Nga whakamatautau Cholesterol: me pehea te tango, te whakarite, nga hua

I tenei ra me whai maatau me pehea te tango i nga whakamatautau cholesterol. Ko tenei mahi, hei tikanga, kaore e puta he maha nga paatai me nga raru. Ko nga kaimahi rongoa o enei wa e tuku ana i te maha o nga whakamatautau mo te tirotiro i te cholesterol i roto i te tinana tangata. Hei taapiri, ka mohio tatou ki nga tikanga o te whakakapi o tenei taonga i roto i te toto o nga taane me nga waahine. I te reanga, ka ara ake nga taumata cholesterol. Na me whakahaere tana maatauranga. Mena kaore, ka tino raru te tinana. Na me mohio te katoa mo te cholesterol me nga whakamatautau mo taua mea.

Kei a Cholesterol.

He aha te taonga e korerohia ana e tatou? He aha te kawenga mo?

Ko te Cholesterol tetahi huānga e pa ana ki te hanganga o nga membrane pūtau. Ko tenei taonga he mahi nui mo te hanga o nga homoni i roto i te tinana o te tangata (cortisol, testosterone, estrogen). I te ahua o te cholesterol, he iti te tangata, kei te nuinga o te waa kei roto i te ahua o te lipoproteins. Ko enei waahanga me te whakaheke iti, e kiia ana ko te cholesterol kino, me te teitei - he pai.

I tenei ra, he maha nga tangata e whakaaro ana me pehea te tango i nga whakamatautau cholesterol. Ina koa, ko te mea ka taea e tenei waahanga te whara i te hauora. Ko ia te waahanga matua o nga tohu atherosclerotic.

He mea whakamiharo, ko te cholesterol he nui te whakaputa e te ate. O nga hua, ka whiwhi noa te iwi 20% o tenei taonga. Otirā, kia kore e tutuki he mate kino kino o nga hiko, he mea tika ki te whakahaere i te whakamatautau cholesterol.

Ngā rōpu mōrearea

Hei tikanga, kaore i te whakaaro nga tangata hauora ki te tātaritanga matotoru o te tinana. I te nuinga o te wa, kaore te mate e haere. Engari ko nga taangata mate toto (toto toto tiketike) me nga mate cardiovascular ranei, me whakahaere tonu tenei rangahau.

I tenei ra, ki te whakaaro he aha nga whakamatautau ka tangohia te cholesterol, ka hiahia koe:

kaiurungi
te taumaha (te momoe),
mate turoro hipoki
me nga mate o te punaha cardiovascular,
te aroaro o te ngoikore o te ngakau,
tangata whakatipu
tangata neke atu i te 40,
nga wahine postmenopausal
hunga pakeke, ahakoa te pakeke.

He rereke nga whakamatautau mo te cholesterol. Ka nui atu te korero mo enei rangahau me o raatau whakaurunga.

Nga huarahi hei tirotiro i te Cholesterol

Me pehea te tango i nga whakamatautau cholesterol? Ko te whakautu ki tenei patai he mea whakawhirinaki ki te momo rangahau ka whakahaerehia.

Ko nga whakamatautau mo te cholesterol ka whakaputa i nga korero e whai ake nei:

Ko te momo ako tuatahi ka whakamahia nuitia i nga kaainga kaainga kaainga. Ko te tikanga, ko nga tarai whakamatautau mo te ako i te nui o te cholesterol i roto i te tinana e tino whakamahia ana i te kainga.

Ko enei rangahau katoa ka taatai i te rangahau o te toto tangata. Ko te toto mo te cholesterol ka tangohia, hei tikanga, mai i te maihao. I etahi waa, ka taea te kawe i te toto whakakorikori.

Mo nga ture o te whakarite

He aha te mea he whakaurunga he tohu cholesterol? Lipidogram. Koinei te mea e kii ana he whakamatautau toto matatini mo te cholesterol. Ko te mutunga ake, ka whakaatuhia te cholesterol, te HDL teitei me te iti o te kaha ka whakaatuhia. Ko tenei rangahau ko nga korero tino korero.

Me pehea te tango i nga whakamatautau cholesterol? He tika kia whakareri tika mo te tikanga kia pai ake ai te hua mai o nga hua he. Ahakoa he aha te whakamatautau toto e tika ana, e tika ana kia:

Tangohia te koiora i runga i te kopu noa. Ma tenei ka kore he kai mo nga haora 8-12.
Whakamutua te ahotea i etahi ra i mua o te rangahau.
Whakakahore i te ahiahi o te takoha toto mai i nga momona, te tote, nga kai reka.
Kaua e inu waipiro me nga raau taero i etahi ra i mua o te tātari.
Mena ka taea, te karo nga rongoā me nga raau taero hormonal.

Ko te tikanga, ka ranea tenei. I mua i te tango toto, me noho koe i tetahi wahi i te arai. He mea tika ki te mahi i nga whakamatautau i roto i te ahua marino. Ki te kore, kaore e taea te whakatau i te tūponotanga o tetahi hapa. I etahi wa ka arahi tenei ahuatanga ki te kore hua. Ahakoa he aha, ka maarama inaianei me pehea te tuku i tetahi whakamatautau toto mo te cholesterol.

Toto / Toto Toto

Inaianei he korero mo te whakahaere tika i tenei, i taua rangahau ranei. Mena kei te korero tatou mo te tuku toto ki te cholesterol, ka kore e tu te mate o tenei mate.

Mena ka tango koe i te toto mai i te maihao, katahi ano ka mate, ka whiua koe me te ngira motuhake me te maha o nga mililiteri o nga taonga koiora ((5 ml.). I roto i te toto o te toto harakore, he rereke te tātaritanga - kua whakakinohia te pito o runga o te ringa me te tourniquet. Na ka totoro te uaua i te riima. Ko tetahi ngira motuhake me te haki kua uru ki roto. I muri i te whakauru o te ngira, ka tangohia te haerenga - ka kohia te nui o te toto ki te tihi. Ko muri, ko te ngira me te koiora kohi ka tangohia, ko te waahi "weronga" ka whakakaihia me te panui. Ko te paninga mai i te ringaringa ka whakaaehia kia neke atu i muri i te 20-30 meneti.

Na e maarama ana ko tehea nga whakamatautau cholesterol e tino hiahiatia ana. Ko te taapiri toto mai i te uriha te mea tino noa ki te kohi biomaterial. E kore roa te mamae.

Motuhake o nga whakamatautau

Ahakoa, kaore e pai tonu te ahunga whakamua. Ko te mea ke i te ao hou ka taea e koe te kitea nga momo rereke rereke mo nga ahuatanga mate kaainga kaainga. Ko te rangahau mo te cholesterol he kore ke.

Ko nga raau taero te hoko i nga taatai whakamatautau hei whakatau i te cholesterol me te huka toto. Ko te tikanga ko te taonga tenei e whakaahuihia ana e te taputapu hiko iti na te mata me nga waahanga whakamatautau. He mea tika kia whakamahia he toto iti ki runga ki a raatau (mai i te maihao), ka whakauru ki roto ki te kaiwhiwhi. I muri i etahi ruarua o te tatari, ka puta nga korero mo te ihirangi cholesterol ki te mata. He maha tonu nga ahuatanga o te mate e whakamahia ana e te hunga tawhito. Ko te ngira ki te tarai i te maihao me te toto tarai ki te kaipupuri.

Te tikanga i roto i nga wahine

Me pehea te whakatau i nga rangahau ako? He aha nga tikanga o te cholesterol i roto i nga waahine me nga tane? I te mea kua whakahuahia ake, ka whakawhirinaki katoa ki te pakeke. Na reira, kaore e taea te korero tika mo te nui o te cholesterol kei roto i te toto i nga tangata hauora.

Ko te tepu o te tikanga o te cholesterol i roto i nga wahine e te pakeke, e whakaatuhia ana i raro nei, ka pai ake to maarama ki tenei take.

Ko enei tohu katoa e tohu ana, ko te mea nui, he rite te ahua o te wahine ki te cholesterol o te wa katoa. Na anake i muri i te menopause ka timata te kaha o te kukume. Ahakoa i nga tamariki taiohi, ka kitea pea te cholesterol i roto i te toto, engari he mea iti.

Ko te tepu o te tikanga o te waikawa o te wahine i te wa o te tau ka awhina koe ki te whakatau tika i te whaarangi korero. Ma tana awhina, ka mohio nga kotiro katoa ki te aha te korakora me te aha te nui o te nui o te tinana ki roto i te tinana.

Ko tetahi atu waahanga o te aromatawai i nga hua o te whakamatautau toto mo te cholesterol i roto i nga wahine ko te whakauru atu ki nga mea maha ka pa ki te tinana. Tino:

Tuhinga o mua
ra karaka haehae
Tuhinga o mua
Tuhinga o mua
nga mate taatai.

Te tikanga i roto i nga taangata

I nga taangata, kia rite ki nga taakuta, ka kake te cholesterol me te pakeke i te ao katoa. He aha nga paerewa me aro atu ahau?

I tetahi tane pakeke, kei roto i te kohinga (cholesterol) te maha mai i te 3.6 ki te 2.52 mmol / L., te "Bad" kino - mai i te 2.25 ki te 4.82, te HDL - mai i te 0.7 ki te 1.7.

I roto i te katoa, ki nga taangata, ko te tepu o nga tikanga o te cholesterol toto i nga tau ka kitea i roto i te whakaahua i raro nei.

Ko tenei pereti te whakaatu i te huringa o te toto toto i roto i nga taangata. Ae, me te reanga, ka piki ake te kiko o tenei matū.

Te aro mātai i nga hua

I te tarai i te toto mo te cholesterol, me whai whakaaro koe ki nga triglycerides. Ka whai wāhi nui ratau ki te pākia. He rite te taumata o nga tane me nga waahine. He mea tika kia arotahi ki nga tohu e whai ake nei:

ko te tikanga he 2 mmol / l.,
Uara whakaaetia - tae atu ki te 2.2 mmol / l.,
he uara tiketike mai i te 2.3 ki te 5.6 mmol / l.,
tino tiketike - mai i te 5.7 mmol / l.

Ko etahi tātaritanga he mea whakarite i te kaimarori atherogenic. Koinei te wehewehe o te korikori kino ki te pai. Kei te tatau i te maaramatanga: CAT = (katoa te cholesterol - HDL) / HDL.

Ko nga tohu e whai ake nei e kiia ana ko te maatauranga o te mahi tika:

mai i te 2 ki te 2.8 - mo te hunga 20-30 tau te pakeke,
3.35 - neke atu i te 30 tau.
4 neke atu ranei - me te ischemia.

I naianei ka maarama he pehea te mahi toto toto whanui mo te cholesterol. Ka taea tenei mahi rangahau i roto i tetahi whare haumanu, i nga whare taiwhanga hauora ano hoki. I korerotia hoki te whakarite mo te ako. Ko tenei tikanga ka mutu he uaua.

Ko te whakarite mo te whakamatautau cholesterol kaore i te uaua. Ko te tikanga, ka tonohia nga taiwhanga kia haere mai ki te tango i nga taonga koiora i runga i te kopu kore kia kaua e inu i te waipiro i mua i te whakamatautau. Kaore he mea motuhake, kaore i te marama!

I nga tane me nga waahine, ka kitea he kohinga toto i roto i nga rereketanga rereketanga. I roto i te haurua ataahua o te hapori, ka tiimata te tipu o muri noa iho i te menopause, me te kaha - i te ao katoa. He tino noa tenei.

Ko te pikinga korekore me te whakaheke i te cholesterol toto ka kitea i roto i nga taangata e mate ana i te whatukuhu, i te ate ranei. I roto i te keehi o te kai kino, hei tikanga, ka piki te waahanga ako. Hei whakaiti i a ia, me whai koe i tetahi kai motuhake. Ina hoki, kaore nga mea katoa i te uaua he penei te ahua.

Te take me te hiahia rangahau

Ko te Cholesterol he taonga momona-rite ki te waipiro he waahanga nui o te membrane sela. Ko te nuinga o enei e kitea ana i roto i te membrane pūtau, te kiko adipose, te roro me te ate. Ko te nuinga kei roto i te tinana, ko te 20% anake ka puta mai i te kai.

Ko te mahi o te cholesterol mo te mahi o te tinana ka whakatauhia e ona ahuatanga e whai ake nei:

he waahanga tuuturu o te whakahiatotanga o te taiora adrenal, progesterone me te estrogen, testosterone,
he waahanga nui o te waikawa rara,
ko te putake mo te whakauru o te huaora D,
te ārai i te whakangaromanga o nga pūtau toto whero.

Mena he nui ake te kohinga o te kohinga katoa o te cholesterol i te toto, me te tauwehenga o ona hautanga o te tino iti me te kaha, ko nga tioata o tenei taonga ka tiimata ki te whakatakoto i runga i nga pakitara o nga oko toto me nga raihana, e arahi ana ki te hanga o te kirikiri cholesterol. I huaina tenei mate ki te atherosclerosis.

Ko tenei mahinga pathological ko te mea tino nui o te whanaketanga o te mate ngakau coronary me te whiu. Na reira, ka whakamahia taua tātaritanga hei tautuhi me te aromatawai i te tupono o enei ara whakamate. Hei taapiri, ko tenei tohu e whakawa ana i te ahua o te ate, he tika ake, ko te aroaro o te kino o te okana, e whakaatu ana te punga o te peehi me te heke o ana mahi.

I nga tikanga o te renal, ko te tātaritanga o te cholesterol te whakaatu i te take o te takenga mai o te edema me te whakahaere i te taumata o te whai hua o te maimoatanga o te nephrotic syndrome. Kei te whakaatuhia he whakamatautau toto mo te cholesterol mo nga pakeke katoa i te waa e haere ana ki te tirotiro haumanu.

Hei taapiri rangahau taapiri, kua whakaritea he tātaritanga hei whakaū i te mate e puta mai ana nga tohu e whai ake nei:

te piki haere o te toto totika,
mamae ngakau
he puare
te pupuhi me te raruraru i roto i te putanga mimi, te mamae o muri o muri (mo te tiro o te mate ate),
te kiri maroke me te ahua o te edema (kia kitea nga mate o te repe thyroid),
te ahua o nga wahi kowhai i nga kamo me nga waewae,
pākia pākia huakore me te mōmona,
urutanga kino, te matewai me te waha maroke.

Ma te whakamahi i tetahi whakamatautau toto, ka kitea nga taumata toto o te lipoproteins penei i te cholesterol katoa, he iti, he tino ngoikore me te teitei o te lipoproteins me te tauteatea, ka kitea nga triglycerides. Ko enei tohu katoa he mea nui te uara o te taatai, a ka whakatau ratou i te aroaro, te kore ranei o nga tohu o te atherosclerosis vascular.

He whakamatautau toto hei whakatau i te katoa o te cholesterol

Ka whakatauhia te totika katoa ma te whakamahi i te whakamatautau toto koiora. Ko tona tohu i roto i te tātaritanga i te Latin ko "Chol". Ko nga uara tikanga mai i te 3 ki te 5.4 mmol / L. I tenei keehi, he nui te piki o te cholesterol ki te 6.5 mmol / l e kiia ana ko te hypercholesterolemia taapiri, me te nui o te 7.9 he hypercholesterolemia nui.

Ka tūtohuhia nga tātaritanga kia tangohia i roto i nga pokapū hauora me nga taiwhanga hou. Ko nga mea, hei tauira, Invitro, Hemotest, CMD, CITILAB. He maha kei te aro ki te tango i te toto hei tātaritanga, mo te wehi ki te mamae pea i te wa e mahi ana koe i tenei mahi.

Hei tautuhi i te taumata o tenei tohu, ka tangohia te toto mai i te ulnar vein. Ki te whiwhi i nga hua tino maarama, me tuku tika e koe te toto hei tātari. Ko te whakarite ko te hiahia ki te whakatutuki i te maha o nga taunakitanga i mua i te whakahaere tātari, otirā:

kaore e taea te kai,
tuku haurangi i roto i te 2 ra,
kaua e kai i nga kai momona i te ra i mua atu.
tātarihia i te ata i te haora i waenganui i te 8 ki te 10 haora,
e kore e tika ki te koha ki te toto mena he mate makariri, he SARS ranei te manawanui,
whakakore i te kaha o te kaha o te tinana me nga ahuatanga taumaha,
Kaua e paowa mo te 2 haora
whakamōhio atu ki te taote mo te tango rongoa, na tenei pea ka takahi i nga hua.

Ko te whakamatautau toto nui mo te cholesterol

Ko te whakamatautau toto tino taapiri mo te cholesterol he kōtaha lipid. Ma roto, ka kitea nga tohu penei i te katoa o te cholesterol, te lipoproteins ki te whakaheke me te iti, te triglycerides me te kawenga atherogenism. Ko te hiahia mo taua tātaritanga ka ara ake i te wa e whakaatuhia ana he whakamatautau toto tino ka piki te taumata o te cholesterol.

Hei taapiri, e tirotirohia te kiko o te ngutu ki te mea he mate toenga o te manawanui, penei i te momi paitini, te mate huka, te taatai, te taangata, te koroheke, me te koiora. Ko te whakapapa whanaketanga, ina koa ko nga whanaunga tata o nga mate kapi, te whakaeke ngakau, te whiu ranei, te mate mellitus, te putake mo te whakaurutanga o taua rangahau.

Ki te tuku i te lipidogram, me whakarite koe. Mo nga hua pono, me tuku toto ki a koe mo te cholesterol i te ata i runga i te kopu kore. I tenei keehi, i te ra i mua atu, ka aukati nga kai momona i te kai, kua araiia ki te inu i te inu waipiro me te paowa. Ko te waatea o te whaikorero a te ngutu a te ngutu e kawe ana i te taakuta haere, e aro ana ki nga tohu e whai ake nei, ka waiho hei tikanga:

te katoa o te cholesterol - mai i te 3.4 ki te 5.4 mmol / l,
LDL - 1.71 - 3.6 mmol / l,
HDL - neke atu i te 1 mmol / l,
VLDLP - 0.13 - 1.63 mmol / L,
triglycerides - 0 - 2.25 mmol / l.

I runga ano i nga uara kua whiwhi, ka whakatauhia te kotahitanga atherogenicity, kia kaua e neke atu i te 3. Mena kei te 3 te 4 tenei tohu, ka kiia tenei he tupeka nui mo te whakawhanake atherosclerosis.

Ka tae ki te kawenga atherogenic o te 5, neke atu ranei, e tohu ana i te ahu whakamua me te tipu kaha o nga tohu atherosclerotic. Ko te whakamatautau toto roa ka taea e koe te tiki i nga hua tino tika e pa ana ki te toto toto me te whakatau ano i nga raru iti mo te whakawhanake atherosclerosis.

Tikanga whakapuaki

Hei taapiri i nga whakamatautau toto o te taiwhanga mo te whakatau o te cholesterol, ka whakamahia te whakamatautau ekspresi, ka taea te mahi i te kaainga.He waatea tenei tikanga mo nga turoro e whakaheke ana i te taero ki te whakaheke i nga raau taero. Na ka taea e koe te whai i te whai huatanga o te maimoatanga. Ko te whakamatautau mo te wa kotahi, ko te kaiwhakawhitiwhiti korero hiko ranei kua oti me nga taatai whakamatautau kotahi te wa ka hokona i te umanga.

Ko te mahi i tetahi whakamatautau maatau he tika kia tutuki i te maha o nga ture:

kua puta te tātaritanga kia kore ai te roa o te waa i waenga i te kai whakamutunga me te rangahau kaore i te neke atu i te 12 haora.
i te ahiahi me te ra o te ako kaore koe e inu i te waipiro me te paowa.
i te arotake i nga hua, he mea tika kia whakaarohia te whakauru o nga raau taero.

Ko te algorithm mo te whakamahi i te whakamatautau tere ko te rite ki nga glucometer i hangaia hei ine i te huka: ka uru mai te maturuturu o te toto ki te papa whakamatautau i runga i te taputapu, a, i muri i nga meneti, ka whakaatu te taputapu.

Kaore e hiahiatia te whakaroa te tātari o nga wahine i te wa o te huringa meneti, na te mea kaore e pa ki tenei nga korero o te putanga. Ko te whakatau i te taumata o te cholesterol ka puta tonu, i te wa e tirohia ana te taiwhanga taiwhanga i muri iho i etahi ra torutoru.

Ko nga mea rongonui ko nga tauira a te kairangahau e whai ake nei me nga taatai whakamatautau:

Ko te tātaritanga mo te korikori me mahi tonu mo nga turoro me te atherosclerosis me etahi atu huarahi o te punaha cardiovascular, me te hunga neke atu i te 60 tau. Ko te whakamatautau toto mo te cholesterol he tohu nui whakaharahara mo te ahua o te hauora, e awhina ana ki te whakatau wawe i te aroaro o nga mate vascular me te tautuhi i nga tupono kei o raatau whanaketanga.

Nga ture mo te whakarite ma te tātari

Ka tangohia nga tātaritanga noa iho i te kopu kore. Ki te mahi i tenei, kati i te kai mo te 12-16 haora. Ko te nui o te wa hiakai e kore e whai kiko na te mea ka ngoikore te tinana, ka hurihuri i nga hua o te rangahau. Mo te hunga taumaha hoatu ta etahi atu kupu whakarite: kaua e kai kai momona mo nga ra 2 i mua i te tango i te whakamatautau.

Mena ka taea, e taunakitia ana kia tiimata te whakarite maataki - i nga ra 3-4. Ki te mahi i tenei, haere ma te kai kaore rawa o nga ngako, te paowa, te parai paraoa, nga momo kakara katoa me nga hua momona. Me nui ake nga kaimoana me nga huawhenua me whakauru i roto i te kai.

Ko etahi atu whakaritenga whakarite:

I roto i nga ra 1-2 kaore e taea e koe te inu waipiro.
Kaua e paowa mo te 1.5-2 haora.
Me inu noa te wai kaore he hau, engari me te tua o te huka. Ko nga wai, me inu nga hua me kape mai i te kai i te ra i mua o te tātaritanga.
Mena ka taea, kaua e tango rongoa. Mena kaore e taea e koe te mahi kahore he rongoa, me whakamohio atu ki te taakuta i tuku korero mo te tirotiro. Ko te taumata cholesterol kua whakaaweihia e te raau taero o nga momo e whai ake nei: huaora, diuretics, paturopi, homoni me etahi atu.

Ki te nui ake i te hau hou, ki te mahi hikoi.
Kaore e taea e koe te tango tātari i muri tonu i nga mahi. Mena, i mua tonu o te tikanga, ka piki te manawanui, hei tauira, ka piki te pikinga, kaore e tino tika nga hua o te ako. Na, i muri i to mahi, me okioki koe mo te 10-15 meneti.
I etahi wa i te ra o te whakamatautau mo te cholesterol, he mea tika kia rongoa nga tikanga penei i te taatai tuuturu, te whiu, me te tirotiro x-ray. Na ka whakamaherehia te ra i roto i te huarahi penei i te whakamatautau cholesterol i te tuatahi.

I etahi waa, ka hiahia pea te taakuta ki te kore o tetahi whakangungu motuhake. He mahi tenei hei tiki i te kohinga toto toharite.

He takoha toto

I mua i te whakahaere i tetahi whakamatautau motuhake mo te cholesterol, ka tukuna nga turoro mo te whakamatautau toto whanui. I roto i tenei tātaritanga, ka akohia nga ihirangi cholesterol me etahi atu tohu. Mena he nui ake te taumata cholesterol i te 5.2 mmol ia rita, ka whakaritea e te manawanui he rangahau koiora roa i runga i nga ngutu (lipid profile). Ma tenei mahi e taea ai e koe te tiki korero taipitopito mo te nui o te cholesterol i roto i te toto me te pauna o ona momo.

Ko nga tikanga e whai ake nei ka whakamahia hoki hei whakatau i nga taumata o te cholesterol toto:

Titrometry. Ko te mea nui ko te maarama o te taakuta te kukutu o te reagent i whakamahia. Ka whiihia te reta e hiahiatia ana mo te tauhohenga matū.
Gravimetry Ka whangangahia te papatipu o te waahanga e hiahiatia ana.
Nephelometry. Ka whakahaerehia nga Diagnostics na te whakamararatia o te rehu marama i roto i te reo korekore.
Paetukutuku Ko te nekehanga matūriki ki te neke me te hunga pāpāho e tuuturu ana.

Pūtohe. Ko te taumata o te katoa me te korehara koreutu i te aroaro o nga whākōkī ka whakatauhia.
Puahua. Ka whakahiatohia nga mea ngawari ki te maarama ultraviolet. Ko te kaha o te kara e rangahau ana.
Te huarahi whai kiko. Kei te whakamahia nga Enzim, a ka whakatauhia nga hua ma te nui o te hua penihana i whiwhi.
"Tauira" tae "(tae.)

Ko tetahi taakuta he tohu i roto i tetahi tikanga tonu ka taea te arotake i nga raraunga i whiwhi. Ma te tohunga e whakatau nga whakaritenga o nga tohu i whiwhi me te tikanga.

Whakamatau Cholesterol

Ka kitea nga hua tātaritanga cholesterol tika i roto i te papanga taiwhanga. Kaore he taputapu whakamatautau tuuturu e puta ai he hua tino pai ki te kainga. Heoi, he huarahi ano ki te tirotiro mo te cholesterol i roto i te toto ma te whakamahi i tetahi kaitautoko ki te whakapae me te tarai whakamatautau (pa ki te ngawari). Ma te whakamahi i nga whiu, ka riro ko raatau nga hua kaore, me te toro atu ki tetahi taote.

Ko te taapiri o te tikanga ko te kaha ki te tirotiro me te kore awhina, me te tere. Kei te mohiotia te hua i muri i te 5 meneti. He tere ake tenei ki te mea me tatari koe mo nga raraunga mai i te taiwhanga (24-72 haora). Heoi, ko te tika o te tātaritanga maatua ka waiho nga mea e hiahiatia ana. Heoi, ko te tātaritanga motuhake e whakaatu ana i te maarama ki te whānuitanga o nga pikitia.

Mo te whakamatautau tere, ka whakamahia he taputapu hiko o taua momo ano hei mo te aromatawai i te taumata o te hauhautanga o te tinana.

Kei te whakahaerehia te manatoko e whai ake nei:

He paheko toto ka whakamahia ki te taatai whakamatautau.
I muri i te 3-5 meneti, ka puta te hua tātaritanga i runga i te mata.

Ko nga turoro me te nui o te tupono o te whakawhanaketanga o nga huarahi kapi ka tohua kia tirohia me tetahi taputapu kawe, kotahi tekau taara.

Te Whakaputanga o nga hua tātari

Ko te kohinga kino me te pai e tohua ana:

HDL (paukena alpha). He momo momo nui o te korikori no te mea kaore i utaina ki nga pakitara vainga, engari ka uru te uru ki te ate, e mahi ana i nga mahi nui mo te tinana. Ko te tikanga mo te HDL he 1 mmol ia rita neke atu ranei.
LDL (beta cholesterol). Ko te momo paarua-kore-rawa e pa ana ki te tinana. Ko tenei momo cholesterol ka piri ki nga pakitara o nga oko toto, ka hanga hei tohu i te atherosclerotic. Ko te tikanga mo te LDL te 3 mmol ia rita.

E ai ki nga hua o te tātaritanga, ka whakaatuhia he taupori atherogenicity (te ōwehenga i waenga i te kiore-nui me te kaporeihana-iti). Hei tautuhi i te pauna ngutu, ka whakamahia he tohu i runga i te ahua o te waapopototanga mo te CA. Mena he iti ake te kaitaea i te 3, he pai te kaupapa. Ko te atherosclerosis e tohu e te taupori nui ake i te 5 KA. Ko tenei tohu e whakaatu ana i te tupono nui o te whakawhanaketanga o te mate ngakau coronary.

Mena ka piki te cholesterol, ka taea e taatau korero anake mo te mate ngakau koponary, engari ano hoki mo te mate huka, nga mate o te whatukuhu, te mate pukupuku pancreatic, te haurangi me te whakahihi. I te wa ano, he iti rawa te tohu o te taonga e whakamatauhia ana e whakaatu ana i nga raru hauora. Ko te ngoikoretanga o te Kolesterol e kitea ana i roto i te cirrhosis atarangi wahanga tuuturu, he anemia mau tonu, he whekau whekau whekau, i te aroaro o nga neoplasma.

Ko te kohinga nui o nga hua koiora e whakaatuhia ana ko te "cholesterol katoa". I etahi waahi, ka whakamahia te waikoa XC. Engari, ko nga hua ka tohua i te reo Ingarihi, i te Latin ranei. Kua mahia tenei kaore i te whakapoauau i te manawanui, engari na te mea nei ka whakakiiia te puka e te taputapu ake. Ka taea e te kaiawhina taiwhanga te whakanoho i nga hua o te tātari.

Ko nga tohu e whai ake nei e whakamahia ana i nga reo ke:

Chol (cholesterol) - katoa te korōria,
HDL (lipoprotein kiatapu teitei) lipoprotein kiato tiketike,
DVD (lipoprotein whakaheke iti) lipoprotein ngoikore-iti.

Te tikanga mo nga wahine

Ko te ripanga i raro nei e whakaatu ana i nga tikanga ma te wahine kia rite ki o ratau tau. Ma tenei teepu ka awhina i te tohu tika i te pauna lipid.

I roto i nga wahine, ka noho tonu nga taumata cholesterol ki te taumata kotahi puta noa i te koiora. Heoi, ka rere ke o ratou taumata cholesterol ki runga i etahi kaupapa, waahi ranei, penei i:

Tuhinga o mua
hapu
ra karaka haehae
Nga mate tuuturu
neoplasms.

ki nga tuhinga ↑

Kei hea te whakamatautau

Ko tetahi whakamatautau cholesterol ka taea te tango i tetahi o nga taiwhanga kua whakamanahia. I te nuinga o te wa, ka tohua e nga turoro nga pokapū kei reira nga ratonga rongoa e whakaratohia ana (hei tauira, i te whare haumanu o Invitro). Ka whakatauhia tenei, no te mea ko etahi atu tikanga rongoa ka hiahiatia i te wa o te tirotiro.

Ko te utu o te rauropi koiora i nga whare haumanu a Ruhia, he rereke rereke. I Moscow, ko te utu ka tae ki te 500-600 rubles, a, i nga rohe ka timata mai i te 150. Ko te utu mo nga ratonga kore e pangia e te waahi o te whare haumanu anake, engari na te waatea o nga taputapu o tenei ra, ko te rahinga o nga mahi (ko te utu ka heke iho nga utu i roto i nga pokapū nui), nga tikanga rangahau.

Opaniraa

Ko te whakamatautau toto mo te cholesterol ka whakaratohia e te taakuta nga korero nui mo te ahuatanga hauora o te manawanui. Ko te tuatahi, ko te tohunga he aro ki te kore e aro ki te katoa o te cholesterol, engari ki ona momo me to raatau tatauranga.

Ma te nui o te kohinga cholesterol ranei iti, kua tohua he akoranga whakatikatika o tenei taonga i roto i te ahunga o te whakaheke, te whakanui ake ranei. Ano hoki, ka tukuna atu te turoro mo te taapiri - kei te nui ake te mate o te mate ki te tautuhi i te patai pea i puta mai ai te koretake i roto i te tinana.

He aha te cholesterol?

Ko te Cholesterol (cholesterol) he pūhui tuuturu (taonga momona-rite) e kitea ana i roto i nga membrane sela. Neke atu i te 80% ko te tinana e whakaekea ana e te tinana, ko te toenga 20% ka puta mai i te kai.

Ko te Cholesterol he waahi nui ki te mahinga o te tinana. He mea tika mo te hanga o te huaora D, seratonin, etahi homoni, me nga waikawa momona. He hononga kei waenga i te hauora o te tangata me te cholesterol.

Ko te Cholesterol he hononga ki nga pūmua whakawhiti. Ko te hononga ki te lipoproteins ka kiia.

I runga ano i tenei, kei reira:

Lipoproteins ngoikore iti - kua whakaarohia he kino te kino. He paku noa iho nei ka taea e ratou te hanga i nga kiripaka kei runga i nga taiepa o nga oko toto, ka nui ake te mate o te whakawhanake i nga mate cardiovascular.
Ko te lipoproteins ki te whakaheke kaha ka kiia he cholesterol pai. Ka memeha, kaua e hanga nga tohu waipiro atherosclerotic. Ko o raatau kiko whakaheke, ko te keehi, ka whakapiki i te mate o te mate cardiovascular. Ka awhina te HDL ki te whakaheke i te LDL.
He tino pai o te ngako lipoproteins iti. He rite ano ki a LDL.

Ko nga kaiwhakauru e uru ana ki te piki ake o te LDL ko:

taumaha
te kai i te kai nui i roto i nga momona trans me nga warowaihā,
mate cardiovascular
kaiahi
mate ate ate, tae atu Tuhinga o mua
kei etahi mate konihi
mate huka mellitus.

Kei te pakeke, ka piki ake nga reiti. Ka whakamaori i nga hua, ka whakaarohia ano te ira tangata o te manawanui. Na, i te wa o te menopause, ka taea te heke o nga taumata cholesterol, a muri iho i tenei, ka kaha te piki o te LDL. Ehara i te mahinga whakamutunga e whakatipuhia ana e te whakatipuranga.

Ka taea e nga taatai te whakatau i te taumata o te cholesterol e whakaputa ana te tinana. I etahi waa, ko te pikinga o nga reiti he kaupapa tuku iho. Na te punaha whakahaere o nga rongoa ka kitea te pikinga o te kaha o te taonga.

Te take mo te whakaheke cholesterol:

ngā āhuatanga āwangawanga
he reta kai kai
takahi o te kohinga kai,
mate ate
te aroaro o te anemia,
Tuhinga o mua.

Ko te tikanga o te cholesterol i roto i te toto

I roto i te serum toto, e tohu te tātari mo te cholesterol me te toru nga tohu - LDL, HDL, VLDL. Katoa te cholesterol ko te katoa o enei tohu. Ka whangangahia tona taumata ki te mg / dl, i roto ranei i te mol / l.

Ko nga uara tikanga kaore i te nui atu i te 5.2 mmol / l. I tua atu, me te raraunga tae atu ki te 6.5 mmol / L, ka rongohia te mate hypercholesterolemia.

Ki nga tohu tae noa ki te 7.8, kua whakarōpūhia te ahua hei hypercholesterolemia kino. Mena he nui ake te taumata i te 7.85 mmol / L - he tino hypercholesterolemia.

Ko nga rangahau Laboratory e kiia ana ko te tikanga pono rawa atu ka taea e koe te whakatau i te ahuatanga, a, ki te tika, tiimata te tiimata.

Ki te whiwhi i nga raraunga pono, me whai te manawanui i nga ture o te whakarite mo te whakamatautau. Ma tenei ka whai kiko tetahi pikitia haumanu. Me pehea te whakarite mo te takoha toto mo te cholesterol?

Ko te raarangi o nga whakaritenga whakamatautau toto e whai ake nei:

Hoatu toto ki runga i te kopu noa. He tohu katoa nga ra puta noa i te ra. Ko te tātari i te ata e tino whakaatu ana i te pikitia. Ko nga paerewa taiwhanga katoa kua whakapumautia motuhake mo enei tohu.
I te ata i mua i te tuku, whakakorea te whakamahinga o tetahi inu - wai, tii, kawhe. Ma te wai anake e whakaaetia, na te mea kaore e pa ki nga hua.
Ko te waa i waenga i te whakamātautau taiwhanga me te kai he 12 haora te roa.
I roto i te ra e rua, ka whakakore i te waipiro.
Mo nga ra torutoru, kaua koe e huri i te tikanga o te ra, engari me karo koe i nga mahi tinana.
Kaua e paowa mo te rua haora i mua i te tikanga.
Kaua e tarai i nga whakamatautau i te wa haehae.
Ko nga whakamatautau toto katoa e mahia ana i mua i te fluorography / radiography me nga tohu tātai ultrasound, mo etahi ra torutoru ki te aukati i te mate urupare katoa, haerenga ki te solarium me nga tikanga whakapaipai.
I te wa e tango rongoa ana, ka ripoatahia e te manawanui te kaiarahi mo te taiwhanga.
I te haurua haora i mua o te tikanga, me noho koe ki te okioki me te okioki, i muri tonu o te haere mai ki te taiwhanga kaore koe i te tango i te tātari.

Ko te whakamatautau mo te cholesterol he waahi nui hei tirotiro i to hauora. Hei tautuhi i te pathology i roto i te waa, ka tūtohutia kia whakahaeretia he whakamatautau toto i ia tau. Kei te whakahaerehia te whakamaarama mo te cholesterol mo te rua wiki i muri i te tangohanga o nga raau taero he whakaiti i te kukume o nga lipids. I te whakatau i te whai huatanga o te tango rongoa, kaore tenei tikanga e whakaarohia.

Hei whakarite mo te tātaritanga mo te cholesterol, ka whai nga tikanga whanui. Ko te ako anake ka mahi i runga i te kopu noa. He maha nga ra, ko nga kai kei roto te cholesterol, te parai me te momona nga mea kaore i te kai. Kei roto i enei ko te paraoa, nga hua ka kumea, taonga totokore, hupa momona me te maha atu.

Me aha e nga reiti ka piki?

Ma te nui o te kukume o te LDL, ka whakahaerehia te maimoatanga me te rongoa, he huarahi rereke. I runga i te pikitia haumanu me te whakakitenga mai o te mate, ka tohua pea e te taakuta nga rongoa e whai ake nei: statins, raau taero e whakaohooho ana i te peehanga, niacin, fibrates.

Ma te whakaeke ki te ngakau / whiu o mua, i te aroaro o te mate koroi mate, mate huka ranei, kua whakaritea e te manawanui he rongoa. Kei te whakakaihia te maimoatanga me te kai pai me te whakakii.

Ko te kai toka me te whakangungu tika ka taea te haangai i te cholesterol tino.

Ko te whakamahinga o nga hua e whai ake nei ka taea hoki te whakakoi i te ahuatanga:

ika moana - kei roto i te hanganga nga waikawa polyunsaturated e whakangaro ai i te LDL,
He nui te totokore he totara, ka whakakore i nga mea kino,
hua me te huawhenua - kei roto ano hoki te muka, he pai te whakahaere i nga horoi.
Nga hua citrus - whakapakari i nga toto toto ka aukati i te whakahiatatanga i nga kowhatu.

Ma te nui o te cholesterol, me whakariterite te wa poto mo te whakauru o nga hua e whai ake nei: mayonnaise, margarine, momona ngako miihini, pata, kirīmi, aihikaha, kai paraikete, hua koroihia, kai tukatuka me nga kai kēhi, hinu poaka, ate, tere kai.

Ka taea e koe te whakaawe i te LDL me te awhina o nga rongoa o te iwi. He maha nga wa e whakamahia ana hei whakaoti i nga raru pakiaka licorice. Ko nga whakataunga e pa ana ki taua mea e toru nga wa ia ra mo te toru wiki.

He pai te tincture o Hawthorn ki te whakaheke i te cholesterol. Whakamahia ai ki te koko i nga wa e toru nga wa ia ra mo nga wiki e toru.

Ko te paura mai i nga kohinga linden kua hangaia hei whakatau i nga toto toto. Ka pau i te tīpune mo te toru wiki. Ka tohutohu te Nutritionists ki te inu i te tii matomato me te rēmana. He nui nga painga o te inu ki nga waka toto me te whakaheke i te LDL.

Nga rauemi ataata me pehea te whakaheke i te toto toto:

He aha te mahi ki te iti te korakora?

E ai ki nga tatauranga, he nui te cholesterol o te tangata. Engari ko nga reeti iti kaore e iti ake te kino ka hiahia kia whakatika. Mena nga kotahitanga iti mai i te tikanga, he mea tika kia whakakiia te kai me nga hua-cholesterol. Kei roto hoki enei: nga hua, te ate, te tiihi, te pata, te miraka. Ko nga kai e whai kiko ana i nga omega-3s kei te whakauruhia, ka whakaitihia te waipiro, te muffin, te huka.

Ka kotahi marama te muri o te whakarereketanga o te kai, me whakahoki ano e koe te tātari. Ma te utu iti o te reiti, me toro atu ki nga taote. Ka whakatauhia e ia te patai mo etahi atu maimoatanga mo te taha o te mate mate. I runga i te take, ko te maimoatanga tika ka tohua - i ia waahanga ka rereke katoa. I te wa tuatahi, ka ara ake te tohu iti ma te awhina o te kai me te kori tinana.

Ko te rongoa tuku iho te tuku i ana ake tikanga hei whakaoti i te raru. Ko te kai karoti ka kiia ko te mea nui. Ka pau te wai hou i te wa mo te marama kotahi. Ka taea e koe te taapiri i te herewi i te paihini ranei ki te inu.

Ko te wai Beetroot he tautoko mo te ate me te paari, hei whakariterite i a raatau mahi. Ka awhina ano hoki koe i te neke atu i te whakawhitinga cholesterol. Me whakainu koe i tetahi haurua o te ipu wai i te wa rua. Ko te akoranga tūtohutia he marama. Ko te whaowhia tataramoa te awhina i te tatau toto. Ka awhina ano hoki a Elixir ki te whakakore i nga paitini ka pai ake te mahi o te ate.

Hea ki hea te ako?

Ko te tātaritanga mo te cholesterol ka paahitia

i roto i te taiwhanga o te whare haumanu i mua i te ahunga o te aronga o te kaiwhakaora,
i tetahi pokapū mate huringa motuhake,
i tetahi taiwhanga motuhake,
whakamahia te ratonga "whakamatautau kaainga".

Ko te Cholesterol he taonga nui e uru ana ki te mahi o te tinana. Me pupuri e ia tangata tetahi tino uara me te tirotiro i nga taumata o te LDL. Ko nga tohutao a te iwi, te kai tika, nga rongoa ka awhina ki te whakahoki ano i nga tohu.

He aha nga whakamatautau whakamatautau?

Ko te Cholesterol he taonga matūriki matatini, he hanganga matū e pa ana ki te haurangi momona. Ko tana kaupapa nui ko te pupuri i te hihiri o nga tinana tinana katoa. Ko te Cholesterol he "hiri" o nga membrane cytoplasmic. Kei roto i te matotoru o te membrane o waho nga puutoro ka whakawhiwhia ki te papanga me te kaha tauwhiro mo etahi putunga. I te kino o te mata ki nga puutoro, he cholesterol tera e "taatai" nga hapa me te pupuri i nga koiora o te kiko.

I tua atu, he puna o te hiko, he waahanga o te huringa hāora me te huaora D. Ki te kore he cholesterol, kaore e waatea te waikawa a roto i te ate, ka awhina i te keri kai me te tango i nga huka-ngako-wairewa i roto i nga whekau. I te mutunga, ko ia me etahi atu taonga, ka whakaekea e te toto te kiko me te rite tonu.

Na reira, me eke te nui o te cholesterol ki te taumata tika whakarato i enei whakaritenga katoa. Engari kaore he mea nui, na te mea he nui te kino o te tinana ki te tinana, ko te mea tuatahi - i runga i te ahua o te punaha vascular.

I roto i te toto, kaore e taea te whakawhitinga cholesterol i roto i ona momo tuuturu, na te mea kaore i pirau te ngako i roto i nga panui wai. Ko te maakete i kii mai me whakakotahi ki nga pūmua: he pai nga punaha nei mo te nekehanga ma te rere toto. He maha nga momo lipoproteins, ko te kiato e whakawhirinaki tika ana ki te maha o nga waahanga matua: te nui ake o te pūmua, te teitei teitei, ka nui ake te cholesterol, ko te iti ake o te.

I roto i te plasma toto me waiho te hika tika o nga mea momona-pūmua, engari ko te reanga tika i waenga i a raatau. Ko nga mea kaore e tino pai ko te pikinga nui o nga lipoproteins iti-te ngoikore. Ko nga taonga o te koretake-iti-kore e kii ana ka mau ki nga kawenga: he tino pukumahi ratou ki te paepae i nga hapa o te riihi o roto o nga oko kaore ratau e kite ana me pehea te tiimata ka tiimata ai - ka tika ki te matotoru o nga pakitara arai.

Ka tahuri te reira te tupono ki te whakawhanake i te tahumaero koroheke tupu ake me te piki haere o te LDL. Na, he mea tika ki te whakahaere i te taumata o te "kino" cholesterol. Mo tenei, he tātaritanga koiora o te plasma toto, kei roto i te whaikorero lipid - te whakatau i te nui o nga kohinga whakaurunga-cholesterol me te rongoa e kawe ana i a raatau. Kei roto i nga tohu o te lipoproteins e whai kiko nui, iti me te tino iti (HDL, LDL, VLDL), te katoa (tapeke) cholesterol i roto i enei pūhui, triglycerides me te tohutoro o te atherogenicity.

Ko te aromatawai matawhānui o nga tohu ka taea te whakatau i te tohu o te tūponotanga o te mate vascular e te atherosclerosis.

Ko te mea nui ko te tātaritanga o te kōtaha lipid i te tangata mai i te roopu mate atherogenic:

taumaha
te kai kai parauri,
tau mo nga tau premenopausal me te tau climacteric (neke atu i te 45 tau)
e mate ana i te mate pukupuku mellitus, te haangai, nga mate ki te ate me te / ranei te koretake o te renal, te hypothyroidism.

Ahakoa to tatou hinengaro, ahakoa ki te tino angitu, ka taunaki nga taote ki te tirotiro toto mo te cholesterol mo te iti rawa kotahi i te rima tau. Mo nga tangata kei te raru o nga raru mai i te raarangi rarangi o nga raru - he maha tonu te waa: tae atu ki te 40 tau - 1 te waa, i muri i te - 2 nga wa ia tau.

Me pehea te whakarite mo te takoha toto

Te whakarite mo te toha toto harakore mo te tātarihia a te cholesterol he maha nga toenga.

2-3 ra i mua o te whakamātautau: ki te whakaheke i te mahi tinana, huri ki te kai kaore he kai ngako, whakakahore i te inu waipiro, kaua e toro ki te miihini, ki te ruuma, kaua hoki e tarai ki te tirotiro X-ray, tirotiro hiko ranei.
I mua i te tuku i te kōtaha lipid: mo te haurua o te ra kaore koe e kai, ka taea e koe te inu i te wai ma tonu. I te mea ko te toto mo te cholesterol ka tukuna ki te kopu kore me te koretake, he pai ake te whiriwhiri i nga haora o te ata mo te haere ki te taiwhanga. Ko te tikanga, ko nga tari a te kawanatanga te mahi pera: i muri i te tina, kua mutu te tango i nga mea. Kei te rite nga kaimahi o nga umanga ki te whakaae i te manawanui i nga wa e waatea ana ia, engari kaore ko te katoa ka pa ki te hiakai 12-haora ia ra.
Mo te haurua haora, kaore i te haora, me peka ke koe i te kai paipa.

Kaore he whakaaro nui ki te tuku toto mo te tirotiro i te wa e haehaa ana te tango i nga rongoā ka pa ki te ngongo lipid. Mo te tātaritanga taiwhanga tika, he mea tika kia tatari mo te waenganui o te huringa (1.5-2 wiki mai i te ra tuatahi o te toto haehae whakamutunga). Ko te mea ano ka pa ki te tango i nga raau taero: ko te tātaritanga e whakahaerehia ana 2 wiki i muri i te whakakoretanga o ratou (i whakaae tahi me te taote).

Kei te tangohia te toto mo te cholesterol: mai i te uaua ranei i te maihao

Ko te ahanoa o te rangahau he toto hakihaki, na te mea kei roto i te lipoproteins ururua ka tukuna e nga pūtau i muri i ta raatau whakamahinga mo o raatau ake whaainga. Ko te whakaurunga o te capillary e tata ana ki te arterial: purea me te oxygenated. E hiahiatia ana te toto mai i te urupare, kaore hoki mai i nga kopa ngoikore o te maihao, na te mea hoki e hiahiatia ana te nui o te taonga koiora hei whakatau i nga taumata cholesterol nui atu, hei tauira, hei tātaritanga whanui.

Hei tauira, ka taea te taawewe i te maihao o te mea e hiahiatia ana, engari ka roa te waa, ka maringi te toto ki te wai kaawa noa o te wai. A, no te mea ko te huringa o te cholesterol he mmol / l, ka hurihuri atu tenei wai i nga hua, ka heke iho nga tohu i te mea pono.

Ko nga mea e pa ana ki te tika o nga hua

Te take mo te huringa o nga hua, whakawhirinaki mai i te kaupapa. Ka hono atu ratou ki te kore whai i nga ture o te takoha toto.

Ngohe tinana. I muri i nga korikori, ka piki ake te taumata o nga lipoproteins-teitei, ka whakaheke te lipoproteins-iti. Ka whakamarama te mahi na te tuku i te maha o te lipase ma nga uaua e mahi. Koinei te enzyme e whakarato ana i te whakawhitinga matū o te cholesterol kino ki te pai. I muri i te hawhe haora, ka taea e nga tohu te hoki mai ki te taketake, engari he wa tohua tenei: ko te whakahoki mai i te homeostasis i ia waahi ka rereke.
Te rahi o te kumuleti. Ko te tukatuka o nga momona momona me te inu waipiro he nui ake atu i te nui noa atu o te inu hinu. Ko te pancreas me te ate "kia waihangahia" ki te mahi ki te kakahu me o ratou pūtau ma te mate haurangi ka noho huna tonu i muri i te wa e huri ana ki te kai taurite. Na i roto i nga ra torutoru, ka piki atu te taumata o te cholesterol toto ki runga ake i te pono.
Te takoha toto mo te cholesterol i muri i te kai. Ko te tātari kaore e pau noa atu i te kopu o te kopu, na te mea ka kore e tino tere te tukunga o te nuku, me te taumata o te maha o nga mea, tae atu ki te cholesterol, ka piki haere te toto.
Tuhinga o mua rangahau. Ka whakaratohia e te hunga whakahiato te haurangi nui ki o raatau tinana katoa. A i waenga i etahi atu tauhohe, ka pakaru nga paitini paitini i te arai o roto o nga pakiwaitara. A ko te LDL he tika "ko te awhina tuatahi" ka tere ki te rohe o te kino. Ko tetahi atu o te hikareti he momo wero ki tenei "ambulance", no reira, ka tiimata te ate ki te whakaputa kolamu nui atu.

Te take mo te huringa o nga hua, motuhake mai i te kaupapa.

Ngahau. E kore e haangai nga taiwhanga whakaora i te whakamahi i nga reagents kua pau, kaore ano hoki.
Tohu Tohu. Kei te marama katoa nga mea katoa.
Whakaputa Motuhake motuka. Ko te take ka taea te heke iho o nga hiku me te huringa wheketere o nga taputapu. Engari he tino rara tenei.

Te wahi hei tuku i te tātaritanga me te utu tata

Ko te whaikorero a lipid e whakatau ana ki tetahi hohipera, i nga whare haumanu ranei, maau e hiahia ana koe ki te tiki korero mai i to taakuta. Koreutu te tātaritanga, te nuinga o te wa i muri i te raina roa i roto i te waa. Ko te hua ka puta i etahi ra torutoru, ina koa ki nga umanga kaore i a raatau ake kaimahi kei te tuku toto ki nga taangata tata. Ko tetahi atu mea iti ko te tango i nga turoro i nga ra wiki anake. Ko te taapiri he aromatawai whanui mo te konupora lipid me te whakaaetanga tacit a te manawanui.

He waahanga tere ake, engari ehara i te mea koreutu ko te koha toto ki te cholesterol i roto i nga taiwhanga a-roto.

heoi ano o ratou hiahia.
ka haere mai te manawanui ma te whakarite kaore i roa te waa,
kua whai waahi ki te tirotiro i tetahi ra o te wiki, ahakoa mo nga wiki me nga hararei.
ka mohiotia te whakautu i te ra i muri mai i te takoha toto.
e taea te tango i te mutunga i runga i tou ake riro i te īmēra ranei.

Ka taea e nga taiwhanga takitahi te whakakore i nga tātaritanga ki nga waahanga, a, i te tono a te manawanui, whakatau i te tohu 1 noa iho (hei tauira, ko te cholesterol katoa, ko te LDL anake). Na reira me tika ki te tirotiro i te raarangi utu o nga ratonga ka tohaina, ka tohe ki te lipidogram kua ki katoa. He mea tika kia whakaarohia ko etahi o nga umanga ka utua nga tauira taatai toto ki runga ake i te utu o te ako.

I etahi o nga pokapū rohe e whakaratohia ana te ratonga "whakamana kaainga". Ko nga hohipera a te kawanatanga ko te hunga anake ki te hunga hauā kaore e kaha ki te toro atu ki te taiwhanga. Ko nga whare haumananga o te motu e kore e paopao, engari ka utua ano hoki e ratou te piiraa.

Nga utu o nga ratonga ki nga taiwhanga rereke he maha nga rereke. He maha nga take mo tenei: ka tiimata mai i te rahi o te waahi o te reti me te waatea o nga whakaurunga me te mutunga ki te kaiwhakanao me te mea hou o nga taputapu. I Ruhia, ko te utu o te kōtaha o te ngutu ki te putunga mai i te 825-3500 rubles, he utu venipuncture mo te 200 rubles. I a Ukraine, ko te utu tātaritanga toharite ko te 250-350 nga hryvnias, ko te 30 nga hryvnias me utu mo te kohi toto. Ano, ko tetahi tauira: he iti ake te tātaritanga, te roa ka tangohia (tae atu ki te 2.5 ki te 3 ra).

He utu tata tenei. He maha nga utu kaihokohoko me nga whakatairanga mo nga huihuinga, nga kaari nama me etahi atu "whakangao". Engari ko te mea nui ko te kore ko te utu. Ko te mea nui ko te kite i roto i te kopae o nga tohu whaikorero a te ngutu ngutu e uru ana ki te whanga noa.