Olga Demicheva: "Ko te punaha endocrine ko te kaiwhakanoho o te tinana maha"

Whakaahuatanga me te whakarāpopototanga o "Diabetes" panui koreutu ipurangi.

Olga Yurievna Demicheva

he kaimahi endocrinologist me 30 tau o te wheako ki te maimoatanga i te mate huka me etahi atu mate endocrine, he mema o te Association Pakeha mo te Ako Diabetes.

Anton Vladimirovich Rodionov

Cardiologist, Kaitono o nga Rangahauiao Hinengaro, Ahorangi Tuarua o te Tari Whakaakoranga Akoranga No. I.M. Sechenov. Ko te mema o te Rōpū Cardiology Russian me te Society o te Pakeha Cardiology (ESC). Ko te kaituhi mo te neke atu i te 50 panui i roto i te maakete a Ruhia me nga iwi ke, he kaiuru i nga wa katoa me te Dr Myasnikov "I runga i te mea nui."

E te kaipānui!

Ehara tenei pukapuka anake mo te hunga e mate huka ana, engari mo te hunga e pai ana ki te karo i tenei mate nanakia.

Kia mohio tatou ki tetahi. Ko Olga Yuryevna Demicheva toku ingoa.

Neke atu i te 30 tau e mahi ana ahau hei endocrinologist, ka toro atu ki nga turoro me te mate huka i nga ra katoa. I roto ia ratou he hunga tino taiohi me etahi koroheke rawa. Ka haere mai koe me o raru me o raru, ka tau maatau ki a tatou. He mea tika kia korerohia te tini me te taangata, ka whakamarama i nga take o te akoranga me te maimoatanga o o raatau mate, kowhiria nga kupu ngawari ki te whakamaarama i nga tukanga tino uaua.

He maha nga korero a aku korero mo te endocrinology mo nga taakuta i nga taone rereke o Ruhia. Kei te whai waahi ahau i nga huihuinga huihuinga a te endocrinological taiao, he mema ahau mo te Association Pakeha mo te Ako Diabetes. Kaore au i te mahi i nga rongoa anake, engari mo te rangahau, te whakaputa tuhinga i roto i nga tuhinga hauora motuhake.

Mo nga turoro, ka whakahaerehia e au nga karaehe i te kura mate huka, te kura tiro o te kura anti-obesity. He maha nga paatai ​​i puta ake i nga turoro i kii mo te kaupapa whakaakoranga hauora hauora.

Ka tiimata ahau ki te tuhi pukapuka me nga tuhinga mo nga turoro i etahi tau ki muri. Kaore i whakaarohia, he uaua ake tenei ki te tuhituhi i nga tuhinga i tukuna ki nga hoa ngaio. I etahi atu kupu, te ahua o te whakaaturanga korero me te whakaaturanga whakaaturanga korero. He mea tika kia ako ki te "hono i nga maihao" ki te whakamarama i nga kaupapa uaua ahakoa mo nga taakuta. Kei te hiahia ahau ki te awhina i nga tangata mai i te rongoa kia kitea nga whakautu ki nga paatai ​​maha.

Ko te tuku ki te tuku pukapuka i roto i te raupapa "Dr Rodionov Academy", kua puta hei tuuturu pono i roto i nga tuhinga hauora rongonui, he mea whakanui ki ahau. Kei te mihi ahau ki a Anton Rodionov me te whare whakaputa EKSMO mo tenei tono. Ko taku mahi ko te whakarite pukapuka mo te mate huka mo nga turoro, kei reira nga korero mo tenei mate ka kitea, he pono me te kaha.

Ko te mahi i runga i tenei pukapuka kaare he uaua me tino tino kawenga mo au.

Kua roa e mohiotia ana i te ao ko te hunga mate e mate ana i te mate huka mellitus e ora roa ana, ka ruarua noa iho nga uruparuma mena he mea whakangungua tika, he nui te mohio mo o ratau mate, a kei reira tonu tetahi taakuta e tata ana ki ta raatau e whakapono ana, ka taea te korero ki a ia.

Ko te maatauranga o nga turoro o nga kura motuhake o te mate huka ka pai ake te whakamaoritanga o te akoranga o te mate. Engari, ko te nuinga o nga turoro kaore i akohia i nga kura penei me te ngana ki te tiki i nga korero e tika ana mai i te Ipurangi me nga momo pukapuka me nga moheni e pā ana ki te hauora. He maamaa tonu aua korero, he maha tonu nga panui, e tuku ana i etahi atu panacea mo te mate huka, e tumanako ana nga kaihanga me nga kaihoko.

Ko taku mahi ko te whakakii i a koe ki te matauranga, e te kaipanui aroha, kia tiakina koe i te hunga atua-kuia-kore-hauora e whakamahi ana i te kuware o te hunga mate mo nga kaupapa murua.

I roto i tenei pukapuka, kaore matou e whakatapu i nga korero, engari ka titiro ki nga putake o nga take me nga raru o nga raru o te mate huka, e whakaatuhia ana i roto i te reo Russian ngawari mo nga taangata kaore he akoranga rongoa motuhake.

Me matua pono tetahi taakuta me tana manawanui. Ko matou e toru, ko koe, ko to mate. Ki te whakapono koe ki ahau, ko te taakuta, katahi koe ko ahau, kua whakakotahi ki te mate, ka kaha ki a ratau. Ki te kore koutou e whakapono ki ahau, na ka kaha ahau ki te whakahe ia koe.

Ko te pono e pā ana ki te mate huka i roto i tenei pukapuka. He mea nui kia mohio koe kaore taku pukapuka e whakakapi ki te kura mate huka. Ano hoki, kei te tumanako ahau, ka mutu te panui, ka aro te kaipanui ki te haere ki te kura ki taua kura, na te mea na te tangata e mate huka ana, ko te matauranga he rite ki nga tau o te ao. Ana mena ka mohio koe ma tenei panui i te pukapuka, ka oti taku mahi.

Regards, Koutou Olga Demicheva

Te mate ki te momo noho ranei?

He aha ta tatou e mohio ai mo te mate huka?

Kaore i nga wa katoa te kaha o te taote hei whakaora i te manawanui.

Ka taea "te tiakina" ki a koe ano ki te mate huka me te karo i te mahi? Kei reira he "kano" mo te mate huka? He aukati pono?

Kaore he tangata e mate mai i te mate huka, na te tangata ano e kawe. He momo aukati ka whakaiti i te mate o te mate, engari ehara i te mea ka whakamanahia e kore te mate mate ka mau i a koe.

Opaniraa: me mohio nga tangata katoa he aha te mate huka, me pehea te kite i te waa me te pehea e ora ai ki tera taha, kaore he tau, kaore he ra ora e ngaro na tenei mate.

Me whakaae pai tonu, e te kaipanui, Mena kei te whakatupehupehu etahi korero ki a koe, kaua e ngakaukore: kaore he mate mate i te mate huka.

Ko te whakaurutanga ki te manawanui he tuunga tika mo te taakuta, me te mea he peheatanga me te kaupapa kotahi: kia kaha ai te manawanui ki te whakatutuki i te kaupapa kua tohua. Ehara tenei i te tika.

Kaore te tangata e wehi i tana mate me tana taakuta. E whai mana te manawanui ki nga mea e pa ana ki a ia me pehea te whakamahere a te taote ki te whakatau i nga raru. Ko tetahi maimoatanga me whakaae me te manawanui me te mahi i tana whakaaetanga (whakamarama).

Whakapaia mo te whakawhitinga korero pono. Ka aro tatou ki nga raru kia pai ai te angitu i a ratau.

Hei tuatahi, me korero taatau mo te mate huka - ka paatohia e matou te pikitia nui me nga whiu whanui, kia pai ai ta tatou marama ki te mohio ai.

He aha te korero a nga tatauranga mate huka? Na ko te aha. I tenei ra, ko te raru o te mate huka mai i te tino rongoa kua huri ke hei rongoa me te taha pāpori. I kiia te mate huka he mate uruta kaore e paahitia. Kei te piki haere te maha o nga taangata mate mai i te tau ki tenei tau, a, e ai ki nga tatauranga maha, kua tae ki nga whenua whakawhanake kua tae ki te 5-10% o te taupori pakeke.

E ai ki nga tatauranga, ia 10 hēkona, kotahi te tangata o te ao ka mate i te paheketanga o te mate huka, a i te wa ano, ka uru te mate huka ki te rua o nga taangata o te ao. I te mutunga o to maatau pukapuka, kua hoki mai matou ki enei whika kua mau ki te matauranga, me te tātari ko wai e tarai ki nga keehi kaore he painga o te maimoatanga mate huka me te aha ki te aukati i te mate huka mai i te tahae i nga tau o to koiora.

Ehara i te mate pukupuku te mate ki a ia ano he mea kino, engari ko ona mate. Ka taea te karo i nga amuamu o te mate huka.

Kei te mohio tetahi kaipanui marama e hara i te mate huka i a ia ano, engari he uaua. Ko tenei, ko te pono. Ko nga amuamu o te mate huka he nanakia, i etahi wa ka mate, ka aukati i te waa ki a raatau ma te kitenga wawe me te maimoatanga tika he mea tino nui.

I te wa ano kaore ano kia kitea nga ahuatanga o te kaupapa o te mate huka. Kaore te tangata e whakaaro he "pakaru" tana karukaru karirihe, kei te haere tonu i te koiora.

He maha nga urupare a to tatou tinana e taea ai e tatou te karo i te kino i te wa. Ma te whakapae kore e pa ki tetahi mea wera, ka wheako tatou i te mamae, ka toia tonu to tatou ringa. Ka tangihia e matou nga hua kawa - he koretake te reka ki a maatau, he paitini nga hua, pera me te ture. Ko a taatau tauhohenga motuhake e pa ana ki te mate, te mamae, te tangi nui, te maama kanapa, te huka me te wera hei tiaki i a tatou i nga ahuatanga o te aorangi kino e kino ai to tatou hauora.

Te vai ra te tahi mau huru atâta ta te taata e ore e mana‘o ra. Na, hei tauira, kaore matou e aro ki nga paanga o te radiation. Ko te timatanga o te mate huka kaore e kitea ki te tangata.

Ko te tiimata o te mate huka kaore e pa ki te kare.

Ka tohe tetahi tetahi: "Kaore he pono, me te mate huka, he tangata tino hiakai ana, paina te tini, ka heke te taumaha me te ngoikore kaha!"

Kei te tika, ko enei tino tohu o te mate huka. Ehara i te tuatahi, engari ko nga mea tino kino, e tohu ana kua haukotia te mate huka, i.e., he nui te piki o te huka (huka) i roto i te toto, a, ki tenei papamuri, he ngoikoretanga rawa te paitini. I mua o te puta o enei tohu kino, ka roa te waa mai i te timatanga o te mate huka, i etahi wa he maha nga tau, i te waa kaore te tangata e whakapae he nui rawa te taumata o te huka o tona toto.

- E toru nga pou kei runga i te maimoatanga mate huka:

• te kai tika
• te whakakori tinana, he pai ake te waa i muri i te kai.
• ka tika te tohu rongoa whakakapi.

Mena ka kai tika te tangata, ka kaha te neke me te whakatutuki i nga taunakitanga maimoatanga katoa, he pai te utu o tana mate huka, ara, ko te taumata huka toto tata ki ngā uara noa.

Mena kei te korero tatou mo te momo mate tuarua mo te mate huka, ko te tuatahi, ka mahara tatou mo te atherosclerosis. Na, ka aukati i nga ngako kararehe katoa, ara, o te kai momona, nga kaimoa katoa, nga tiimata, te tiihi momona, nga hua miraka momona. Ka hurihia e tatou nga mea katoa ki nga waahanga iti o te ngako. Ana, he tika, ka tangohia e tatou nga raupatu reka, kia kore ai e pauna. Hei taapiri, he mea tika kia kore e kaha te piki o te manawanui ki te huka. I nga tangata penei, he iti rawa te aro o nga pūtau ki te glucose, kaore e taea e te insulin te tuku puukoro ki te roopu, pera i te momo tuatahi. Ma te momo tuarua, ka mahara tonu maatau kei te tu te ahuru o te hau. Na, me whakamatau koe ki te aukati i te kaawahi. Ko te kai tino uaua i te hunga e mate huka momo 2.

Ko o tatou tungane me te mate tuarua o te mate huka he pakeke, neke atu i te 40, ka haere mai ki te taakuta me ta raatau tūtohinga. Na ka mea te taakuta: "Na, ka takahia e matou nga mea katoa, peia mai, he he katoa nga mea katoa, me kai koe, engari kaore e tino pai ana koe." He uaua rawa atu, ina koa mo nga tane e tangi ana me pehea e ora ai ratou me te koretake. Ka ki atu ahau ki a raatau: "Hokona koe i te tenderloin veal, whakakiia ki nga mea kakara, te karika, pania ki te pepa, whakatipu, takaia ki te konumohe ka tunua ki te oumu. Tenei kei a koe te hōtiti hei utu. " Ko nga mea katoa, ko te oranga kei te pai ake. He mea tika kia awhina tetahi tangata ki te rapu take.

- Me kai koe i nga haora 2.5-3, kaua e tatari ka hiahia koe. Mena ka hiakai te tangata, ina koa te momona, kaore pea e taea te whakahaere i te nuinga o te kai. Ka whai ia i te "kai kai." Na reira, kia kore ai tenei kino e tau, me kai te kai manihini he iti noa iho o nga mea katoa, i te mea e kaha ana ia ki te tarai ka rua noa nga pihikete ka kai noa ia me te inu i tetahi karaihe o te kaapeti. Na pera i nga wa poto, mai i te ata ki te ahiahi, ko te wa whakamutunga hawhe haora i mua i te moemoea o te po. He reta noa tenei kaore e taea e koe te kai i muri i te 6. Ka taea e koe. Na e tika ana. Ko te patai noa ko te mea ake me te aha te rahinga.

Ki taku whakaaro kaore tetahi e whakaaro kia haere ia ki tetahi kaiwhakaatu endocrinologist. Engari ki te mea he he ta tetahi, ki te he tetahi ki a ia, ki te kore e ara kaha, ka mamae ia i te roanga o te ra, etahi whakamate hoha (ka piki haere te werawera, ka rewa te hote, a, mangai maroke), katahi ka haere koe ki te GP, korero ki a ia nga mea katoa e pororaru ana. Ka mutu ka whakatau te kairangahau ka whakatau ko wai te taakuta hei tuku i te manawanui ki.

Olga Demicheva, O. Yu Demicheva

I puta tenei pukapuka i nga kauhau a te kaituhi i roto i nga kura mate huka me nga paatai ​​a nga turoro. Ka taea te rongoa te mate huka? A ka mahi kaore he insulin? Mai i tenei ka ako koe ko tehea o nga korero whakaohooho e akiaki ana i tenei mate uaua ko nga hua o te Ipurangi me nga korero kaore i whakatauhia, ko nga tirohanga hou ano tenei ka tuwhera ki te mate huka. Ma nga korero pono, kaore i whakaritea i runga i nga take me nga huanga o te mate huka ka hoatu e koe he tino mea ki te whakawhānui atu i to oranga me ki te mate koe i te mate huka me te karo i te mate huka mena ka tupono atu koe. Ka whiwhi koe i nga matauranga kaore anake e tika ana, engari me tautoko ano i raro i te kupu "Ko te ao katoa - kei tawhiti atu i te mate huka."

Arotake Pukapuka Pai

I tuhia te pukapuka e tetahi tohunga endocrinologist e mohio ana - Olga Demicheva me nga whakautu ki nga paatai ​​e whai ake nei:
1. He aha te mate huka mellitus (te ahua o te mate: T1DM, T2DM).
2. Me pehea te whanonga e mate ana.
3. Me pehea te whakahaere i nga mate ki te karo i nga uaua me te mate wawe.
4. He aha nga ahuatanga o te iwi o mua ka whawhai ki te mate huka, ko wai te tangata ka kitea te insulin, aha atu. (hitori o te maimoatanga o te mate).
5. Nga huarahi hei tau tonu kia kore ai e mate te mate.
6. Ko nga mea kino e arahi ana ki te whakawhanaketanga o te mate (te koretake o te whakakii, te kai kore o te kai, ka eke ki te momi, ka mutu, ka mate te momo mate huka 2).
7. Tahua mo te wiki mo nga turoro he mate huka momo 2.
8. Nga painga me te kino o te huka me te kai reka.
9. Ma te mate mate mellitus me te hapu.
10. Nga korero rongonui mo te mate huka.
Ko te whaikorero e tuku ana i nga ahuatanga o te raau taero.

Kaore he whakautu tika ki te paatai ​​kei roto i te pukapuka: he aha te mahi ki nga whanaunga o te manawanui ki te peke ohorere ana te taumata o te huka (heke iho) - kua tohua kia matapaki i te kaupapa mahi i mua i tana haerenga ki tana taote. I etahi atu kupu, kaore te pukapuka e whakakapi i te haerenga ki te taakuta - ka whakaarohia ano hoki ka haere te whanaunga o muri mai i te taha o tana manawanui ki te whai i tetahi waa whakarite ka ata uiui ia mo te taote.

He pai ki a au te mea i tuhia ki tetahi reo e waatea ana, i roto i te uruhanga whakaohooho.
Kaore au i pai ki te hoahoa: he maha rawa nga whakaahua o nga taakuta: i runga i te hipoki me nga kuputuhi. Whaiaro, ko tenei ka raru i te maarama o te mea e panuitia ana :)
He mea pai ki te panui i te mate me o ratau whanau, me te aukati mo te mate huka.

I tuhia te pukapuka e tetahi tohunga endocrinologist e mohio ana - Olga Demicheva me nga whakautu ki nga paatai ​​e whai ake nei:
1. He aha te mate huka mellitus (te ahua o te mate: T1DM, T2DM).
2. Me pehea te whanonga e mate ana.
3. Me pehea te whakahaere i nga mate ki te karo i nga uaua me te mate wawe.
4. He aha nga ahuatanga o te iwi o mua ka whawhai ki te mate huka, ko wai te tangata ka kitea te insulin, aha atu. (hitori o te maimoatanga o te mate).
5. Nga huarahi hei tau tonu kia kore ai e mate te mate.
6. Ko nga mea kino e arahi ana ki te whakawhanaketanga o te mate (te koretake o te whakakii, te kai kore o te kai, ka arahi ki te momi, ka mutu, ka mate te mate momo mate huka 2).
7. Tahua mo te wiki mo nga turoro he mate huka momo 2.
8. Nga painga me te kino o te huka me te kai reka.
9. Ma te mate mate mellitus me te hapu.
10. Nga Kupu Whaaingoa Whaaia mo te Huka ... Whakapaahia