Kei te whakaaetia nga karepe mo te maoro

Ko nga karepe ma te mate huka e korero ana i runga i nga hua kaore e taea te pau e nga turoro he mate "reka". He whai kiko ki nga whiu koi i roto i te kukume o te glucose i roto i te toto. Ko te whakamahinga kaore e tiakina kia whakakikoruatia ana te mate kino o te tangata. I etahi waahanga, ka taea e taatau te korero mo te aukati motuhake. Heoi, he varavara ke tenei.

Whanui tikanga

Ko nga karepe he hua reka me te hauora. He tino rongonui i nga rohe o te tonga, kei reira nga momo waina ka hangaia mai i te ra hei kainga mo te kai anake. He maha nga momo o te oranga taiao. He paarua to raatau o te mate huka.

He nui te hanganga matū o te karepe. Kei roto i nga waahanga e whai ake nei:

• Te wai (tata ki te 80%)
• Ko te warowaihā (ko te nuinga te hauhaa, te fruktose),
• Pectin
• He Kirekiri
• Ko te waikawa organik
• Huaora me nga kohuke.

Mena ka whakatauhia e tatou te hanganga matū o te karepe me etahi atu hua me nga hua, na reira kaore he rereke rawa. Ko te ōwehenga i waenga i nga waahanga matua o tetahi hua ka mau tonu.

Ko te Glucose me te fruktose te mea tino nui mo te maakete o te taiao taiao ki te tinana o te manawanui. Kei te kawenga a raatau mo te reka reka o nga hua. Na tenei, na reira ka uiui tonu nga turoro mehemea ka taea te kai i te karepe ma te mate huka.

I te nuinga o nga wa, kaore nga kaitohutohu e taunaki ki te whakamahi i te hua hei kai. He nui rawa te tupono o te kaha piki haere o te kukume toto toto. Ko te kohinga Calorie o te hua ko te 64 kcal ia 100 g.

Nā te aha?

Karepe - he kai reka na te nuinga o te waa e mau ana i nga raarangi kai kore mo te mate huka. Kaore nga taangata katoa e tino marama ana ki te take mo taua momo ture. He maha nga ahuatanga taketake o te hua e whakatau ai tana paanga ki te taangata o te tangata.

Ko nga mea nui mo te hononga o te mate huka me nga karepe:

• He nui te kohinga o te "marama". He maha nga hua me nga hua kei roto i nga warowaihā i roto i te ahua o te polysaccharides. Ka hurihia ratau, ka eke ki te hua maeneene o te glycemia. Ko nga karepe he peke koi ki nga tohu i runga i te mita,
• Ko te tupono o nga raupatu. Na te kore e warewarehia o te aukati, ka tupono pea te hunga mate ki nga hua kino, tae atu ki tetahi papanga hyperglycemic. Ko tetahi momo raru e kore e mahi, engari ko te whakamahi tonu i nga hua ki te kai kaore e pai ki te pai,
• Te whanaketanga o te harakeke. Ko te karepe tetahi o nga hua ka uru ki te hanganga hau. Ko te take ko te kore ngoikore ki te tukatuka i te glucose. Ka tiimata ana ia ki te kopikopiko i roto i nga whekau me te haeretanga o te tohu.

Ko te taupae kirikiri karepe ko te 48. Ehara i te whakapae. Kei reira nga hua me te tohu pai. Heoi, na te mea he tere, he ngawari hoki te whakauru o nga warowaihara mai i nga hua motuhake, ka tino taunaki nga taote kia kaua e kainga.

He tika rawa tenei mo te mate huka momo II. Mo ratou, ko te kai ko tetahi o nga wahanga nui o te whakatikatika o nga warowaihā. Ko te whakamahinga o te karepe ka puta he kino ki te ahua whanui o te manawanui me te peke i te kukū o te toto toto.

Ko te ahu whakamua o te ahuatanga ka tino kino ki nga oko iti puta noa i te tinana, nga putunga nerve. Ko te takahi i nga motuka o te kopu me te whanaketanga o te maru ka uru atu.

I te nuinga o nga keehi, he kino nga korero a nga taakuta ki te kai taiao i roto i te huarahi o te pākia waro. He maha te nui o nga hua reka me nga hua ka puta anake nga painga ki te tinana.

Nga Wehenga ki te Ture

Ko te whakautu ki te patai he aha pea ka taea te whakamahi karepe mo te mate huka he kino. Heoi, kei a ia ano nga whakaritenga mooanei. I tata nei, i tohuhia e nga kaiputaiao nga paanga pai o nga hua tipu ka taea e nga turoro te whakangungu hipoki kino.

Ko nga tikanga mo te whakamahi penei ko:

• Te ahua ngawari o te mate,
• Te waahanga o te utunga,
• Te oranga o te manawanui
• Ko te kore o nga raru arumatua taatai,
• Te kohi karepe iti,
• Mana whakahaere o te aro toto huka toto.

Mena ka tutuki enei whakaritenga katoa, kaore te kino e whara i tetahi manawanui. He mea nui kia mohio ko nga karepe whero anake he haumaru ki nga turoro. Ko nga karepe ma me te papura kaore e pau.

Ko te tikanga e whakaaetia ana i tenei ra, e 12 nga hua. I etahi wa i runga i te whatunga ka kitea e koe nga korero mo te maimoatanga karepe. He kino rawa atu mo te mate huka. Mena ka whai koe i nga ture, ka taea e koe te karo i te kino. Engari, me kaha te whiu mo te manawanui.

He mea tika tonu ki te kawe i nga inenga o te kukū o te huka kei roto i te toto i mua me te kai i nga hua. Ko te roa o taua maimoatanga kaore e neke atu i nga wiki 6. Kia mohio ki te korerorero tuatahi ki to taakuta.

Nga mahi whakaoranga haumaru

Ko nga karepe momo mate huka momo 2 kaore i te tūtohutia mo nga turoro. Ka kaha te whakanui i te kukume o te huka i roto i te serum. Ka whakaohohia te whanaketanga o te whaikorero me te maha o nga amuamu o te mate.

Ko te aukati ka pa ki nga rihi me etahi atu hua i hangaia me tana whakamahinga. Me karo e koe nga karepe. He nui te nui o nga warowaihoki "marama". Ka tere atu ratou ki te taha o te tangata ki te whakauru i te huka huka ki roto i te toto.

Ko te wai karepe i roto i nga waahanga iti (tae atu ki te 100 ml ia ra) ka whakaaetia hei whakamahi. Heoi, he pai ake te toha i te reira. Ko nga kaimakihia, he ranu, he otaota e whakatauhia ana i runga i nga karepe te aukati.

I nga waahanga iti, ka whakaaetia te waina maroke whero. Ka taea e koe te inu 2-3 karaihe o tenei inu inu i te wiki. He pai te pa ki te hanganga toto o te manawanui.

Ko etahi atu contraindications ki te whakamahi o te karepe ko:

• Te manuhiri takitahi,
• Te pancreatitis kiri
• Ko te gastritis Hyperacid.

Whakamahia tenei hua mo te mate huka kaore he utu. Me matua korero koe ki tetahi taote. Ka panui atu koe ki a koe me aha te mahi hei aukati i te whakawhanaketanga o nga parea me nga painga kino.

Te whakauru ki roto i te kai

Ko te manawanui me te pākia haumanu kia kaha ki te whakahaere kai. Ka taea e nga karepe te puea ake i te huka koiora, he uaua ki te utu tere. I te wa e kai ana i nga hua, ka kaha ake te tupono ka uaua haere te whakahaere i nga tikanga.

Na reira, me te momo momo mate huka 2 mellitus, he pai ake te kore e pa ki te hua kua tohua. Mena kua whakatauhia te whakamatautau kaore tenei hua e tino paahara ki te kukume huka (ma te ine i nga mea o mua me muri i te kai), katahi ka taea te whakauru ki te kai.

Hua me te kino ranei

Kaore e hiahia ana te tini ki te tango tino i nga hua mai i te tahua na te mea nui o nga taonga e tika ana. Ka mutu, ko te whakakakei i te tinana ki te huaora, te waikawa, nga kohuke.

He uaua ki te tarai i nga painga whai hua o nga karepe. Ki te whakamahia, ka kitea:

• faaho'iraa mai, te faaoaoaraa tonic,
• whakaongaonga whakaoho ki te wheua wheua,
• te whakapai ake i nga mahi o nga roopu hanga toto.
• te raru o te ngakau,
• pēhanga toto totoka,
• nui ake hemoglobin,
• te horoi o nga paitini whakaemi,
• whakatere whakaoranga i muri i te whai tinana, te ahotea.

Engari me etahi o nga mate, ka pai te whakarere i tana whakamahinga. Kaore e taea te kai i nga hua i roto i nga ahuatanga penei:

• whewhe puku
• pakaru o te hikareti,
• mate ate ate.

Ko te whakamahinga o te hua e pa ana ki te pancreatitis. Ka taea e ia te whakaara i taua ahuatanga.

Ki te mate huka gestational

Me hanga e nga wahine hapu tetahi tahua kia kore ai e kitea te taumaha o te taumaha. Ka mutu, ko te paanga kino tenei ki te ahua o te hauora. Mena ka whakaatuhia e te whaea manuhiri te mate huka matea i te wa o te tawai, ka kaha ake te aukati. Whakaitihia te whakauru o te warowaihā. Na tenei momo anake ka taea ai te whakahaere i te huka e rere huri ana i te toto.

Ko te nui o te ihirangi huka ka arahi ki te ahua o nga huarahi kino i roto i te tamaiti. Na reira, he mea tika ki te aukati i tetahi piki o te kukume kukume. I te mate huka i nga wa e hapu ana, ka tohutohu nga taote kia whakakorea atu nga karepe i te kai.

Ki te kai kai-iti

Ka whakahiatohia he tahua, he pai te whakaaro ki te whai korero me tetahi tohunga endocrinologist. Ko te tikanga o te kai me whakarereke. He mea nui kia kati nga kai kei uru te huka ki te tinana. Ka mutu, ko te paura o te mate huka he uaua ki te haehae. Ko te matū kakara e rere ana i roto i te toto mo te wa roa, ka pa ki te ahua o te hauora.

Ko te rarangi o nga hua aukati kei roto i nga karepe. Ka mutu, ko te tipu huka tika ana ko te nuinga o te kaimoana ka pau i te tangata. Kaore he aha o te raru. Kaore e tika ana ki te kai huka auau. Te whakauru i nga karepe ki te kai, me maarama koe e whai ake nei. Ko te taumata huka ka piki ake te rite ki te nui o nga warowaihono kua uru ki te tinana. Na reira, he mea nui ma te hunga mate ka ako ki te whakahaere i a raatau ano.

Ahakoa etahi riki ka taea te arahi ki te whakawhanaketanga o te hyperglycemia. I runga ano i nga maaramatanga o te kai-karamu iti, me whakato nga karepe. Ko te hua he puna o te huka ngawari. I pakaruhia e ratou kei roto i te waawau ka rere te glucose i te wa poto.