahi momo e pai ai te kai a te tangata ehara i te hauora anake, engari he pai hoki. He mea tino nui te ngaro o nga taonga o nga waahanga o tenei otaota otaota i te wa e tunu ana. He pai nga pīni mo te mate huka no te mea:

whakaheke toto toto
whakaohohia te whakaputanga o te insulin ki te whakahohe i te pancreas,
whakatere i te whakaora o nga momo kiri kiri, kapiti, aukati,
ka aukati i te whakawhanaketanga o nga uaua o nga uaua o te matakite me te punaha cardiovascular,
te tango i nga paitini me te radionuclides mai i te tinana o te tangata (whakawhetai ki nga matū pectin kei roto i te hanganga),
te whakarauora i te pākia,
ka whakahihi i te mate tuuturu
saturates te tinana ki te huaora me nga matūkai.

Nga tohutao reka me te hauora

Te kai i nga paoa ma te mate huka ka taea e koe te tango mai i tenei tipu nga painga katoa mo te tinana. Engari ma tenei ka tika kia tunua tika. Kaore e taea te whakamahi i nga pini ki te mate huka i te whakakotahitanga me te kai, na te mea ka momona te hua o enei mea e rua. Ko to raatau whakakotahitanga i roto i te kotahi tohutao ka arahi pea ki nga raru o te keri, kaore te aukati i te ahua o te pouri o te kopu.

Me whakakiihia nga pini ki te wai makariri me te waiho i tenei puka mo te po. I te ata, me waipuke te wai (kaore ano kia whakamahia mo te kohua o te hua) kohuihia te hua tae noa ki te kai kotahi mo te haora kotahi. I roto i te whakarara, me tunu koe i te kāreti, te zucchini me te kareparāoa. Ko te rahinga o nga kai ka tohua takitahi ki te reka, ko te aha e nui ake ana te kai huawhenua ana te tangata.

Me riringi nga waahanga kua whakapaia ki roto i te miihini whakaranu, taapiri he wai kohua me te hinu oriwa. Ka mutu te huri kua rite te hupa kia kai. He tino pai te rihi me te tino reka, ina koa ka kai tonu koe i muri i te tunu o te paraoa.

Huamata Sauerkraut

Ko te Sauerkraut me nga pini i te mate huka he kai reka e taea te whakakotahi ki te whakarei ake i o raatau painga totika. Ka whakakiia e ratou te tinana ki te huaora me etahi atu taonga nui, ka whakaongaonga i nga mahi whakahou i te kiko me te whakatau i te pancreas.
Hei whakanui i te maakete maheni, ka taea te taapiri i nga pata riki iti kohuatia me te rahinga o nga aniana raw tapatapahi ki te sauerkraut. Mo nga kakahu huamata, he pai rawa te hinu oriwa, e tautoko ana i te hauora o te ngakau me nga oko toto. Ko te taapiri reka me te hauora ki te huamata ka purapura harakeke, te pāhiri, te kumine panui ranei.

Rerereti me nga huawhenua

Ko nga pini maeneene panana me te huawhenua he rihi Kariki rongonui e pai ana ki nga turoro. E tohu ana mo te kai hauora me te kore e paahaki ki te taatai kopuhi. Hei whakariterite, me hiahia koe:

he karaihe pi
te riki
2 kāreti (waenga i te rahi),
te pāhiri me te herewi (30 g ia),
Te hinu oriwa (30 ml),
4 nga riki o te karika,
300 g tōmato tapatapahi.

Ko nga paoa i mua i te kohua me tuuhia ki runga ki te papa tunu, taapirihia te riki, tapahia ki nga mowhiti hawhe, me nga porowhita o te kāreti. Na me hiahia koe ki te whakatipu i te tōmato (whakaheke noa i te wai kohua ka kohia). Ko nga tōmato kia tapatapahi ki te whakaranu me te taarai karika ki a ratou. I roto i te ranu hua, me taapiri atu koe i te pāhiri tapatapahi me te herewi me te whakakii i te hinu oriwa. Ka riringi nga puaa me nga huawhenua me tenei kumara ka maka ki roto i te oumu kua oti ake te 200 ° C. Te wa tunu he 40-45 meneti.

He pini i roto i te rongoa rongoā

I etahi o nga puna i rongohia mo te maimoatanga o te mate huka, ka kitea e koe he whakakii kia whakakiia nga pini ki te wai makariri i te po, katahi ka kai kaore he kohua. Mo te taha ngoikore o te tangata e mate ana, he mea kino tenei, na te mea i roto i a ratau ahua, ka hangarua te reanga, ka kaha te whakararu i te punaha o te tuutuhi, i te paitini ranei. I te mea ko te mate mellitus i te mate huka, ka mahi nga pancreas i raro i te taumaha, ka pau noa nga pini i muri i te maimoatanga wera.

He tohutao mo te rongoa o te rongoa rongoa me nga kohinga ka ea i nga taumata huka me te whakapakari i te tinana:

Me riringi he punetēpu o te kehi kiri maroke rau 0.25 rita o te wai kohua ka purihia ki roto i te pati wai mo te hauwha o te haora, riaka me te inu 60 ml kia toru nga wa ia ra i mua i te kai.
i roto i tetahi ipu me te 0.5 l o te wai kohua, me tapiri koe 2 tbsp. whakaroko paepae maroke maru ka toka 12 haora, ka toka, ka tango i te hawhe kapu 3 wa ia ra te hawhe haora i mua i te kai,
5 karamu o te pini, te purapura harakeke me te rau blueberry me taapiri atu ki te karaihe wai kohua, ka purihia i raro o te kapi kati mo te 4 haora ka tangohia i te 60 ml i mua i te parakuihi, te tina me te tina.

Nga Taapapa me nga Panui

Ka pau te ngeru ma i te mate huka i te momo tuatahi me te tuarua. Ka kiia ko te hua o te ao e tika ana mo nga momo kai mo tenei mate. I te wa e whiriwhiri ana i te tohutao ki te tunu kai, me whakaaro koe ki te aroaro o nga mate o te punaha o te tuunuu me te mea, mehemea e tika ana, ka whakatauhia e to taakuta.

Ka taea e nga pi hei whakapataritari i nga mate maama o te ngutu i te puku. Kaore e pai ki te whakamahi i tenei hua mo nga mate whakaoti penei.

ko te mate ngohi me te mate totika,
gastritis ki te kawatanga nui,
te mumura o te taatai, te pancreas ranei,
takahi i te pākia o te waikawa tote uruka,
nephritis (he tukanga pupuhi i roto i nga pukupuku.

Ko nga pini he whare taonga mo te kai totika me te painga mo te manawanui ki te mate huka. Ma te reka me te paerewa pai me etahi atu huawhenua ka whakatuwhera i nga waahi mo te whakaaroaro mo te kai whaihua, me te kore e takahi i nga kaupapa o te kai totika. Ma te mohio ki nga contraindications me nga mahi atawhai i te wa o te whakarite o tenei hua, ka taea e koe te whakamahi me te painga nui mo te tinana.