Nga tohu o te toto totika i roto i nga taangata - nga take, te taumata noa o te tau me nga tikanga maimoatanga

Hei tauira, ko te 120/80: 120 he tohu mo te totika toto o runga, me te 80 - whakaheke.

Ko nga tohu taatai ​​iti e kiia ana ko te tohu hypotension. Ko tenei tātaritanga i tukuna atu ki te manawanui ki te mea, neke atu i te toru nga inanahi me te waa kotahi te wiki, ko te panui tonometer kaore i neke atu i te 110/70 mm Hg. Toi.

Ka taea te mate tohu mo te maha o nga take, ko etahi pea ka tino whakahirahira, hei tauira, nga mate toto (sepsis) me nga huarahi endocrine (hypothyroidism, te mate mellitus). Ko te whakaheke i te kaha o te pakiwaitara uaua ka puta me te nui o te toto, te ngoikore o te ngakau, te noho roa ki te ruuma. I nga kaitakaro, he maha tonu nga ahuatanga o te hypotension e whakaekehia ana mo te whara o nga whara me nga pakaru ka rite ki te mamae o te mamae.

Ko te maimoatanga o te hypotension ko te taurite o te kai, te okiokinga pai, te korikori tinana, te paparahi. Nga tikanga whai hua e pa kaha ana ki te mauritau o te toto toto (kauhoe, aerobics).

Ko te haangai arai, ko te piki haere tonu o te toto toto i runga ake i te 140/90 mm Hg. Toi.

Ehara ko nga mea o roto anake e pa ana ki nga mahi o te ngakau me etahi atu waahanga o roto roto ka whai wāhi ki te whakawhanaketanga o te taatai ​​hypertension, engari ano hoki o nga mea o waho, hei tauira, te moe poto me te okiokinga, te pikinga o te tote tote, te koretake o te taiao me te noho ora.

I nga taangata, ka taea e enei tohu te piki ake me te awangawanga o te mate, te kai o nga hua-iti, me te ngoikore o te huaora me te kohuke, ko te nuinga o te huaora o te roopu B, te konupora, me te pāhare pāporo.

Kei roto i nga maimoatanga te whakatika rongoa, te haumanu me te aukati kai (aukati i nga mea kakara me te tote), me te whakakore i nga tikanga kino. He mea nui ma te mahi nga tangata ki te waihanga i tetahi mahi me te okiokinga pai mo te tinana, me te whakarite kia tika te mahi a nga kaimahi kia kore ai e whai paanga me nga hua kino o te uaua o te ngakau, te punaha raru ranei.

He mea tino nui ma te hunga e pakeke ana ki te whakahaere i nga tatauranga toto, na te mea ko te mate o nga raru o te punaha cardiovascular me te endocrine kei roto i te 50%. Hei kite i nga huringa i te waa, me mohio koe he aha te pehanga noa o te tangata me pehea te rereke o tona tau.

Kei raro nei nga tepu e whakaatu ana i nga tikanga o te toto toto i te wa o te tau mo nga wahine me te tane. I runga i enei raraunga, ka taea pea te aroturuki i te hauora o nga oko toto, me te rapu tere ki te awhina hauora ki te hiahiatia.

Ko etahi o nga tohunga e whakahē ana i te kaupapa ko te piki haere o te toto toto o runga me te taangata ki te taangata i te taipakeke he tikanga taatai, ma te whakapono kia tae ki te 50-60 kaore tenei tohu e ara ake i runga ake i te 130/90 mm Hg. Toi.

Ahakoa tenei, ko te tatauranga o te hunga taipakeke me te kaumatua e kaha ana ki te pupuri i nga mahi i tenei taumata kaore e neke atu i te 4-7%.

He aha te toto toto e kiia ana he tino noa i nga tane 30?

Ko te pehanga toto he tohu nui mo te ahupūngao, te uara e taea ai e koe te whakawa i te ahua o te hauora o te tangata. Na te kaha o te maha o nga ahuatanga, ka rere ke te ahua. Ko te rere toto toto noa i te 30 tau i roto i nga tane ki te 60-70 tau i raro i te ahuatanga o te reanga ka rereke.

He aha nga mea e pa ana ki te toto me nga uara uaua mo nga taangata rereke?

Kaore e taea e te pehanga taangata te whakaputa i tetahi anga maarama. He rereke nga tohu ki te ahua takitahi o te tinana me te aroaro o etahi atu mea ka pa ki te mate o te tangata. Ko nga tikanga rongoa he iti noa iho o nga tikanga, ka wehe mai i te waahi ka taea e tatou te whakatau i te whanaketanga o te tukanga pathological.

Ko te HELL te kaha o te pehanga toto toto i runga i nga taiepa o nga taura. Ko nga tohu rereke ka pa te kaha o te pehanga:

1. Ko te ngakau me te ngakau ngakau.
2. Ko te nui o te toto ka taea e te ngakau te haere ki roto i a ia mo te waa, hei tauira, 1 meneti
3. Te mahinga o nga punaha endocrine me te autonomic.
4. Nga huringa e pa ana ki te tau ki roto i te tinana.
5. Nga mahi takitahi a te tinana.

Ki te maarama he aha te tohu toto e kiia ana he mea noa, he mea nui kia marama ko te tangata ka pakeke haere, ka hurihia e ana tohu nga tohu o te piki. Kia piki ki te tau, kotahi ano nga tohu o nga taane e rua. Na i reira he rereke rereke. Ko te toto toto i roto i nga tama he iti iho i o raatau hoa.

Ka huri nga uara i te wa o te taiohi ka tiimata ana te tiitio. I nga taiohi, he teitei ake te taumata o te arterial i te taiohi, mai i te wa e ekehia ana te whakawhanaketanga takakau me te pakeke.

He aha te kaha o te taangata mo te 30 tau te pakeke, me te aha he uaua, ka whakatauhia e te maha o nga mea. Ko nga tikanga, ko nga tohu toto toto kei roto i te awangawanga 123-129 / 76-81. Ko nga take mo nga huringa ki tetahi huarahi ko tetahi ranei:

1. Nga mahi kino.
2. Hypertension hypotension ranei.
3. Tuhinga o mua.
4. Te takahi o te repe thyroid.
5. Ko nga waahanga o te hanganga o te toto.

I nga tane 35 neke atu ake nga tau, he iti te utu o nga utu. I roto i tenei waa kei te taumata 136/82. Ko te panui i nga panui e whakamarama ana:

1. Ko nga huringa e pa ana ki te reanga.
2. Tuhinga o mua.
3. Nga Kai tongi.
4. Te ngoikore o te manawa.
5. Te pukumahi.

I muri i te 50 tau, ka rere ke te ahua o te toto totika ki runga ake nei ka taea i roto i te waahanga o te 143/86 wae. Ko nga huringa e pa ana ki te aroaro o nga tini mate kino me te ahuatanga o te kino i roto i te punaha cardiovascular. I tenei wa, ko te wehenga mai i te tikanga ka whakaarohia he rereketanga o nga tohu e te 15 nga waahanga. i tetahi huarahi, i tetahi atu ranei.

Ko te tohu hypertension he mate kino e haere tahi ana me te piki haere o te kaha o te toto. Ko nga take o tenei ahuatanga ko:

1. Nga maimoatanga mo te wa roa me nga raau taero he, hei peera o te taha, ka piki ake te toto totika.
2. Te inu waipiro nui rawa atu.
3. Te takahi i nga kaupapa o te kai pai.

Ko te predisposition ira, tau, te taumahatanga o te tinana, me te hitori o te paowa te roanga o te wa he whai waahi ki te whakapai ake o nga tohu.

Ko nga whakaritenga rongoa he nui nga paerewa pehanga mo nga taangata rereke. Ko te tohu pai mo te tamaiti 18-tau te pakeke, e kiia ana ko te 120/80. Ko te pehanga katoa mo te taangata 40 tau te pakeke ka kiia hoki he tikanga.Ko te whakapiki iti ki te 130 / 80-85 mm ehara i te rereketanga ki te 40 tae atu ki te 50, ka kore e kitea he tohu o te haangai taatai ​​me te tangata e arataki ana i te koiora hauora.

Ko te pikinga ki te 140/90 mm ka tohu pea i te whakawhanaketanga o te tohu tuatahi o te mate. Ko te pehanga toto kei roto i te 150/100 he tohu mo te raru o te mate hypertensive.

Kei te pakeke, ka kitea te pikinga o te tikanga. Te mea e tika ana kia 60 nga tau te mea e pa ana ki te ahua o te hauora. Mena he pai te whakaaro o te tangata, ko tena tohu kei roto 143/81.

Kaore e taea te rongoa o te mate, engari ka taea te aukati i tana whanaketanga ma te awhina o te aukati hei aukati.

Ko nga tohu o te awhi ngawari i te 50 tau te tikanga i roto i te 136/82 mm. He iti ake tenei ki nga uara e kitea ana mo nga tau 45.

Heoi, i te 50 tau te pakeke, ka taea e nga taangata te wheako i te whakaheke toto. Ko te take mo te iti o te taumata ko te ngoikore o te ngakau ngoikore, ko te ahuatanga ranei o te momo tipu tipu. Hei taapiri, ko nga ahuatanga e whai ake nei ka taea te whakararu i nga tohu:

1. Ngaro mate mellitus.
2. Te ngakau ngaahi ngakau ranei.
3. Ka kii mai nga mai.
4. Ko te ngakau o te mate pukupuku ranei.
5. Te Hauora
6. Anemia, toto toto.

Ko te pehanga iti i roto i nga taangata pakeke he maha nga raru e te maamaa cardiovascular me te whakawhanaketanga o te piripara. Ko te hypotension e honohono ana me nga huringa degenerative i roto i nga oko cerebral ka nui ake te mate o te whiu ischemic.

Mena kei a koe nga tohu o te toto toto iti, toro atu ki tetahi taakuta. I runga i nga amuamu a nga manawanui me nga hua o te tirotiro, ka tohua e ia nga rongoa ka tūtohu i nga mahi rongoa.

Te aukati i te toto totika me te iti o te toto i roto i nga taangata

Kaore nga tangata katoa e mohio he aha te taumaha e kiia ana he mea noa, na i te wa e pa mai ana te mate, kaore i te hono atu ki tenei me te huringa o te toto toto, kaore hoki e rapu awhina i tetahi taakuta.

Mo te aukati o te mate toto, e tika ana:

1. Ka mutu te inu me te kai paowa.
2. Whakawhitihia te whakauru whakauru tote ki te nuinga.
3. Whakaitihia nga mahi tinana me te okiokinga pai.

Na te kaha o te pehanga, e 55 tau te pakeke me te pakeke ka pa ki te paheketanga orthostatic, e whakaatuhia ana e te nui o te whakaheke toto i te wa o te huringa o te tuunga tinana. Ka puta mai tenei mai i te tere o te hinu toto ki te roro. I tenei wa, ko te heke mai o te oranga, he ngoikoretanga pea ka puta, kaore ano hoki te ngaro o te mahara. Ko te peke koi i roto i te pehanga toto e whai ana i te ahua kino o te mate, ka tupu ano he hua o te ngana ki te ara ake i muri o te kai.

Hei aukati i nga ahuatanga penei, he mea tika kia arahi i tetahi noho me te okiokinga pai. Ko te kai motuhake me te ihirangi nui o te pāhare pāporo (rīwai, apricots, prun, eggplant, kāpeti) me te konupūmā me te huaora D ka awhina i te pai o te hypotonic e tika ana kia kai i te iti rawa o te 5 i te ra mo nga waahanga iti.

I tua atu i te inu i te kawhe tuku iho ranei, ka taea e koe te whakanui ake i te totika toto ki tetahi mea totote: sauerkraut, herring, Puka. Me whakakore te waipiro i nga utu iti. He mea tika kia aro turuki i te whakatinanatanga o te tikanga wai me te aukati i te paruparu.

Kia mau tonu ai nga pehanga ki tetahi pakeke, he mea tika kia tirohia tonu nga tohu, whai i nga tohutohu a te taakuta me te aukati i nga tikanga aukati.

Ka rere ke te tikanga o te pehanga toto o te tangata me te reanga: tohu tino pai mo nga tane, wahine, tamariki me nga taiohi

I roto i nga tau tekau kua hipa, kua paahitia te haangai o te arterial ki te mate noa a Amerika, a, i muri i a raatau, i whakatauhia e nga cardiologists a Europi ki te tirotiro i nga paerewa e kaha ana mai i te 2013 e pa ana ki te toto toto o te tangata (BP).I tenei huihuinga, ka paahihia he patai i te huihuinga a te ESC (European Cardiology Community), i te Akuhata 25-29, 2018 i Munich.

I runga i te whakatau a te hui, i heke te taumata whakatuma o te tangata, me te tikanga mo te pakeke tae noa ki te 65 tau inaianei 120-129 / 80 mmHg. I runga i etahi atu waahanga o nga reanga, ko nga tikanga toto toto kaore e wiri ana, engari he kuiti te momo ahuru.

He aha te pehanga toto e kiia ana ko te hunga hauora?

No reira, mai i te 2018, i roto i nga whenua o te Kotahitanga o Europi me te United States, kua tuturu te tikanga mo te toto toto tangata kotahi mo te pakeke kei raro i te 65 o te tau. 120/80 mmHg e kiia ana he mea pai, engari, na te mea e kore e taea te kawe, ka tau te noho a te kairangahau ki te maha o nga ahuatanga o te awangawanga, ka whakaaetia e nga taakuta nga ahuatanga o te uara kaha, e kiia ana ko te hunga hauora.

Mo te wa roa, 110-139 mo te systolic me te 60-89 mo nga tohu diastolic i whakaarohia hei tohutoro, i ahu mai ranei i roto i nga waahanga noa. Na reira, i whakaarohia he rongoa angitu mo te rongoa antihypertensive mēnā ka taea te pupuri i te pēhanga o taua tangata i te 140/90 mm Hg. I tenei ra, kua whakahekehia nga uara me nga rohe.

Ka taea te whakakite i nga ahuatanga o te ahupūngao o te tinana, i roto i era atu mea, na nga rohe takitahi o te tikanga o te pehanga toto. Na, ina he noa te ōwehenga o te inenga i roto i te toto, ka whakaaehia etahi ahuatanga.

1. Ko te pēhanga toto hirehau e rite ana ki te 100 mm (+/- 10) ka whakaarohia ko te rohe iti o te tikanga pehanga.
2. Ko te rohe o runga o te tikanga mai i te tau 2018 kua taka ki te 130 mm Hg.
3. Mo nga nekehanga diastolic, ko te uara tika o te tikanga te 80 mmHg
4. Ko te diastolic tino iti rawa te 60 (+/- 5) mm.

Ko te paearu matua o te tikanga kei te hauora tonu te tangata. Hei tauira, i te taangata me te taarongo tinana e pa ana ki te taatai, ko te taumahatanga o te 130/80 te kaha o te mamae o te ngakau me te mamae o te uma.

Tetahi tauira - ki te kore e aro te manawanui hypertensive ki te maturuturunga mai o te toto totoro ki nga tikanga kua tohua, ka nui ake te pikinga o nga uara whaainga mo te rongo antihypertensive. Ko te whakatau ki te arotake i te inenga o nga raau antihypertensive ka mahia e te tohunga haere mai.

Ko te rarangi whakarapopototanga o nga tikanga toto toto ma te pakeke

I runga i te koretake o te pehanga toto, he uaua ki te whakapumau i nga rohe maamaa o te toto totika i te tau, e kapi ana ki te teepu. Na reira me whai ake nga raraunga e whai ake nei hei uara tohu.

Ripanga toto toto i roto i nga pakeke me nga tamariki

1. 
   Nesterov, A. I. Nga patai mo te rūmātiki: whakaahua. / A.I. Nesterov. - Moscow: SINTEG, 2014 .-- 885 c.
2. 
   Dobrolyubova, Ulyana Me pehea te whakaiti i te pehanga / Ulyana Dobrolyubova. - M .: Kaaoti, 2012 .-- 859 wh.
3. 
   Bisyarina, V.P. Nga waahanga o te akoranga rheumatism i roto i nga tamariki e rongohia ana e te mate atawhai / V.P. Bisyarina, S.E. Belyaev. - M .: Taata, 2017 .-- 144 p.
4. Ananyeva, O.V. Hipiritanga. Ko nga tikanga pai o te maimoatanga / O.V. Ananyeva. - M .: Kaaoti, 2010 .-- 128 p.

Tukua kia whakauru ahau i ahau - Ivan. Kua neke atu ahau mo te 8 tau o taku mahi mahi. I te mea he tohunga ahau, ka hiahia ahau ki te whakaako i nga manuhiri katoa ki te papaanga ki te whakaoti i nga raru maha. Ko nga raraunga katoa mo te papanga ka kohia, ka tika te whakahaere i te huarahi hei kawe mai i nga korero e tika ana. I mua i to tono i te mea kua whakaahuatia ki te paetukutuku, ko te whakawhitiwhiti korero me nga tohunga nga wa katoa.

Te tikanga e pa ana ki nga tane

E ai ki nga korero rongoa, ko te pai o te toto toto ko 120 (uara systolic) ia mo te 80 (tohu diastolic) te rama o te mercury. Engari ko taua taera he maarama pai, he uaua tonu i tutaki i nga mahi rongoa. Te tikanga hoki ma te mahara o te maha o nga tau, kei te piki haere te pehanga - kei te pakeke haere te taangata, ko te tangata teitei te tikanga.

Mena he AD 130 o te 80-85 AD, ka whakaarohia e tenei uara he rereketanga o te tikanga, engari kei te hiahia ano te piki haere, na reira, ka tirotirohia tenei tohu me te ngongo i roto i te toto. Ki nga uara o te 140 ki te 90, ka korero ratou mo te tohu tuatahi o te haangai-a-kura. Ko nga tohu i tenei wahanga kaore e kitea i nga wa katoa. Me tirotiro te manawanui ki nga taumahatanga o nga waahanga o te whaainga.

Ahakoa he aha te tau, me te he kaha o te 150 mo te 100 neke atu i runga ake nei, e whitikihia ana he mate o te arterial arterial. Ko etahi o nga turoro me enei uara e whakawhanake ana i te raruraru hypertensive, e whakaatuhia ana e te pikitia haumanu nui. He tūpono ki te hauora me te koiora.

I nga taangata hauora e arahi ana i te huarahi tika - te waipiro paku, te kai tika, te kore o nga mate maamaa, me era atu, ka tiimata te piki ake o te reanga 50-60. He tikanga tino maori tenei, na te mea kua maha nga tau, ka nui te mate o te toto, ka pakaru te mahi ngakau.

He rereke nga ritenga mo nga tama 18-tau me nga taangata tane, he mea no te ahua o te toto toto. I runga i te pakeke, ka whakaatuhia nga uara noa i te teepu:

Mena ko te pehanga i roto i te 50 tau ka piki ake ki te 140/90, i te mea kaore he tohu, koinei te rereketanga o te tikanga kaore e hiahia ki te rongoa.

Mena ko te tohu he 160/100 me te teitei ake, ka korero ratou mo te haahi arterial arterial, kua whakaritea nga rongoā hei awhina i te heke o te toto.

He aha te mea e piki haere ai te toto toto?

I te rima tekau ma ono tau ranei, ko te pikinga ake o nga taatai ​​whakapae kaore e tika ki nga take e pa ana ki te tau, engari ki etahi atu ahuatanga ano hoki. Me mohio koe ki a raatau kia kore ai e wehe i a raatau i to koiora. He maha nga wa, ko te mate toto ka uru ki te haukino kai kino.

Ko te wahine kaha te kai nui atu i nga hua o te kai, ka warewarehia te tunu kai, pera i te kai i te pizza, te paraoa, te hanewiti me etahi atu kai hiora. He maha nga wa e inu ana te tane, a, ahakoa he ika. Na taua kai ka whakaohooho te tote i roto i te tinana, te whakaemi i te taikaha o te wai, ka piki ake te taumaha o te tinana, te pupuhi, nga huringa atherosclerotic me te kauhau.

Ko te mate huringa mellitus me te mate toto ka tino pa te mate ki te taangata kotahi. He ngawari noa te take mo tenei - ko te ahua o nga kaipuke. Ko te mate huka ka arahi ki te whakaheke i te raupaparamatanga me te rapa o nga pakitara vainga, te tohatoha toto totika, ka pa ana ki te toto totika.

Ka piki ake te taawhiotanga na te kaha o te mahi. I te wa ano ka piki te piki o te toto, ka kitea te piki o te ngakau. He ahuatanga noa tenei, he poto nei. I roto i te wa poto, ka tupu te ahuatanga.

Ka piki pea te toto toto mo enei take:

• Te whakamahi roa o etahi raau taero. He maha nga turoro e kore e haere ki te taote tae noa ki te mea whakamutunga, e mahi ana i te maimoatanga whaiaro. Ko nga rongoa kaore anake ki te hamani, engari ka arahi ano hoki ki te whakawhanaketanga o nga paanga. Hei tauira, ka heke te ihu ngawari i te tohu hypertension, ka piki ake te pehanga kanohi me te arahi ki nga hua hauora.
• Te huarahi o te punaha musculoskeletal, nga mate o te tuarere ka taea te peke i roto i te pehanga toto,
• Ko te kai waipiro nui rawa atu. Kei te mohio koe, i muri i te inu waipiro i te ata, ka kaha taku upoko. He mahareta te tohu e whakaatu ana i te pikinga o te pēhanga toto. Hei taapiri, he hangarua kaore e pa ki te ahua o te whatukuhu, ka pupuhi te pupuhi na te hua o te ngongo.

Ko nga mea e pa ana ki te haangai i roto i te mate huka: te korenga o te tinana, te whakahirahira, te mahi i roto i nga umanga aitua, te paowa, te tau, te matapae ira.

Nga tohu haumanu o te hypertension

He rereke nga haumanu o te haukati mate mo te mate huka mellitus. Engari ka whakakite noa i a ia ano i nga keehi ka kitea ana te kaha o te pehanga nui. Ka korero te iwi mo te takawhita "he kaikohuru puku." A ko tenei noa he rerenga korero tika.

I te wa tuatahi, ka tiimata ana te kaha o te toto, ka kore e kite te manawanui.Ano, ko nga peke ka kitea he uaua, kaore e nui te kino o te ahuatanga. Ahakoa ko nga tohu kino ka kitea, he maha tonu o raatau tohu mo te moe moe, ngenge, me etahi atu take. E ai ki nga tatauranga, ko nga tohu tuatahi o te haangai i te taangata ka puta i te 40-45 tau, ki te paowa ratou ka pau te waipiro. Whakaputa i te noho pai - i te 50-60 tau.

Nga tohu o te toto toto tiketike i te taangata ka kitea i te papamuri o nga uara whakahirahira mo tenei manawanui. Kua whakahuatia ko nga tohu paatai ​​mo ia tangata he rereke, na te mea ka taea e te tinana te urutau ki nga peke whakaheke toto.

I te piki haere o te pehanga toto, ka tirohia nga whare e whai ake nei:

1. Te whakaeke pouri, te awangawanga pouri.
2. He ngakau nui ki te ngakau.
3. Tinnitus, Ka poipoihia te ngakau.
4. Te whakakotahitanga a-koiora. He tino pukumahi tenei tohu ina neke, hei tauira, he hihiko whakamua.
5. Te ngoikore me te mahunga.
6. Tuhinga o mua.
7. Kua nui ake te sweating.
8. Te mamae ki te uma.
9. Tuhinga o mua.

Ko nga tohu mamae ka puta ke wehe, ko te waa kaore pea i te whanake. Ko nga tohu ka tino kaha ake i muri i te mahi a te tinana, te riaka o te riaka, te kore o te moe, i runga i te papamuri o te tino ngako, me te hangover. I etahi wa ka taapuhia te pikitia na te ngenge, te kore o te hau, te uaua o te manawa. I tenei keehi, e hiahiatia ana te awhina hauora.

Na te whanaketanga o te mate hypertensive, ka kapi te manawanui i te makariri me te werawera he kino, ka puta mai nga tohu o te whakahihiri o te aorangi. Ka taea e te taangata te korero, i te waa noa ranei, ka taka ki te puku.

I te mellitus o te mate huka, ko nga whakaaturanga haumanu o te GB e taapiri ana e nga tohu o te huka toto nui, ka nui ake te kino o te oranga.

Kia whakaarohia i roto i te hinengaro ko te mate huka katoa e pa ana ki te haanganga o te taatai.

Te maimoatanga o te tarukino

Ma te paku rerekee o nga tohu mai i te waa noa, ka tohutohutia nga turoro hypertensive mo te momo koiora. He mea tika kia whakahekehia te kai waipiro, te tote tepu, ki te aukati i nga hua e whakatairanga ana i te pupuri wai. I te wa e mate ana te 2 me te huringa 3 o te taangata mate i te mate huka, kua raru nga rongoa me tetahi taonga antihypertensive.

He maha nga roopu o nga rongoa ka awhina i te whakaheke toto i roto i te mate huka. Engari he rereke ta raatau mahinga ahorangi. Ko nga raau taero Diuretic kei te whakauruhia i roto i te tikanga maimoatanga. Ko enei raau taero te whakapiki i te nui o te rerenga i tukuna ki te urine, na te mea i heke ai tona rahinga i roto i te tahe toto.

Ko nga antagonist calcium he roopu o nga raau taero e arai ana i nga awa konupae, na reira kaore i tutuki te taiepa whakakotahi. He nui ake te whanui vascular, ka tohatoha te tohutoro toto me nga taatai ​​arterial. Ko tenei roopu o te raau taero te maha o te tohu, na te mea he iti nga contraindications, he iti rawa te arahi o nga whanaketanga o nga taha raru.

• ACE inhibitors,
• Nga kaiwhakatakoto Angiotensin,
• Kaitohu a Adrenergic.

Ko te therapy te tohu takitahi. He maha nga wa i whakahekehia e etahi taero antihypertensive o nga momo mahi whakakino. Ma te ahua kino o te takawhita, e hiahiatia ana te maimoatanga haumanu.

Ko te taumata whaainga o te toto totika i te mate huka kaore e teitei ake i te 140 ia 90 mmHgg.

Te Whakatupato o Te Panui Nui mo te Tangata

Ko te mate huringa mellitus he mate kino tera e kaha ake ai te whakawhanake i etahi atu huarahi o te mate - hypertension, atherosclerosis. Ko te whakanui ake i te pēhanga toto e hiahiatia ana ko nga mahi e whai ana ki te whakaheke. Ka rite ki te tikanga aukati, ka tūtohutia kia hurihia to kai.

Me whakaiti e nga turoro te whakauru ki te tote ki te rima karamu ia ra. Ka tote noa te kai i mua i te kai, kaore i te wa tunu. Ko nga hua pēnei i te hakihaki, te mayonnaise, te pahua, te poaka momona, te hara, te margarine kaore i kape i te tahua. Kaore e taea e koe te kai i nga kaihaki hou, sweets, aihikeri Mai i te inumanga o te whakahiato, te inu, ka whakaaehia te wai kohuke.

Hei whakaora i te pehanga, e hiahiatia ana hoki nga mahi a tinana. Ko te kowhiringa o te hākinakina ka whakatauhia takitahi. Ka whai whakaaro ki te pakeke o te taangata, te pehanga toto, te aroaro / te kore tohu o te mate, he hitori whanui.

1. Ko te aro turuki i te toto totika me te huka toto.
2. Te whakarangatira o te taumaha.
3. Te whakakore i te waipiro, te paowa, tae atu ki te hookah.
4. Te whakaurunga o nga ahuatanga pouri, te awangawanga whakaraerae.
5. Te moe kia waru haora i te ra.
6. Tukuna ai te wa ki te taakuta me te nui o te ora.

Ki te kore e awhina nga tikanga aukati ki te whakaoho i te pehanga toto, kua whakaritea nga rongoa antihypertensive. Ko te tohu hypertension ehara i te rerenga. Ko te whakarereke i te koiora me te whai i nga taunakitanga a te taote katoa ka taea e koe te ora katoa o te tangata noa.

Me pehea te whakaheke i te pehanga i te kainga ka korerohia i te ataata i tenei tuhinga.

Nga korero whanui

Hei tikanga whanui, ko nga whakamatautau rongoa tuatahi ka tiimata me te tirotiro i nga tohu nui o te mahi noa o te tinana tangata. Ka tirotirohia e te taakuta te kiri o te kiri, ka tirotirohia nga ki o te taha lymph, ka whakahekehia etahi waahanga o te tinana hei tātari i te ahuatanga o nga hononga, ki te kite ranei i nga huringa nui i nga waahanga toto, e whakarongo ana ki nga ngutu me te ngakau ki te stethoscope, ka ea ano hoki te paerewa me te te pēhanga.

Ko enei whakawai te tuku i te tohunga ki te kohi i nga korero iti rawa mo te mana hauora o te manawanui (tuhia hītori) me nga tohu tohu whakataua ranei pēhanga toto whai waahi nui ki te whakatau i nga mate maha. He aha te pēhanga toto, a he aha ona tikanga e whakatakoto ana mo nga taangata rereke o te reanga?

Ki te aha nga take ka piki te taumata o te toto, i te waahi ranei, me pehea nga ahuatanga o te heke o te hauora o te tangata? Ka ngana tatou ki te whakautu i enei me etahi atu paatai ​​nui mo te kaupapa o tenei kaupapa. A ka timata taatau ki nga waahanga whanui, engari he mea tino nui.

He aha te teitei me te whakaheke toto?

Te toto, te whakarauora ranei (muri iho HELL) - Koinei te toto toto i runga i nga pakitara o nga toto toto. I etahi atu kupu, koinei te paerua o te hauwhiwhi o te huringa paahinga nui atu i te pēhanga hau, i te mea ka "paina" (mahi) ki nga mea katoa kei te mata o te Whenua, tae atu ki nga tangata. Mirimita o te mercury (ka mutu ake nei mmHg) he waeine inenga mo te toto totika.

Ko nga momo mate pukupuku e whai ake nei:

• intracardiac ranei ngākaue tupu ana i roto i nga ana o te ngakau me tana whana ngawari. Mo ia tari tari ngakau, ka whakaatuhia nga tohu honohono motuhake, ka rereke te rereke i te huringa whakaheke, i runga ano hoki i nga ahuatanga o te ahumoana o te tinana.
• pokanoa(whakamaamaahia hei CVP), i.e. te toto toto o te atrium tika, e pa ana ki te nuinga o te hokinga mai o te toto harakore ki te ngakau. He mea nui nga tohu o te CVP ki te maataki i etahi o nga mate,
• kōhuru He tohenga e tohu ana ki te taumata o te pehanga wai o roto Tuhinga o mua ka pa ki te huringa o te mata me tona awangawanga,
• pēhanga toto - koinei te tuatahi me te nuinga pea ko te mea tino nui, ma te rangahau e whakaoti ana te tohunga mo te mahi poroteihana a te tinana kei te mahi noa ranei mehemea he wahanga ranei. Ko te paanga o te toto toto e whakaatu ana i te nui o te toto e pupuhi ana i te ngakau mo etahi waahanga roa. Hei taapiri atu, ko tenei tohu taatai-a-kiko te tohu mo te whakaeke i te moenga o te vascular.

Na te mea ko te ngakau e te mana taraiwa (he momo papu) o te toto kei roto i te tinana tangata, ka tuhia nga tohu tohu toto nui kei te putanga mai o te toto mai i te ngakau, ara, mai i tana kopu maui. Ka uru te toto ki roto ki nga pukupuku, ka heke iho te taumata o te pehanga, ki nga karu ka heke haere, ka paku ki te riihi uaua, ano hoki i te tomokanga ki te ngakau, i.e. i te atrium tika.

E toru nga tohu nui o te toto toto e tino whai kiko ana:

• te ngakau ngakau (porahurihia te ngakau ngakau), te puku ranei o te tangata,
• kirikiri, i.e. pēhanga o runga
• hāpara, i.e. raro.

He aha te tikanga o te punga o runga me te iti o te tangata?

He tohu mo te punga o runga me te heke iho, he aha te mea ka whakaaweahia e raatau? I te wa e noho ana te taha maui me te taha maui ki te kirimana o te ngakau (i.e., kei te haere tonu te puku o te ngakau), ka pana te toto ki te waahanga systole (te atamira o te uaua o te ngakau) i te aorta.

Ka kiia te tohu tohu i tenei waahanga kirikiri a ka tuhia tuatahi, i.e. i roto i te meka, ko te tau tuatahi. Mo tenei take, ko te pehanga systolic e kiia ana ko te runga. Ko tenei uara e whakaaweahia e te arai arai, me te nuinga me te kaha o nga kirimana ngakau.

I roto i te waahanga diastole, i.e. i waenga i nga kirimana (wahanga o te systole), ka mau te ngakau ki te ata waatea ka ki tonu i te toto, kua tuhia te uara o te diastolic, te heke ranei te toto. Ko tenei uara anake e whakawhirinaki ana ki te arai arai.

Kia whakatau tatou i nga mea katoa i runga ake nei ma te tauira ngawari. E mohiotia ana ko te 120/70 ko te 120/80 ranei nga tohu tohu pai o te tangata hauora ("penei i nga Kaihautito"), ko te whika tuatahi 120 ko te puma teitei o te taarua, ko te 70 ko te 80 ranei te pehanga diastolic ranei whakararo.

Nga paerewa pehanga tangata i te pakeke

I te mea pono, i a tatou e tamariki ana me te hauora, he iti rawa taatau ki te awangawanga i te taumata o to taatau toto. He pai to maatau, a no reira kaore he take e awangawanga ai. Heoi, ko te taangata o te tangata he koroheke me te koretake. Heoi, ko te tikanga tino tenei mai i te tirohanga o te tikanga whaimana, e pa ana ki nga ahuatanga kaore e kitea mo te kiri o te tangata, engari ko ona roopu katoa o roto me nga punaha, tae atu ki te totoro toto.

Na, he aha te mea he toto noa te pakeke i roto i te pakeke me nga tamariki? He pehea nga ahuatanga o te reanga e pa ai ki te rere toto? Na i tehea tau e tika ana kia tiimata ki te whakahaere i tenei tohu whakahirahira?

Hei tiimata, ka tuhia e ia ko te tohu pera i te toto totika kei te nuinga o nga mea takitahi (te hinengaro-hinengaro hinengaro o te tangata, te waa, te tango i etahi rongoa, kai, inu, me etahi atu).

Kei te manukanuka nga taaputa hou o nga tepu i whakariterite i mua me nga paerewa toto toto e ahu mai ana i te tau o te manawanui. Ko te meka ko te rangahau hou tonu te korero mo te aronga takitahi ki ia keehi. Hei tikanga whaanui, ko te toto toto tonu i te pakeke o tetahi o ona tau, kaore he aha i pa ki nga tane, wahine ranei, kaua e neke ake i te paepae o te 140/90 mm Hg. Toi.

Ki te whakaarahia te pakanui ki tetahi taangata, ka kitea nga tohu e whai ake nei:

• ngenge,
• tinnitus
• te pupuhi o nga waewae
• ngoikore,
• nga kitenga matakite
• kua whakahekehia te mahi
• whaarua.

E ai ki nga tatauranga, he nui tonu te kitea o te toto toto tiketike i roto i nga wahine, ka heke iho - i nga taangata o te ira tangata e rua nga taangata. Ka heke te punga o te toto o raro ki te diastolic ranei i raro o te 110/65 mm Hg, ka puta mai nga huringa kore i roto i nga roopu o roto me nga kopa, i te mea ka piki haere te rere o te toto, a, ka mutu, ka kapi te tinana ki te hāora.

Ki te kore, ka whakawhanake whakapaenga ranei dystonia otaota. Ma te whakaheke pukutanga, nga tohu penei:

• ngoikore ngoikore
• tokomona,
• pouri i roto i nga kanohi
• Tuhinga o mua,
• litaata
• ngenge,
• photosensitivityme te mamae i te tangi nui,
• mana'o totohe me te makariri i roto i nga riu.

Ko nga take o te toto toto iti ka taea:

• ngā āhuatanga āwangawanga
• tikanga huarere, penei i te pania, te wera wera ranei,
• te ngenge no te mea kua piki te pikaunga,
• kore ngoikore o te moe,
• tauhohenga mate pāwera
• etahi raau taero, penei i te rongoa ngakau, te mamae ranei paturopi or antispasmodics ranei.

Heoi, he tauira ano i te wa e noho ora ana te iwi puta noa i te koiora me te toto toto raro o te 50 mm Hg. Toi. a, hei tauira, ko nga kaitakaro o mua, kei te pakipukia nga uaua o te ngakau na te kaha tonu o te mahi tinana. Koinei te take mo ia tangata ano pea kei a ratau ake tohu tohu a BP, ka tino ora ia, ka ora ia.

Runga pēhanga diastolice whakaatu ana i te aroaro o nga mate o nga whatukuhu, te repe thyroid, te otaota adrenal ranei.

Ko te pikinga o te taumata pehanga ka pa mai i nga take penei:

• taumaha
• pouri
• atherosclerosisme etahi atu mate,
• te kai paipa me etahi atu mahi kino,
• mate huka mellitus,
• te kore kai-kore
• te noho nekehanga
• Ka huri te huarere.

Ko tetahi atu tohu nui e pa ana ki te toto toto tangata. Hei whakatikatika tika i nga tohu e toru (runga, te pēhanga o raro, me te huringa), me whai koe i nga ture inenga ngawari. Tuatahi, ko te waa tino pai mo te ine i te toto totika ko te ata. Ano, me whakanoho te kaimekehiko ki te taumata o te ngakau, na reira ka tino tika te ine.

Tuarua, ka taea e te peke te "peke" na te huringa koi i te tuunga o te tinana o te tangata. Koinei te mea e tika ana ki te ine i muri i a koe e ara ana, kaore e ara mai i te moenga. Ko te ringa me te maripi o te tonometer e tika ana ki te whakapae me te mau tonu. Ki te kore, ko nga tohu i tukuna e te taputapu he kore e tika.

Te toto toto: tau noa, te tepu

Ko nga huringa i roto i nga huringa toto toto e pa ana ki te oranga o te tangata. Engari ki te nui te haangai, ka nui pea te raru o te hauora. A ahakoa ko te mea he rarangi tohu o te pēhanga toto na roto i te tau, kia kia pai ai te whakahaere i nga ahuatanga, he mea tika kia maarama ko tehea ngatuatanga i puta ai he rereketanga o te kaimuri.

Ko te tikanga o te toto toto i te wa o te tau

Ko nga tohu o te toto toto e whakatau ana i te kaha ki te mahi i te toto ki nga pakitara o nga toto toto.

Ko te kaha o te rere toto e whakawhirinaki ana ki nga mahi a nga uaua ngakau. Na reira, ko te taumata o te pehanga he whiu e rua nga tohu e whakaata ana i te waa o te whakamaatanga o te uaua ngakau - te pēhanga systolic i runga ranei te pehanga diastolic i raro ranei.

Ko te uara diastolic e whakaatu ana i te taumata o te tuuturu i tukuna e nga kaipuke hei whakautu i nga pini toto ka tino nui te uaua o te uaua o te ngakau.

Ko nga uara kirihou e whakaatu ana i te taumata iti o te ātete vivekore peripheral i te wa o te whakangahau o te uaua ngakau.

Ko te rereketanga i waenga i enei tohu ka kiia ko te pehanga puoro. Ko te paanga o te pēhanga pulse ka ahu mai i te 30 ki te 50 mm Hg. a ka rereke, ka whakawhirinaki ki te tau me te ahuatanga o te manawanui.

Ko te taumata o te pehanga me te pana he tohu nui hei whakatau i te hauora o te tangata. Heoi, ko nga huringa o nga uara pulse kaore e tino whakaatuhia te rereketanga o te taumata o te pehanga.

Ko te mea, ko te taumata o te toto totoro ka whakaritea e te waahanga o te huringa ngakau, a ko te taumata o ona tohu ka taea te whakamahi ki te whakawa i te ahua o nga punaha a te tinana o te tangata - te tohanga, autonomic me te endocrine.

Nga mea whai mana

Ko te taumaha o te 120/80 mm Hg e whakaarohia ana he tikanga noa. Engari, ahakoa ko tenei, ko nga tohu e whai ake nei e kiia ana ko te tino pai mo te mahi katoa o te tinana - ko te pehanga systolic mai i te 91 ki te 130 mm Hg, te diastolic mai i te 61 ki te 89 mm Hg.

Ko tenei wahanga e tika ana ki nga ahuatanga o te tangata o te taangata, me ona tau hoki. Ko te taumata o te pehanga he kaupapa takitahi, a ka rereke pea i te hunga tino hauora.

Hei taapiri, he maha nga mea e whakapataritari ana i nga huringa o te taumaha, ahakoa ko te kore ke o nga kawa.Ko te taangata o te tangata hauora ka taea ki te whakahaere motuhake te taumata o te pehanga toto me te whakarereke, mena e tika ana.

Hei tauira, ko nga mahi a tinana e kaha haere ana te rere toto ki te kaha i nga uaua e whakarato ana i te nekehanga. No reira, i te waa o te motuka a te tangata, ka piki ake tona kaha ma te 20 mm Hg. Na ka kiia tenei he tikanga.

Ko te huringa o nga tohu pēhanga toto ka taea i raro i te mana o enei mea penei:

• pouri
• te whakamahi kai whakaohooho, tae atu ki te kawhe me te ti,
• wā wā o te ra
• te awangawanga o te ahotea o te tinana me te whatumanawa,
• tango i te rongoa
• tau

Ko nga huringa o nga taatai ​​e pa ana ki te taatai ​​he mea ka puta ake i te whakawhirinaki a te tangata.

I te roanga o te koiora, ka puta ake nga huringa ki te tinana e pa ana ki te taumata o te rahinga toto e whakaekehia e te ngakau na roto i nga oko. Na reira, he rereke nga tohu hei whakatau i te totika o te toto i nga tau rereke.

Nga paerewa mo nga taangata

Ko te tikanga o te pehanga nui i te taangata e whakaatuhia ana e te reiti nui rawa atu, i whakaritea e nga paerewa wahine me nga tamariki I ahu mai tenei na te kiko o te wahine pakari - he nui te uaua o te maramara me nga uaua ki te nui o te kai e whakaratohia ana e te ka rere toto. Na reira, ka kaha ake te reehi o te kaha o te pakitara o nga kaipuke.

Ko te piki haere o te pehanga o te taangata mo nga take taiao ka taea, na te huringa e pa ana ki te reanga. I nga wa katoa o te koiora, ka rere ke nga tohu paerewa, pera i te ahua o te punaha cardiovascular. Heoi, ko te nui ake o nga uara ka kiia he kino nui te hauora mo nga tau katoa.

Te tikanga i roto i nga wahine

Ko te hauora o nga wa i te nuinga o te wa e pa ana ki te rereketanga o te taiao i roto i nga taumata o te hormonal, engari kaore e taea te pa ki nga tohu pehanga. Na reira, ko nga paerewa mo nga wahine ka whakarereke pea i nga waahanga ka pa ki te waa.

I roto i te wa uri uri, ka hangaia te hormone estrogen i roto i te tinana o nga wahine, e whakahaere ana i te taumata o nga mea momona o te toto. Ka aukati te haehae i te kohi o te cholesterol me te waihanga o nga kirihou hei aukati i te lumen o nga oko, e pupuri ana i te kaha o te rere toto.

I te wa e memeha ana te mahi uri, ka heke te nui o te estrogen i roto i te toto, me te tupono ki te whakawhanake i nga huarahi cardiovascular e raruraru ana te nekehanga.

Ko te tepu o te toto totika noa i roto i te tangata

Hei aratohu mo te whakatau i te tikanga o te pehanga toto, ka whakamahia e nga taakuta he tepu mo te toto toto noa i te pakeke.

Ko nga kotahitanga mai i nga tikanga o nga pakeke ka kiia he pathological.

Kia kitea ai te pakarutanga o te hauora i roto i te waa, ka tohutohu nga taote ki nga turoro kia pupuri i te rātaka, te hopu i nga hua o te inenga o ia ra.

Ko te toto toto tonu i roto i nga tamariki

Ko te whakawhanaketanga tonu o te tinana o te tamaiti ko te kaupapa matua mo te piki haere o te pehanga, i te mea ka pakeke haere te tamaiti.

Ko nga tohu o te pehanga i roto i nga tamariki ka rereke ki te pikinga ake o te tangi whakanuinga me o raatau whanaketanga. Mena he iti ake enei uara mai i te ture kua whakapumautia, ka taea pea te tohu o te whanaketanga tere o te punaha cardiovascular.

Na te kore o nga arumatua, kaore e tika ana ki te hamani i te toto toto nui ranei i roto i nga tamariki - me te pakeke, ka waiho maarama enei tohu.

Te pehanga toto tiketike

Kei te whakaarohia te pikinga kia piki ake ai nga tohu ki te maatara nui ake i te 15 mm Hg.

Ka kitea te tohu kotahi o nga tohu pehanga mai i te tikanga me te hunga tino ora. Ko te take o te awangawanga me whakaarohia ko te tiaki i nga reanga pikinga mo te wa roa.

I te nuinga o nga wa, ko te pumau tonu o nga waahi rereke e tohu ana i te whakawhanaketanga o nga pathologies:

• punaha endocrine
• ngakau me nga toto toto
• tahutohiko,
• dystonia vegetative-vascular.

Hei taapiri, ko te pikinga o nga tohu tonometer ka taea pea i te hunga taumaha, ma te hunga e ora ana i te awangawanga o te awangawanga me te ahotea, te hunga haurangi waipiro, nga kaipaihi e pai ake ana i te ngako, parai, kaahua, me te kai totika. I etahi keehi, ka kitea he matapae ira noa ki te taangai.

Ko te whakaheke kino ki te oranga e whakaatu ana he pikinga o te pehanga:

• māharahara me te maru,
• Tuhinga o mua
• ngenge,
• okiā
• palpitations ngakau,
• te tino werawera
• te pouri o nga kanohi, nga raru aronganui,
• Tuhinga o mua.

Ko te peke ohorere ohorere me aro tonu ki nga rongoa. Ki te kore, ka nui ake te pehanga nui mo te wa roa ka kaha ki te ngoikoretanga o te roro, nga puku whakaheke o te retinal, me te whakaeke ngakau ranei ki te whiu.

Me pehea te heke iho?

Ko te awhina tuatahi mo te pehanga toto tiketike e whakarato ana i nga tikanga maeneene me te marino mo te tangata e mate ana, me te whakamahi i nga tarukino vasodilator tino-nui i tohua e te taakuta.

Hei whakatika i te pehanga me te aukati i nga whakaeke o muri mai, ka tūtohutia kia whakatikahia te momo noho ki te tikanga ki te whakakore i nga mea e whakaohooho ana i te whakawhanaketanga o te takawhita.

Ko nga tikanga aukati tino pai ko: te raanei o te waa me te whakakapi tika i te awangawanga me te okiokinga, te kai totika, te kore tikanga kino, te korikori tinana, te ngoikore o te ngakau, me te ahua pai ki te koiora.

He aha nga mate ka taea te korero?

Ka puta te haehae me te mumura, te ngoikore o te ngakau, te whakaheke, te osteochondrosis piihia, te cystitis, te mate koro, te anemia, te rewharewha, te hypoglycemia, te mate hakihaki, te pancreatitis.

I etahi keehi, ka taea te heke o te kaimuri ki te mahi nui, he kore kohinga me te huringa koi i roto i te ao.

Ko nga tohu matua o te hypotension e:

• te ngoikore me te ngenge,
• uaua tino me te kiri,
• tiimata o te rangi,
• raruraru, heke te kukume o te aro me te mahara,
• tena kei te tuara o te upoko,
• Tuhinga o mua.

Ko te maturuturunga iho o nga tohu tonometer paapiri me tetahi o nga tohu kua whakaingoatia he take pai hei korerorero ki tetahi taote. I roto i nga mahi rongoa, he maha nga wa ka puta ko te whakapae anake te tohu mo nga ahuatanga mate kino pera i te toto ki te keri uruhi, te ohorere anaphylactic, te whakaheke miocardial maero, me te ngoikoretanga a adrenal.

Me pehea te whakanui ake i te pehanga?

Ko te whakamahi i te tiaha kaha me te nui o te huka, he waahanga iti o te tiakarete pouri, te ua rereke, te hikoi ki te hau hou, he haerenga ki te puna kaukau, he kaitarae, me te haakinakina he pai ake o te oranga me te whakakore i te whakaekenga o te hypotension.

Katoa mo te moe me te okiokinga, te pupuri i te whakaakoranga i nga wa o te whakangungu tinana, te kai inu tika me te kai totika he mea tino nui.

Ko nga mea nui e whakatau ana i nga waahanga taapiri ko:

• te ngakau ngakau
• te hanganga toto tino-kounga. Ka rereke pea te whakaheke toto i te nuinga o nga mate autoimmune, mate huka ranei,
• te tohu o te hirahira o nga toto toto,
• te aroaro o te whakahekenga o te cholesterol i runga i nga pakitara o nga toto toto,
• whanui ngoikore ranei te kuiti o nga toto toto i raro i te awe o te whakaongaonga taiohi ranei te awangawanga ngakau,
• pathology o te repe thyroid.

Ahakoa enei ahuatanga katoa, ka rereke te taumata pehi i roto i nga tangata rereke.

Me pehea te ine i te pehanga?

Ki te ine i te pehanga toto, e whakamahia ana nga taputapu motuhake - tonomita a-a-ringa, tapawha-a-momo ranei a-ringa, a-ira Ko te tikanga o te tikanga e tika ana kia tupato, na te mea ko te tika o nga hua ka tiimata ana ki tana tirohanga.

I mua i to tiimata i te inenga, he mea tika ki te tuku i te manawanui ki te marino.I mua i nga tikanga, kaua koe e paowa, mahi i te whakakori tinana, kia ngoikore ranei te tinana ki te ahotea, tae atu ki te ahuatanga o te kare.

Ko nga hua inenga hē ka taea hoki te puta mai i te kai nui i mua o te tikanga, he waahi kaore i te pai ki te manawanui, i nga korero ranei i te wa e pa ana nga tohu panui.

I te wa o te tikanga, me noho te manawanui ki tetahi ahuatanga kia pai ai to noho i runga i te nohoanga me te tautoko i raro i tana tuara. Ko nga cuffs o te taputapu whiri ka toia i runga i taua waahanga o te pakipaki kei tera taumata o te ngakau.

Ki te whiwhi i nga hua tino tika, ka taunakitia kia tango i nga mehua i ia ringa. Ko te inenga pehi taarua ki te ringa kotahi me mahi i muri i etahi meneti, kia taea ai e nga kaipuke te tango i o raatau ahua me te tuunga.

Ma te kii ko nga uaua o te ringa matau i te nuinga o nga turoro he mea whakawhanake ake i te taha maui, ko nga uara tonometer mo te ine i te pehanga ki o ringaringa rereke, he rereke nga waahanga 10.

Ko nga taangata kua paangia ki te ngakau me nga mate uaua kua whakaarohia kia tangohia inenga rua i te ra - i te ata me te ahiahi.

Ahakoa he aha te momo rereketanga o te pehanga, ko te pupuri noa i nga maaramatanga o te koiora ka taea te whakariterite - te takaro, te pai o te moe, te kai pai, te kore o nga tikanga kino, te karo i te ahotea, te whakaaro tika, a, i nga wa ka taea, te kaha o nga kare a roto.

Te nekehanga i nga taangata: nga tikanga me nga tohu o te taumata tiketike e te pakeke, mai i te 40 ki te 60 nga tau

Ko te pehanga toto e kiia ana ko te pehanga toto i roto i nga nekehanga tangata nui. E rua nga tohu o te pehanga toto e tohuhia - systolic (runga) me te diastolic (raro). Ko nga taangata katoa he waahanga taangata-a-tinana, no ia, he rereke te taumata o te toto toto i roto i nga tangata takitahi.

I te tangata e tino ora ana, ahakoa ko te reanga taipakeke, kia eke te toto toto ki roto i te 140/90 mm. Ko te tikanga o te taumaha ko 130/80 mm Hg. Na te kōwhiringa pai "penei i nga Kaihoko" - 120/80 mm.

He nui rawa nga mamae o te toto toto. Ko nga tatauranga a te rongoa e whakaatu ana ka piki ake te mate o te mate wero ma te 7, e 6 nga wa - te ngoikore o te ngakau, e 4 nga wa - te whakaeke ngakau.

He tohu tohu (kei te rewa te pehanga) - i te 89% o nga keehi, ka patu te manawanui i te moemoea!

Kei te tere matou ki te whakatupato ia koe, ko te nuinga o nga raau taero mo te haangai-aukati me te whakahaumako o te pehitanga ko te tinihanga katoa o nga kaihokohoko e hau ana nga rau taara i runga i nga raau taero he huakore.

He nui nga moni a te tarukino mafia ma te tinihanga i nga taangata mate.

Whakaarohia ko tehea te kaha o te pehanga o te taangata, i runga i ta raatau waa? Tirohia nga take me nga take whakaoho o te haangai mate, me pehea te whakatutukitanga o te aukati?

Ko te tohu hypertension he tohu taatai, na te mea he nui tonu te piki o te toto. I mua, i whaaihia te mate i roto i nga wahine me nga taangata i muri i te 40 tau, engari i tenei wa, ko te hiahia ki te "whakaoranga" kua tohua.

Kei te mau tonu te uaua i roto i te meka kaore i tino whakaekehia te tohu o te mate, e arahi ana ki te kitenga o tetahi ahuatanga o te pathological kaore i roto i nga waahanga o mua, engari i nga waahanga tuarua me te tuatoru me nga kohinga o mua.

Nga tohu haumanu o te toto toto tiketike:

• He pakari tere o te ngakau me te ngakau.
• Te whakakotahitanga ailima - te whakaheke o te koiora mata, te peera ranei o te "hipoki ka rere" ki mua o nga kanohi.
• Te ngaronga o te rongoa, ko te tinnitus.
• Te mokemoke me te mamu. Ka kitea tenei ranunga ahakoa he aha te korikori tinana o te taangata.
• Ka nui ake te puhipuhi, te mamae i roto i te sternum.
• Ko te peehi o te upoko i muri o te upoko me nga temepara.
• Ite i te awangawanga, te wehi, te tumeke whakaeke.

I roto i tetahi taangata, kaore e puta wawe nga tohu haumanu, engari he maha tonu te whakakotahi i te maha i te wa kotahi.Ko te whakahiato o nga tohu ka puta ake i muri i te ahotea, te awangawanga o te taha o te ngakau, me te tino mauiui ranei.

He maha nga tau kua roa taku maimoatanga mate. E ai ki nga tatauranga, i te 89% o nga keehi, ka pa mai te mate toto ki te whakaeke ngakau, ki te whiu ranei ka mate tetahi tangata. Tata ki te rua-hautoru o te hunga mate ka mate inaianei i nga tau 5 e rima o te mate.

Ko te meka e whai ake nei - ka taea, ka tika hoki te whakaora i te pehanga, engari kaore tenei e rongoa i te mate tonu. Ko te rongoa motuhake e tohutohutia ana e te Manatū Hauora mo te maimoatanga o te haukana, ka whakamahia hoki e nga kaimati moteatea ki a raatau mahi ko Giperium. Ko te tarukino te raru mo te take o te mate, ka taea e te aukati te aukati i te haangai-a-mate.

Hei taapiri, ka uaua ake te manawa o te manawanui, ka tohatoha nga tohu katoa o te haehae, kua whero te kiri o te mata, ka pai ake te manawa o te taha o raro. I roto i te whakaeke hypertensive, ka puta te makariri me te werawera kino, ka tiimata te korero a te manawanui, ka taka ranei ki te puku.

I mua i a koe e mohio he aha te paoho i waenga i te pakeke, whakaarohia te etiology o te hanganga o te haangai arterial. He maha nga take o te pehanga nui, i roto i te maha o nga ahuatanga ko te whakakotahitanga o te maha o nga mea whakapataritari e arahi ana ki te whakawhanaketanga o tetahi mate.

Hei whakarite i te rongoa mo te atawhai atawhai, ka taunakitia e te taakuta te maha o nga mahi taatai ​​e whai ana ki te whakatu i nga take i puta mai ai te kaha o te toto toto.

Kua tuhia ko te maha o nga ahuatanga, ka kaha ake nga mate toto ki te whakapiki i te toto totika. I tenei keehi, ka whakahaerehia te maimoatanga ki te "puna".

Te take o te toto toto tiketike i roto i nga taangata:

1. Te maimoatanga mo te wa roa me etahi raau taero. Ka rite ki te paanga, he rongoa ka nui ake te pēhanga toto.
2. Ko te kai waipiro he tino whakanui ake i te taumaha ki te uaua o te ngakau, a ko te kawenga nui kei te waatea ranei ka arahi ki nga uara patika o te toto totika.
3. Ko te maaramatanga o te punaha musculoskeletal i te kore o te maimoatanga tika ka puta te ngoikore o nga uara toto.
4. Huarahi Panui. Kei te mohio nga tangata katoa i muri i te taarua o te paatai ​​waipiro, he kino i te ata, ina koa, te ngakau nui, te ngongo, aha atu. Ko tenei tohuataahuatanga he hua o te pehanga toto toto. Ano hoki, kei te pupuri te waipiro i te wai rere ki roto i te tinana, e arahi ana ki te pupuhi, te ngoikoretanga o te ate me te piripiri.

Te tikanga kai kino. Kaore pea nga tangata e kaha ki te pupuri i te kai hauora, pai ki te kai i te kai tukatuka, rite ki te nui o te kai, penei i te ika tote mo te pia me te harore tii mo te vodka. Ko tenei "tahua" ka arahi ki te heke o te tai, he nui te rewharewha, ka tahuri atu ki te kohinga nui o te papatipu, te pupuhi, te huringa atherosclerotic me te takawhita.

Hei taapiri i enei waahanga, ka whakaatuhia ano hoki etahi mea tuuturu motuhake ka taea e te whakaheke whakamua o te mate tahumaero. Kei roto i enei ko te ira-a-ira, te hitori o te paowa roa, te waa o te tangata me te taumaha tinana.

Mena e kitea ana ko te 2, nui atu ranei nga ahuatanga ka tupono, ka taunahia kia whai whakaaro koe ki to hauora. Mai i te kore e aro ka arataki atu ki te haangai me nga hua o muri mai.

Nga korero o a maatau kaipanui

Patupatua te haangai i te whare. Kua kotahi marama kua pahemo mai i te wareware ki nga pehanga o te pehanga. Aue, me pehea taku whakamatau i nga mea katoa - kaore he mea i awhina. E hia nga wa ka haere au ki te whare haumanu, engari kua whakahaua ahau kia kore he rongoa huakore, a ka hoki mai ana ahau, ka peke noa nga taote. Ka mutu, i paahitia e ahau nga uaua, me nga mihi katoa ki tenei tuhinga. Ko nga tangata e raru ana ki te pehanga me pānui!

Kia mohio ai he aha te kaha o te taangata ki te taangata, i tetahi atu tau ranei, me mohio koe ki nga tikanga tohutoro e whakaratohia ana e nga mahi hauora me nga puna o nga tuhinga hauora.

I nga tau 18, ko te waahanga pai rawa atu ko te 120/80 mm.Ko te tikanga, ko nga uara o te systolic me te pehitanga diastolic he tino pai i roto i nga tau 45 me te 50 tau. Mena ko nga uara te 130 / 80-85 mm, na tenei ano he tohetohe noa, ki te kore e kitea he tohu o te taatai ​​hipoki.

Ko te tikanga, ko te pehanga toto tae noa ki te 139/89 mm he noa, mena kaore he tohu kino o te mate uruta. I te wa e tohungia ana a 140/90, ka korero ratou mo te tohu tuatahi o te mate, ka tohutohuhia kia aro mai ki nga tohu e whakaatu ana i te takahi o nga whekau whaa.

Ko te toto toto i runga ake i te 150/100, ahakoa te pakeke, e tohu ana i te raru o te mate hypertensive, na, me aata mahi kia aukati i te mate kino.

He pai te whakaaro kia whakanuia, ki te kai te tangata i te oranga hauora, kaore i te aroha ki te waipiro, he kino nga kai o te kai, toro atu ki te taakuta i te waa, ka tarai ki nga whakamatautau aukati, katahi ka tupono te whanake o te taatai.

Nga huringa e pa ana ki te reanga "kaua e manawapa". I roto i nga tau, ka heke te kaha o nga kaiha toto, kaore i te maamaa penei i mua, no reira kaore e taea e ratau te mahi, kia rite tonu, kaore i te rite te uaua o te 20 me te 40 tau.

Ko nga uara tikanga i runga i te pakeke:

• Mai i te 18 ki te 45 tau - he rereke te systolic mai i te 117 ki te 125, te 75 o te diastolic.
• 40-50 tau te pakeke - runga - 125-135, raro - 85-90.
• 50-60 me te pakeke - kaari - tae atu ki te 140, whatukuhu - tae atu ki te 90.

Ka pakeke ake, ka nui ake te pikinga o nga tohu o te tohu pehanga, a, ko tenei e pa ana ki nga huringa e pa ana ki te reanga. Ko tenei ahuatanga he momo ahua, mena he pai te ahua o te tangata. Ko te tikanga o te pehanga toto i roto i te kohinga ngoikore he iti ake i te wa o te taiohi - na te mea he iti te uaua o te uaua.

Engari me te pakeke, ina koa, i muri i nga tau 60, ka whakatauritea te tupono o te aituā vascular mo nga wahine e rua.

Heoi, he maha nga taangata e hiahia ana kia kaua e aro ki te malaise, me te tumanako ka mutu te wa, ka pau katoa nga mea katoa. Engari, kaore i te wa poto, ka tino mohiohia te nui o te raru, he tikanga, whai muri i te raru o te hypertensive.

Ko tetahi mate, tae atu ki te haangai-a-mate, he pai ake te kore e whakaaetia atu ki te whawhai mo te wa roa. Kaore e taea te rongoa i te mate, engari na roto i nga mahi aukati, ka taea te whakamua o te haeretanga o te pathology.

Te aukati o te haukoti:

1. Te rahua / te aukati o te tote.
2. Nga kakano kakano
3. Mutu i te paowa me te waipiro.
4. Tino moe me te okioki.

Ko te ngoikoretanga o nga tohu mo te pehanga toto kaore i te aukati i roto i te oranga o te oranga, engari ko te angiopati hypertensive, infarction myocardial, whiu, ngakau me te koretake o te whatukuhu, me etahi atu whakaraerae e tata mai ana.

Ka taea e koe te karo i tenei mehemea ka whakahaere i to pehanga toto, piri ki te tohutohu a te taote me nga tikanga aukati.

Ko nga whakaeke ngakau me nga whiu ko te take tata ki te 70% o nga mate katoa i te ao. E whitu kei roto i te tekau nga tangata e mate ana na te aukati i nga uaua o te ngakau, i te roro ranei.

Ko te mea tino whakamataku ko te meka kaore i te whakapae te nuinga o nga tangata kei a raatau nga mate taatai. Na ka ngaro i te whai waahi ki te whakatika i tetahi mea, ka mate noa iho kia mate.

• Te Whaanau
• Porohekau ngakau
• He pango pango i mua o nga kanohi (rere)
• Te aroha, te riri, te moe
• Te matakite ngoikore
• Pahu
• Ngau-kawa
• Tuhinga o mua
• Te ihu me te tangi o nga maihao
• Nga raru whakawehi

Ahakoa tetahi o enei tohu kia whakaaro koe. A, ki te reira e rua, na kaua e whakaroa - kei a koe te mate toto.

Me pehea te rongoa i te taangata mate na te maha o nga raau taero he nui te moni?

Ko te nuinga o nga raau taero kaore e mahi i tetahi mea pai, ka raru pea etahi! I tenei wa, ko te rongoa motuhake anake i tohutohutia e te Manatu Hauora mo te maimoatanga o te haukotiki ko Giperium.

Ki Ko te Institute of Cardiology, me te Manatu o te Hauora, e whakahaerehia ana he kaupapa " kahore he-whakaware‖. I roto i te wa e waatea ana a Giperium i te utu pai - 1 ruble, Nga tangata katoa o te taone nui me te rohe!

Ko te tikanga e peehi ana i nga taangata

I roto i nga mahi rongoa, he tikanga o te pehanga toto, te takahi i te hunga e whakaheke ana i te kaha o te mahi a te manawanui, i moe i te moenga. I tenei ahuatanga, kaore e taea e te tangata te whakaaro ma te ngakau, ka pororaru te ngakau, ka tere te pu, ka rere te toto. Hei karo i nga kotahitanga, he mea nui kia kaha te whakahaere i te pēhanga toto, mohio maarama ki nga paerewa puma i te pakeke.

Te pehanga tangata tino

Kia mohio ai he aha te hiranga o te tohu tohu tenei, he mea nui ki te whakamarama i te auahatanga: koinei te mahi a te rere toto toto i runga i nga taiepa o te toto toto me nga punua. He tohu nui o te toto toto e tino marama ana kaore e taea e te punaha raru te whakahaere i te kawenga, kaore e kaha ki te tu atu i te whakaekenga. He raru hauora tino tenei ka taea te haere wawe ki te hohipera. He mea tino nui kia mohiohia he aha te mea e kiia ana ko te mea nui hei aukati i te akoranga o te tukanga pathological i te wa wawe.

Ko te mehua o te tonometer i tangohia i roto i te 1 meneti ka kiia ko te tino pai, ko te hua kei runga ko te 120/80 mmHg. Toi. Ko te paerewa noa o te taangata i te wa e paku ke ana nga taangata i nga rohe kua whakahuatia, engari he tika te tikanga mena he pai te ahua o te manawanui, kaore ano hoki nga amuamu a te kaiwhakaora. Mo nga peke i roto i te totika o te toto, me tango e koe nga rongoa takitahi e tohuhia ana e to taakuta.

Te tikanga i roto i nga tamariki

Na te nui ake o te kaha, kaore pea te tamaiti e mohio ki nga raru hauora, ka pa ki te raru o te mate, engari kaore e amuamu. Na te iti o te waatea, ko te waatea, te ngoikore, he hiahia ki te tango i te waahi whakapae. Me aro mai nga matua ki tetahi raru hauora i puta ake, ki te kore e whakapumau i te ahua whanui ka raru katoa. Ehara i te rongoa te rongoa i nga wa katoa; ka taea e koe te whakaū i te totika toto me te raina o ia ra, te kai tika, te nui o te wai me nga tikanga rereke.

Ko te tikanga o te pehanga nui i roto i nga wahine

I te wahine wahine, ko te hiahia kia iti ake te toto totika i te nuinga o te waa. Ko nga rangatira o te wahine ngoikore he nui ake te peke, na te toto i pa "ki te upoko", ka ngaro te aro me te kaha ki te mahi. Ka taea e koe te whakatau i te uara tuuturu ma te whakamahi i te taatai ​​arero, engari he mea nui kia mohio koe he aha te pehi e tika ana ma te tangata. Ko nga here o nga tau he mea tika kia whakaaroarohia. Na, ko te tikanga o te pehanga ma te pakeke i roto i nga wahine ko te 120/75 mai i te 20 ki te 35 nga tau, me te 127/80 mo te waa 40 ki te 50 tau.

Te pehanga toto, te tikanga ma te pakeke: te tepu

Kaore e tika te whakarereketanga o te toto totika, a ka whangai i te kaitohu o te toto kaainga kaainga. Mena ka whakatauhia tetahi tohu iti, kaore e taea e tetahi te kore uru ki te rongoa - mena kua ngaro te kaha o te manawanui me tona mohio, ka heke te nekehanga o te toto i roto i nga oko. Mena e tika ana kia whakahekehia te tohu i tohua, ka whakawhiwhia ano e tetahi tohunga he tohu nui, nui atu hoki, kia rite ki nga tau me nga mate e pa ana. Kei raro nei tetahi tepu o te tohe tangata e te pakeke, te ahuatanga o te tangata hauora.

Tane i tetahi tangata hauora - M, wahine - J

Ko te taangata a te tangata te tikanga ma te pakeke, mm. Hg. Toi.

Ka kitea ka pehea te whakarereketanga o te pehanga o te taangata - he tikanga pakeke mo nga waahine me nga taangata i roto i te tinana hauora ka ara haere. I te tamarikitanga (i roto i te tamaiti) kei te ngaro tenei tauira. Ko te mohio he aha te tikanga o te pehanga o te taangata i roto i tetahi taangata, kua tae ki te wa kia piki ake te maataki mo o raatau ake hauora, i nga huarahi katoa kia kore ai nga peke ohorere o te pehanga toto me te malaise haere tahi. Ko te kaha o te toto me te pana he mea rite tonu, na reira ko te tepu e wehewehe ana i nga rohe e whakaaetia ana mo te hauora o te tangata.

Te whakariterite i tenei ra

E toru nga waahanga mo te pehanga noa i te pakeke:

• tino pai - iti iho i te 120/80,
• noa - mai i te 120/80 ki te 129/84,
• kaatea noa - mai i te 130/85 ki te 139/89 mm RT. Toi.

Ko nga mea katoa e uru ana ki enei nama he tino noa. Ko te rohe o raro anake e kore e tohua. Ko te tohu hypotension tetahi tikanga e tukuna ana e te kaimori te uara nui atu i te 90/60. Koinei te take, kia paangai ki nga ahuatanga o ia tangata, ka whakaaetia nga mea katoa kei runga ake i tenei rohe.

I runga i tenei tatauranga ipurangi ka kite koe i nga tikanga o te pehanga toto e tau.

Me mahi te inenga pehanga kia tutuki ki etahi ture:

1. 30 meneti i mua i te tikanga kua whakaarohia, kaore e taea e koe te takaro hākinakina ki te whai wheako rereke ranei.
2. Hei whakatau i nga tohu pono, kaua koe e whakahaere i te ako ki te tino pouri.
3. Mo nga meneti 30 kaua e paowa, kaua e kai kai, waipiro, kawhe.
4. Kaua e korero i te wa e whanganga ana.
5. Te arotake i nga hua whakaurunga ka puta i nga ringa e rua. Ko te putunga ko te tohu teitei. He rereketanga o te 10 mmHg e whakaaetia ana. Toi.

Ko te reeti takitahi

Ko te pēhanga tino pai ko te mea e pai ana te tangata, engari i te wa ano e hono ana ki te tikanga. Ko te matapae whakaroahoa ki te haangai-a-mate, nga take whakahiatotanga ranei. Ka huri nga ahua i te awatea. Ko te po, he iti ake i te awatea. I te wa e koa ana, ka kaha te piki o te pehanga ki te whakangungu tinana, te awangawanga. Ko nga taangata whakaakona me nga kaitakaro ngaio e maha ana te tuhi i nga tohu i raro iho i te tikanga o te taipakeke. Nga raau taero me te whakamahinga o nga whakaongaonga penei i te kawhe, te tiihi kaha e pa ana ki nga hua whakahiato. Ka tukuna nga huringa i waenga o te 15-25 mm RT. Toi.

Ki nga reanga, ka tiimata te huri i te tohu mai i te tino pai ki te maatau, a, ki te mea teitei. I paihia tenei ma te mea ka puta etahi huringa ki te punaha cardiovascular. Ko tetahi o enei mea ko te piki haere o te kaha o te pakitara vainga mai i nga ahuatanga o te tau. Na, ko nga taangata i ora ai maatau me nga nama 90/60 ka kitea i tiimata te tiimata ki te whakaatu 120/80. Na he mea noa tenei. Ka pai te ahua o te tangata, na te mea ka tino kitea te huringa o te huringa, a ka uru tonu te tinana ki aua huringa.

Kei reira ano hoki te ariā o te uaua o te mahi. Kaore pea i te rite ki te maamaa, engari he pai ake te pai o te tangata ki tera ki te mea e kiia ana he pai mona. He tika tenei ma nga taangata e pa ana ki te taatai ​​arai. Ko te tarai o te mate toto o te toto ka whakapumautia mehemea he toto toto 140/90 mm RT. Toi. ana ka piki. He maha nga taangata e pa ana ki nga tau e pai ake ana i nga tau 150/80 mai i nga uara iti.

I roto i nga ahuatanga penei, kaua koe e rapu ki te tikanga kua tohutohutia. Ka pakeke ake, ka whanake te atherosclerosis o nga oko cerebral. Hei whakaoti i te rere toto pai, me nui ake te pehanga whakaurunga. Mena kaore, kei reira nga tohu o te ischemia: te mahunga, te ngoikoretanga, te ahua o te keha, me etahi atu.

Ko tetahi atu ahuatanga ko te hypotonic taitamariki, i noho i tona oranga me nga nama 95/60. Te piki ohorere o te pehanga tae noa ki te "kosmic" 120/80 mm RT. Toi. ka kaha te mate i te oranga, ka rite ki te raru hipoki.

Ka taea pea te haangai o te koti ma. I te wa ano, kaore e taea e te taakuta te whakatau i te totika tika, na te mea i te wa e manakohia ana ka piki ke atu. A, i te kainga, ka tuhia nga tohu noa. Hei whakatau i tetahi tikanga takitahi, ma te tirotiro noa i nga kaainga ka awhina.

Nga tikanga hei whakatau i te tikanga

He tangata takitahi ia. Ka whakatauhia tenei kaore i te wa noa iho, engari e era atu taeraata: teitei, taumaha, ira tangata. Koia te mea i hangaia ai nga paeratotanga mo te tatauranga, ma te tango i nga tau me te pauna. Ka awhina ratou ki te whakatau he aha te pehanga ka tino pai mo tetahi takitahi.

Mo tenei, he tika te tikanga Volynsky. I whakamahia i roto i nga taangata 17-75 tau. Tuhia nga tohu tohu o te systolic (SBP) me te pēhanga diastolic (DBP).

GARDEN = 109 + (0.5 × te maha o nga tau) + (0.1 × te taumaha i te kg)

DBP = 63 + (0.1 × tau o te ora) + (0.15 × te taumaha i te kg)

He tauira ano e pa ana ki te pakeke 2080 tau. Kaore tenei e whakauru i te taumaha:

GARDEN = 109 + (0.4 × tau)

DBP = 67 + (0.3 × tau)

Te titiro tatauranga mo te hunga kaore e hiahia ki te whai whakaaro:

Nga tohu o te toto totika i roto i nga taangata 40 ki te 60 tau

Ko te tohu tohu i muri mai i te 50 tau te pakeke o te mate tangata ki nga tane me nga wahine. Heoi, ki te tupu te ahua ngoikore o te mate i te nuinga o te waa, ka kitea nga tohu o te toto toto nui i te taangata. Na he tino maori hoki tenei.

Ko te meka ko te kaha ake o nga hononga wahine ka kaha ake te kaha o te tinana, i te nuinga o te wa e pa ana ki nga mahi ngaio, nga mahi mahi ranei i te whare miihini. I te nuinga o te wa ka pau nga inu waipiro a te taane, he nui te paowa, ka mutu, kaore i te aro atu ki o raatau hauora.

I te nuinga o te waa kaore e warewarehia e te taangata te aukati o te hauora, ka paahitia e te mate kairaru me te hohipera i muri mai. Na reira, kua i roto i tetahi umanga rongoa, ka pa te mate toto ki te mate.

Whakaarohia he aha te kaha o te pehanga 50 tau i te taangata? He aha te take e piki haere ai te taupū o te arai, a he aha te maimoatanga?

He aha te mea e kaha ai te toto toto i roto i nga taangata

Ko te tohu tuatahi o te whakawhanaketanga o te hypertension he asymptomatic. Ka taea e koe te whakatau i te mate ma te whakamahi i te mana totika toto. Mena ka piki te tohu ki te tonometer ki te tohu o te 140/90 mm. Hg. Toi., E tohu ana tenei i te tiimata o te mate. Ma te kaha tonu o te whakangungu i te pakeke, ka puta nga tohu tuatahi. Ko te ngakau, he ngongo, roro, ate, me te putunga ka mamae. Ko te tohu i te 150/100 ka taea te tohu o te raruraru hypertensive. I tenei keehi, me awhina te manawanui.

Whakawhitu ki nga taangata

Ko te whakaheke toto tiketike e kore e rite i nga taangata. Kei te tangi nga taakuta i te whakaoho: ia tau o te tau hypertension ka kaha te nuinga o te mate ki nga kanohi o nga wahine kaha ake, kaore ano kia tau 30-35 tau. I ahu mai tenei na te kore o te whakakaha tinana i roto i nga taiohi, he oranga noho kino, te mahi kai kino, te taapiringa i te waipiro me te paowa.

He aha te taumaha teitei

Ko nga take o te mate toto ki nga taangata he mea penei:

1. Nga mahi kino. E amuamu ana nga turoro mo te ngoikoretanga o te ngakau i te wa e hangai ana, he edema ratou, e tohu ana i te kino o te whatukuhu. Ko te waipiro te tere o te manawa o te ngakau, na reira ka piki te piki o te uta o te punaha cardiovascular. He poto rawa te manawa o te hunga puhipuhi e pa ana ki te tupeka.
2. Te taumaha tinana. Ko te nuinga o nga taangata he uaua ki nga taumahatanga puta noa i to ratau oranga. Koinei te take tuatahi o nga mate o te punaha musculoskeletal e arahi ana ki te mate toto.
3. He mahinga kino me te kino. Ko nga taraiwa, kaikere, etc. Kei te kitea tonu nga ahotea, kaore e taea te aro ki te punaha cardiovascular.
4. Te kai tōtika. He maha o nga momona, te kai totika ka arahi ki te kaute me etahi atu raruraru hauora. Kaore i rite ki nga wahine, he pai ake ki te tiro ki runga i ta ratau pereti tina te paraoa kai ma, me te mea whakaranu ki nga mea kakara me nga whakatipu.
5. Te taumaha taumaha. Te nuinga o te hunga taumaha he nui ake te mate.
6. Ko etahi atu raru hauora. Ko te tohu hypertension ka kitea i etahi wa hei tohu mate.
7. Te maurara. Ko te toto toto toto tiketike e tukuna e nga whakatipuranga.

Nga tikanga maimoatanga

I runga i te maha o nga huarahi, ko te maimoatanga o te toto totika o te taangata i runga i nga taangata, ko te mea i tau ai te mate, me te taumata o te whanaketanga.I nga waahanga tuatahi, ka taunakitia te manawanui ki te kawe i nga mehua tiaki. Mena kua tiimata te tohu hypertension, kaore e taea e koe te mahi me te kore rongoa e koe. Ko nga tikanga maimoatanga mo te haangai penei:

1. Nga waahanga whakaheke i te tikanga me tirotiro kaore anake i te wa e rongoa ana, engari ano hoki i te wa e pai ana te manawanui. Kei roto i enei tikanga:

• moe harikoa me te okioki,
• e hikoi ana i te hau hou,
• hākinakina, whakangungu haumanu,
• akomanga mo te taapiri
• tikanga whakahaere akeruncture
• te kai tika me te iti noa o te ngako, te tote me te reta paraoa,
• ka mutu te waipiro me te paowa.

2. Nga tikanga photherotherapeutic. Ko nga mahinga penei ka maarama i nga tohu kore kino me nga tohu o te toto toto nui i roto i nga taangata, i whai waahi ki te whakapumautanga o te punaha taima. Tenei ko:

• galvanization
• electrophoresis tarukino
• nga tikanga paru
• monomai
• Terehia te UHF
• Whiu rongoa EHF
• Te raru o te UV.

3. Nga rongoa. Mena kaore i te rongoa me nga rongoa i te rua o nga waahanga o te whakawhanaketanga o te hypertension i roto i nga taangata me runga ake kaore e taea. I whakaritea te manawanui ko nga roopu e whai ake nei:

• koretake
• kaipara beta
• nga kaiwhaiwhai alpha
• antagonist calcium
• angiotensin 2 kaiwhakatuma,
• te angiotensin ki te tango i nga mahi haukoti enanthate.

Te take o te piki ake o te pehanga i roto i nga taangata

Ko nga waahanga o te pikinga o te pehanga ka taea te tupu ki te katoa. Ehara tenei i te tohu i nga tohu maamaa tonu. I roto i nga take o te pikinga o te piki haere o te pehanga toto:

• mahi whakakori tinana
• whakarangatira
• te nui o te tote i te kai,
• whakauru i te kawhe ki te rahi,
• haurangi waipiro

Kaore he take e awangawanga ana mena ka tau ke he rite nga waahanga penei, ka piki ake te pehanga kaore i te neke atu i te 15-20 tohu i runga ake i te tikanga me te rongoa i a ia ano, kaore he rongoa.

Kaore ano kia tohua te tino take o te whakawhanaketanga o te mate o runga. E whakaponohia ko te mate hypertension he tikanga patai ka tupu hei hua o te whakakotahitanga o nga mea kino. Kei roto i enei ko:

• pouri
• te kai totika
• whakapau kaha tinana
• te noho humarie me te taumaha,
• te waipiro whakato
• kaiahi
• nga mate e pa ana ki te punaha cardiovascular.

Ko nga ahuatanga pathological e whakaohooho ana i nga tohu o te piki haere o te pehanga nui ki te taangata ko te atherosclerosis vascular me te ngoikoretanga o te thyroid.

Ki te atherosclerosis i roto i nga oko toto, ka maroke te lumen, e whakaohooho ana i te totika

Ko te nuinga o nga keehi, ko te whakawhanaketanga o te hypertension e pehia ana e nga tau roa o te noho tika. E rua nga mate nui mo te hauora o te tangata ko te paowa me te awangawanga. Ma te nikotini ka whakangaro i nga oko toto ka arahi ki te takahi i o ratou tino kaha me te piki ake o te reo. Ko te paowa te whakakahore i nga huringa hanganga i roto i nga pakitara o te toto toto, ki te papamuri tera e nui haere te tangi o te reo me te peke i te pehanga toto. E ai ki nga tatauranga, ko nga turoro hypertensive e paowa ana e rua nga wa e pangia ana e te turuka miocardial. E mate ana te whakaeke ngakau tuatoru.

Ko tetahi atu mea tino kino ko te ahotea. Ko nga hua kino o te ahotea kaore e taea te whakaiti. Ko tenei ahuatanga ka arahina ki te ngoikore o te punaha io. Ko te punaha iranga tuakiri te kawenga mo te whakarato i nga punaha tautoko ora - koinei te huringa, te pehanga, te utu hau. Ko te ngoikore o te otaota, te whanaketanga mai i te papamuri o te awangawanga o te mate o te mate, ka haere tahi me te wehe i te toto totika.

He aha te mea e pa ana ki te taatai ​​hipoki?

Ko te pehanga o te pehanga poto he poto te kino. Ka mate te mate kaute ka rewa tonu te pehipehi a te manawanui, i te wa e kaha ana te peke atu ki te papamuri o te mahi o etahi mea kino - te ahotea, te kaha o te tinana, he nui te tote o te kai.

E toru nga waahanga o te mate - ngawari (te pehanga toto tae atu ki te 140/100), he ngawari (160/120) me te tino kino (te pehi o te 180 mmHg). Na te ahua ngawari o te mate, kaore he mate o te kino o nga kopa o roto. Mo te maimoatanga, he mea whakarite te momo oranga, kaore i te whakahaerehia nga rongoa rongoa.

Ko te waahanga o waenga o te takawhita e whakaatuhia ana e te nui ake o te kawenga ki te punaha cardiovascular, he nui te whaainga o te whara o te whaainga. I te wa ano, ka uru mai te punaha kotahi ki te whakaeke, tera pea ko te whatukuhu, te roro, te ngakau ranei nga waahanga matakite.

Ma te kaha o te haehae, kaore e taea te whakarereke i nga kaipuke ka pa, ka pangia nga whekau whaa. Ko tenei momo mate ka arahi ki te ngoikoretanga ka raru pea te whakaeke ngakau.

I waenga i nga painga kino - he whakaeke ngakau

Me pehea te hamani i nga mate ketoto?

Ma te tohu ka peke ake te reanga o te toto, me matua tirotiro e koe ma te kaimätai pukupuku. Hei tikanga, ko nga huringa iti i roto i te pēhanga toto, te mate ranei o te tohu tuatahi kaore i te rongoa ki te rongoa. Ko nga tātai e tika ana me te whakatikatika o te noho i te waa ka tohua. Ko te mea tuatahi, me ako koe ki te pehea e pa ai ki te ahotea. Kia tino mohio ki te arotake i te kai, me whakarere i te tote me te kawhe. Ko nga tikanga kino me whakakorea.

Ko te tiimata mai i te waahanga tuarua, ka pa ana te mate toto ki te piki o te pehanga tae atu ki te 160 mm Hg, he mea tika kia inu taero. Ko te tuatahi, ko nga diuretics te tohu, hei tauira, Furosemide. I roto i te rua o nga waahanga, he maha nga wa e mahia ana te monotherapy me nga rongoā antihypertensive.

Na te haangai a te tuatoru o nga waahanga, ka whakaekehia e te maha o nga raau taero, tae atu ki nga poraka ngongo porohita, nga raau antihypertensive, te whakarite konupora, te diuretics. Ko te whakatau maimoatanga tika ka tohua e te taakuta, kei te whakawhirinaki ki nga ahuatanga o te mate me te oranga o te manawanui.

I muri i te waahanga tuatahi o te toto totika, ka hiahia koe ki te whakarereke i te kai. E tūtohutia ana kia kainga nga hua me nga huawhenua, totokore me nga hua miraka. Ko nga kai o nga momo iti-ngako ka whakaaetia; he ika tino whai hua te ika moana iti. Ka tohaina nga aukati ki te paanui tote (kaua e nui ake i te 5 g ia ra), ka tiakina te tiakareti me te kawhe. Me whakahekehia te waipiro ki te iti, he pai ake te whakarere i te waipiro. Ka aukati nga momona momona i te mea ka whakapiki i te kawenga ki runga o te tinana. Ko te kai momona ka whai waahi ki te piki haere o te pehanga, na reira me whakakapi ki nga hua kai.

Ko te kai hauora he mea nui mo te whakariterite i te totika o te toto.

Te meera haukotia

Hei aukati i te whakawhanaketanga o te mate, i tona ahunga whakamua ranei ka whakaaetia he huringa i roto i nga momo noho Me te tangata:

• whakariterite i nga mahi o ia ra
• whakangungu o ia ra
• kai taurite
• karo i te ahotea
• ka waiho atu nga tikanga kino.

Ko te tohu whakatikatika o te waahanga tuatahi kaore i te kino mehemea ka kitea i roto i te waa ka mahia nga mea katoa hei arai i te heke mai o te mate. Ko nga tangata katoa kua pa ki te piki o te pehanga toto me ako ki te whakatau i te ahotea, na te mea ko tenei mahi he kaupapa hei whakaoho i te kaha totika i roto i te toto. Ko te taumaha i a koe ano ka awhina te whakangungu manawa, yoga, te whakahoahoa i te ra. Mo te hauora o te punaha nerve, he mea nui ki te haere ki te moe me te ara i ia ra i te wa ano. Mena kaore e taea te tango i te riaka o te nerve, he mea tika ki te whai korero ki tetahi taakuta mo te whakahaunga a te tarukino.

Ko nga rangahau o mua tata nei e whakaatu ana ko te haangai i te waa ngawari ki te whakapakari i te punaha cardiovascular, na reira ka kaha te aukati pono. E tūtohutia ana i etahi wa i te wiki kia mahi te haurua haora i te wa e hihiko ana. Ka puta tenei mo te manawanui me te whakapai ake i te kawe hāora ki te uaua ngakau.

Ko nga taangata, kaore i rite ki nga wahine, ka kaha ake te rongo ki te taawhana ka iti ake te kite i te taote.E ai ki nga tatauranga, he tangata e kaha ana ki te tutaki i te kohanga miocardial, ka mutu te mate. He mea nui kia mahara koe kei te kei o ona ringa te hauora o te katoa, na reira, i te kitenga o te pakaru o te oranga, me toro atu koe ki tetahi taakuta, engari kaua e tarai ki te rongoa i a koe ano.