Huxol huka whakakapi (huxol): painga me te kino

Pai rā! He maha nga hunga kua raru i te huka mo te hauora me te kai ranei nga take e hiahia ana ki te rapu i tetahi taapiri.

I roto i taku tuhinga, ka korerohia e tatou mo nga aitua, raanei he painga ranei o te kaiwhakatakoto rongonui a Nuxol (huxol), ka kitea he aha e whakaaro ai nga kaihoko (arotake). A haunga, ka kite tatou i te mea e pa ana ki a ia, he mea tika kia tuu to tatou tinana ki te kore he mate karawhaiti me te taua tohutoro kore-caloric.

Te whakahiato me nga tohu o te kaitao Huxol

Ko tenei kaiwhakamanamana e hangaia ana e te kamupene Tiamana Bestcom i roto i nga momo e rua - papaa me te wai.

Na, ko te mea ke, kua puta ke te ahua rereke: 300, 650, 1200, 2000 papa, me te 200 me te 5000 ml i roto i te tirikara.

Ko te putanga wai e whai kiko ana ki te taapiri ki te tunu tunutunu, he watea mo te papa te tii me te kawhe, kei hea te 1 papa he 1 tsp. huka.

Ko te hanganga matū o te huxol whakakapi

Ka taea te whakaputa i tenei momo huka huka i roto i nga momo e rua:

i runga i te whakakapinga tote (cyclamate me te saccharin)
i roto i te huru (stevia)

Ko te huxol reka he ranunga e rua nga huka huka tuakiri - cyclamate (40%) me te konutai.

Ko nga matū e rua he mea whakaranu kore e haangai i roto i te taiwhanga, engari ma te reka ka nui atu i te reka o te huka. Ko te Cyclamate he 30 nga wa reka atu, te saccharin - 400-500.

I roto i te hanganga o nga huka huka maha, ka taea e koe te kite noa i tenei ranunga: cyclamate - saccharin. He reka nga huakore o te whakamutunga, he rereke mai i te huka taiao, engari he nui te hua o te reka.

Engari ko te cyclamate, ahakoa he iti ake te kukume, kaore he rongoa i kiia.

Ko nga mea katoa me era atu taonga ka tino rewa i roto i te wai wera me te makariri. He tino kaha te rua, na reira ka taea ai te taapiri atu ki nga taonga tunua me etahi atu kai ka maoa.

Ko te cyclamate me te saccharin e kore e rongohia e te tinana me te korekore i hurihia i roto i te urine. Ehara i te saccharin, ko te cyclomat ranei te whakawhiwhinga i te tinana ki te kaha, ara, ko nga calorie o te kaakuku Huxol he kore, engari ano hoki e whakaara ana i te taumata o te huka -kati - ko te taupae glycemic he tohu ano hoki.

Ko te Huxol me te stevia he haumaru me ka taea e au te taunaki kia whakamahia. Engari kaore ahau i kite i a ia i te hoko. Mahalo he waimarie ake koe. Ko te mea tena ki a ia.

Nga painga me nga kino o te whakakapi Huxol

Ko te mea he pai rawa atu ki tenei kaimaangareka me te hunga e hiahia ana ki te ngaro taumaha, engari ehara i te mea ngawari.

Ahakoa te mea ka whakaaehia te sodium cyclamate ki Russia me Europe, kei reira etahi rangahau e whakaatuhia ana tona huakarere ki te momi. I tua atu, e mohiotia ana mo etahi wa i te wa e hapu ana ka whiti te taonga nei ki te mokowini me te urunga toto o te tamaiti.

Na tenei ka tiakina te cyclamate ki te tango i te wa e hapu ana.
Ano hoki, ko nga contraindications nga tamariki kei raro i te 12 te pakeke me te pakeke - i muri i te 60.

ki te ihirangi

Ka taea pea te whakamahi i te whakakapinga mo te ngaro o te taumaha

Pērā i te kai reka, te huxol i te nuinga o te iwi ka whakaekea e te mate koretake. Na te mea ko te kore o te huka e tineia e to tatou tinana i te wa e mohio ai nga puku reka.

Ko te "tinihanga" he whakaoho i te kai kua nui ake i te mea e hiahiatia ana na te mea kaore i riro i te nui o te kaha o te "kii". No reira, me te piki haere o nga ratonga, ka whakarere noa i te huka, kaore pea e ngaro te taumaha.

Mo nga mate taatai, ka tūtohuhia e nga kaitohutohu whakakapi mo te huxol hei kai reka ma te mea kaore he waahi e taea ana mena ka whakamahia kotahi noa.

He tino rereke nga arotake o te huxol: mo etahi, i puta ake te raau taapiri hei waahi mo te huka, i waihohia ake na te mate huka, me etahi atu i pa ai te mamae o te puku me nga raru o te ate me nga whatukuhu.

Kei a koe raanei me to tangata whaikorero ki te whakatau mehemea ki te whakauru i te huxol hei kai reka i roto i to mahi o ia ra. Me kowhiri ki te kaipeita kia mahara me te taapiri mo te maarama o te tangata takitahi, he maha nga waahanga nui.

Ma te mahana me te manaaki, ko te Endocrinologist a Dilara Lebedeva

Nga Taonga, te waihanga me nga painga o te kaikahu

Ko te whakakapinga huka Huxol ka whakaputaina i Tiamana, ka taea e koe te hoko hua i roto i nga momo papaa whaihuri, te tirikara. Ko nga momo momo o te hua he ngawari ki te penapena, he waatea ki te kawe. He tino pai te Huxol mo te whakapai ake i te reka o te kaakahu, pata, me etahi atu rihi rite, i te wa e tohua ana kia tapiritia he papa ki nga inu, he ti, me te kawhe.

Kei te maarama etahi o nga taatai i te taapiri ki te tunutunu ki te tunu tunutunu, heoi, ko te maimoatanga wera o te matū he tino koretake tera, e whakawehi ana te kaha o te pāmahana ki te whakapiki ake i te kohinga reo o nga kai. I roto i te wai me etahi atu inu, ka pai te rewa o te taapiri, e ngawari ana ki tana mahi.

Ko te taonga e hangaia ana i te saccharin me te konutai, te cyclamate, ko nga mana o te huka waikawa rongonui o te ao. Ko te Sodium cyclamate e kitea ana i raro i te tohu E952, ma te reka he 30-50 nga wa he reka atu i te huka kua oti te whakahoki. Ko Saccharin (kua tohua ko E954) he rereke rereke na te mea kaore i uru mai te wairua o te tangata, kua tino whakahekehia me te urine.

Hei taapiri, ko te hanganga o nga papa me te tirikara kei roto i nga matū ngaio:

Ko te reka he iti ake te huka i te huka, ka pa ki te mate e pa ana ki te reka kirikiri whakarake, e pa ana ki te noho totoro.

I te wa e kitea ana te reka o te houra, ko te kaha o te reka taapiri kia whakawhirinaki ki nga ahuatanga o te tinana o te manawanui.

He aha te kino o te kai reka

Hei taapiri atu i nga waahanga pai o te whakamahinga o te whakakapi huka waipiro Huxol, kei reira ano hoki nga mea kino. Ko te tuatahi, kei te korero tatou i tana waahanga matua, te cyclamate, ka waiho hei take whanaketanga o nga tauhohenga mate, mamae i te kopu o te kopu. Ko te Saccharin he whakaoho i te heke mai o te whakauru o nga whakauru o te hakinakina.

Ka pa te panui ki te hunga mate i te hunga e mate ana i te ate me nga mahi a te whatukuhu. Ko te taapiringa kai e whangai ana i te wa e hapu ana ka tino arai, na te mea ka uru nga waahanga ki te aukati i te taatai me te whakapataritari i nga huarahi o te whanaketanga o te hapai.

Kaore nga taakuta e tohu kia uru atu ki a Huxol mo nga tamariki kei raro iho i te 12 nga tau, nga taangata mate pakeke, i tenei waahanga o nga turoro, ko nga urupare e hiahiatia ana o te tinana me nga tohu o te taha e puta ana i te kanapa, ka tere te kino o te ahua o te hauora.

I te wa o nga rangahauiaoiao i roto i nga kararehe, i kitea ko nga waahanga o te whakakapinga huka ka hua te whanaketanga o te mate pukupuku.

Heoi, kaore he mana pera o te tinana o te tangata.

Tohutohu mo te whakamahinga o te tarukino

I tua atu i te reka, he ngawari te whakamahinga me te whakaoti i te rere toto, he huakore a Huxol, me te mea he iti te kohinga, he koretake he glycemic index.

Me matua mohio koe me rere ke koe ki te huka huka kia rite ki te tahi keehi he nui te kai. Ko tetahi atu tohu ko te whakakapi i a Huxol me nga mea kakara reka, i te waa noa. Ko te whakawhiti koi e whakahee ana i te kino i roto i te tinana, ka tatari ki te horanga o te huka, engari ko te waahanga o te huka e kore e kitea.

He mea arorau kia hiahia tonu koe ki te whakapiki ake i te waahanga o te kai, he mea momona ki te nuinga o te ngako, engari kaore te taumaha. Engari ki te ngaro taimaha, ka puta mai te mate huka i te kaupapa rereke, me karo.

I roto i te awatea, ka whakaaetia kia pau te neke atu i te 20 papa o te kai reka, ko te pikinga o nga horopeta he kino ki te pākia me te oranga o te manawanui ki te mate huka.

He aha te saccharin me te cyclamate

E ai ki te korero, ko te taapiri kai e rua nga waahanga o te Huxol: saccharin, konutai konutai. He aha enei mea? He pehea te painga e whai hua ai ratou mo te manawanui ki te mate huka, ahakoa ranei, he huarahi ki te mahi kino ki te tinana ngoikore?

I tenei wa, he iti nei te ako a te saccharin, engari hei huarahi mo te huka parakore, kua kaha tana whakamahi mo te kotahi rau tau. Ko te taonga te hua o te waikawa sulfobenzoic, ko nga tioata ma o te konutai tote te noho mai i tena.

Ko enei karaihe he putunga, ko te paura he kiri kawa, ka memeha tino pai i roto i te wai. I te mea kei te tohe tonu te momo rongoa mo te wa roa, ka whakatauhia te saccharin hei whakamahi me te dextrose.

Ka riro i te kai reka te rongoa kawa i te wa e pangia ai te wera, no reira he pai ake te whakakapi o te huka i runga ake nei:

kaua e kohuatia
rewa i roto i te wai mahana
tāpiri ki nga kai rite.

Ko te reka o te kotahi karamu totara he rite ki te reka o te 450 karamu o te huka parakore, e tika ai te whakamahi i te taapiri i roto i nga mate o te hakihaki, te momotuhi me te hyperglycemia.

Ka tere te whakauru o te hua ka tukuna e te whekau, kei roto i te rahinga nui te uru o te kopa me nga pūtau o nga waahanga o roto. Ko te toenga nui o nga taonga kei roto i te kirumaruma.

Ko tenei pea ka tiimata tonu mo tenei take, i nga wa o nga whakamatautau i roto i nga kararehe, ka whakaarahia nga mate oncological o te ngako. Ko etahi atu rangahau i whakaatu ko te raau taero he tino haumaru te tiaki tangata.

Ko tetahi atu waahanga o te Huxol ko te konutai, cyclamate, paura:

reka ki te reka
tino rewa i roto i te wai,
Ko te reka motuhake he ngoikore.

Ka taea te wera o te matū ki te 260 nga nekehanga, ki tenei pāmahana he maumauria te matū.

Ko te reka o te konutai cyclamate he tata ki te 25-30 nga wa e tiketike ake ana i te sucrose, ka whakauruhia ki etahi atu hanganga me nga wai e mau ana i te waikawa riki, ka 80 nga wa ka reka atu i te huka kua oti te hinu. He maha nga wa e honoa ana te cyclamate me te saccharin ki te rahi o te tekau ki te kotahi.

Ko te Sodium cyclamate kaore e pai ki te whakamahi mo nga huarahi o nga whatukuhu, te koretake o te renal, i te wa o te lactation, te hapu, ina koa i nga tuatahi me te tuarua. I te taha o te cyclamate, he kino ki te inu i nga inu konutai.

E whakaponohia ana ko te whakakapinga huka he raru noa, a ka whakamahia, kaore e taea e te tinana te whakaputa i nga whika tika. Ka riro te mate huka i te reka reka e hiahiatia ana, engari e kaha ana te kaha ki te kai nui atu i te kai e tika ana.

Ko te Huxol reka e whakaahuahia ana i te ataata i tenei tuhinga.

He kino te Sucralose hei kakara reka?

Ko nga turoro katoa e pangia ana e te mate huka kaore e taea te whakaaro ki te koiora me te kore e whakamahia nga kaakahu.

I enei ra, he nui te maakete o nga hua o te mate huka ki te maha o nga momo kaanaki. He rereke nga mea i waenganui i a raatau ano i te whakahiato, i nga taonga koiora, te utu me etahi atu ahuatanga.

Ko te whakakapinga o te huka he kaupapa korero nui rawa atu mo te kai kai.

Kua wehea nga kaihoko ki nga roopu e rua:

ko nga hunga kaore e whakaae ki te whakamahi, ma te whakamarama i nga paanga kino,
Ko nga mea kaore e taea te whakaaro ki te koiora kaore he tangata reka.

I mua i a koe ka whiwhi i tetahi oko reka, me whakaaro koe ko wai e kiia ana ko te kai reka ko te tino haumaru mo te tinana o te tangata. Hei taapiri, he mea nui kia maamaa ki nga punaha a te kaiwhakatipu taipitopito. He māngai kanapa o te whakatipu, tae noa mai ki tenei wa, ko te rongonui ko te sucralote whakakapi.

Ko te painga kino o te sucralose i runga i te whekihi huakita o te whekau ka arahi ki te whakaheke koi i te whakaohoatanga o te mate i roto i te tinana, na te mea ka tupu ake te mutunga o te mutunga - he mate rewharewha o te mate ngongo kino, etahi atu mate, me nga tukanga puku.

Sucralose Manatoko

Ko tenei hua he tohu motuhake mo nga taangata aihuatau.

Ko te Sucralose kaore i te taiao. He maha nga rau hau atu i te huka. He iti te kiko o te maramataka o te sucralose.

E ai ki nga rangahau, ko te uara kai kai o tetahi hua kaore i te neke atu i te 1 te pauna. Ko te nuinga o te hua kaore e uru ki roto i te tinana, engari ka peia i roto i nga whekau me nga whatukuhu.

I waihangatia tenei hua i te mutunga o te rau tau 20, he koretake, na te paheketanga tuuturu i te sucrose. I pohehe tetahi o nga kairangataiao i nga kupu a te hoapene, kaua ki te whakamatautau i nga taonga kua tangohia, i whakamatauria e ia ona ahuatanga reka. I pa te kaiputaiao ki te reka o te sucralose, a no muri i te whakamahinga o te hua i roto i te umanga kai ka timata.

I te 1991, ka uru whaimana tetahi taonga hou ki te maakete kai.

I tenei wa, kei te tohetohe tonu nga kaiputaiao e pa ana ki te whaainga o te whaainga o te mate. Na tenei ka tino heke mai te wa poto mai i tana waatea mai. Ki te arotake i nga paanga kino pea ina whakamahi E955.

Ko te paanga kino o te sucralose, e ai ki nga tohunga, he hono ki:

I raro i te mana o te pāmahana tiketike, ka hurihia e te kaitao tana hanganga matū. Na reira, kaua e whakamahia tenei hua i roto i te whakareri i te nuinga o nga hua confectionery. Ko nga mea kaha i whakawhiwhia e te whakangaromanga o te sucralose ka kaha ki te pa ki nga tukanga oncological me te taatai endocrine.
He painga kino i runga i te microflora o te whekau nui.
Te tūponotanga o te tauhohenga mate me te anaphylactic.

Kaore i te tūtohutia te hua mo te whakamahi i te tamarikitanga.

Ma te kore e roa o te tangata e hua ki tenei hua, ka paowa, te ruaki, te taatai, te mate nui o te upoko.

Sucralose Sweetener Huinga

E rua nga momo tuumomo i runga i te maakete: maori me te mahi.

He maha tonu nga wa, ka taea e koe te whakarongo ki te whakaaro mo nga paanga kino o nga hua katoa. Ahakoa tenei, ko nga kaaparahi whakakikorua i te maha o nga mea pai mo te ahotea, i te waahi pai ranei.

Ano, he reka nga mea hanga kaore i te koretake o te koretake me te kore e tino rereke.

Ko nga kai reka taiao e whakaatuhia ana:

Ko te Stevia tetahi koretake, he tino haumaru te tino hika o te huka. Kaore he karekau, me te mea kaore he paanga o te warukino. Ko tenei kaanaki he painga whai hua mo te ngakau me nga toto toto, te punaha raupatu me te mahi o roto o te aorangi. Ko te ngoikoretanga ko te aroaro o te otaota otaota motuhake, he mea whakarihariha pea ki te tini. Ka tau te taumata o te reka ka kitea ki te maimoatanga wera.
Ko te Fructose he kaitao huka koiora me te uara kai nui. Ko te whakamahi o te fructose kaore he painga o te pākia o te warowaihā, na reira he tino rongonui ki te whakamahi i roto i nga hua mo nga mate turoro.
Te whakarereketanga - angitu me te inulin.

Ko nga kaikahikaha haangai kei roto:

tupurangi
hinikini
cyclamate me ona whakarereketanga,
matū dulcin
Ko te xylitol he hua e kore e aukati hei whakamahi i nga turoro me te mate huka mellitus, na te mea he uara kai nui o te xylitol, e whai hua ana ki te ture waikawa me te huango.
mannitol
sorbitol, e tika ana kia whakamahia i roto i nga pota iti, i te mea ka taea e te mate kohinga gastrointestinal.

Kua wehea nga hua whakakotahi, ko te maarama kanapa o nga rongoa ko te Milford.

Ko nga painga o nga kaikahono rawa e whai ake nei:

Te uara kai iti.
Kaore he paanga o te pehanga konupora.

Hei tapiri atu, he reka, he pai te kakara reka.

Ko te kowhiringa kaipeita hei kai

I te hoko i te kaakahu me whai whakaaro ki nga urupare a nga tohunga ngaio, nga kaihoko.Kia maumahara ki te kowhiri i te kowhiringa, me ata tirotiro koe ki nga taunakitanga o te ao mo te kai pai mo te kai. Ko te hoko mai i te kaakahu me kawe mai nga hua tino pai ki nga kaihoko, kaua hoki e raru te hua.

Mena kua rongohia te tangata mo te mate huka, na ko te kai reka kaore e paku te ahua o te pākia waro.

Ko te whara, i te painga ranei o te sucralose ka whakawhirinaki ano ranei ki te horopeta o te tarukino. He mea nui kia kaua e nui atu i te inenga tūtohutia mai i te kaiwhakanao.

Ko te Sucralose kaore ano i te tino arotake i a ia ano, mo nga taote me nga turoro. I tenei hononga, ko tana whakamahinga tonu he pai ake ki te whakawhāiti.

I mua i te hoko i tetahi hua, he mea nui kia waia koe ki nga tohutohu mai i te kaiwhakanao, te whakakitenga me te whakakotahitanga, me te aroaro o nga poke kino.

Hei taapiri, ko nga mea reka katoa e waatea ana i nga momo ahua: i te ahua wai me te totoka. Kaore ano he rereketanga o nga rawa matū - kua tae katoa ki nga kaihoko te whiriwhiri.

He mea nui kia mohio ko te taangata o te taangata e uru ana ki te kore e whakauru i nga hua rite ki tana kai.

Ae, i etahi keehi, ko nga mate o te kai ka pa ki te kaha o te maha o nga kaupapa pathological.

Nga waahanga o te whakamahinga o te sucralose

Pēnei i te taapiringa kai, ko te kohinga a ia ake nga whakaritenga me nga contraindications.

He mea nui tenei mea hei maataki i te waa e whiriwhiri ana i tetahi kaikahono.

He pai ake te korero wawe ki to taakuta mo tenei.

Ko nga tohutoro hei tango i te sucralose ko te tohumate:

whakatō
mate pāwera
āhuatanga tau
hapu
Nga mate o te taatai gastrointestinal, tae atu ki te pancreatitis koi,
Tuhinga o mua
ka ngoikore te mate kino me te mumura.

Ko nga korero whakataki mo te kai o te sucralose me korerohia e te taangata endocrinologist. Ko te mea nui mo te maimoatanga angitu o te mate huka me ona awangawanga ko te whakakorenga o nga hua o te huka. He whakakapinga huka, i roto i tenei ahuatanga, he kohinga huka oti.

I nga turoro me te tikanga endocrine, ka awhina nga kaikahu ki te pupuri i nga taumata o te huka toto hauora, me te karo i nga pupuhi ohorere i te huka toto. Ko te whakakapi i te huka me nga taapiri me te taupuhiwa glycemic iti he waahanga tika mo te aukati i nga komihana o nga mate maihaki.

Ko te huringa o te momo noho, te ahua o te kai, te nui o te mahi tinana ko te matua ki te aukati i te maha o nga mate. Ma te kai hauora e whakamahi ana i nga mea reka he whakatau i nga taumata o te huka.

Ko te whakamahinga o te sucralose ehara i te mea tino haumaru. Engari kia hia te iwi, he maha nga whakaaro. Me arotahi koe ki nga tohutohu pūtaiao me to ake ake whakaaro.

Ko te Sucralose sweetener ka korerohia i te ataata i tenei tuhinga.

Whakaingoahia to huka, tohua te ira tangata hei tohu taunakitanga.Whakaahua Kaore i kitea. Whakaatu, Tirotiro, Kaore i kitea.

Raina Sladis o reka - me pehea te whakamahi mo te mate huka?

Ko te whakakapinga huka reka he whakakapi pai i nga tangata e mate huka ana. I roto i te tini o aua hua, me whiriwhiri e koe he whakakapinga kounga, reka me te haumaru.

Ko tetahi o nga kanohi o nga kaikahu ko te Sladis. Ko ona ahuatanga me nga waahanga ka korerohia ake.

He poto mo te raina Sladis

Ko Sladis he kaiminga rongonui kua tino hua ake mo te 10 tau. Ko te kamupene Arkom kei te mahi i tana hanga. Ko nga hua he roa te ora, he waatea ki te kaiwhakamahi.

Ko te whānuitanga o te reka / reka ka hua nga hua: me te sucralose, me te stevia, i whakauruhia ki te sucralose me te stevia, fructose, sorbitol, nga kaikoha paerewa Sladis me Sladis Lux. Kei te waatea nga whiringa whakamutunga. Ko te taumaha o te waahanga kotahi e kore e neke ake i te 1 karamu. He ōrite te inenga rite ki te punetēpu o te huka.

Ko te whakahiato me nga painga o te kaangahau

Ko nga waahanga matua o te Sladin 200 k ko te cyclamate me te saccharin. Ko te tino ahuatanga o te kaanaki ko tona pumau wera. Ma tenei ka taea e koe te whakamahi i te wa ka tunu. Ka tukuna noa te inu ki roto i nga inu ahakoa ko te pāmahana o te wai. Kaore e whakawhiwhia i tetahi atu paati tuatoru-tuatoru.

Ko te putake o Sladys Lux he momo rite. I runga i te reka, he pai atu i te huka 200 wa - i.e. ko te tino ataahua o te reka ko te 200. Ka whakawhiwhia ano hoki i te karu-kore-pai-tuatoru-tuatoru. Āhuahira - kaore e taapiri i te wa e tunu ana, na te mea ehara i te wera.

He tata ki te kore Calories o te whakakapinga huka Sladis, engari he tohu glycemic kore. Ko te taangata o te kaanaki kaore e pa ki te ahua o te hauora - ahakoa kaore e puta te miihini o te insulin. A, no te rimurapa, ka hurihia i roto i te urine. I roto i te kopu, kaore e rereke te kawatanga.

I roto i nga taonga whai hua o te tepu raihi Sladis ka taea te tautuhi:

e kore e whakapiki i te insulin,
homai te rihi he reka reka kaore i te kino ki te hauora,
kaore e pa ki te taumaha, he mea tino nui ki nga kai,
kaore e pa ana ki te kaimoana kaore e paata ki te whanaketanga o nga kareti,
kaore e rereke te reka o te rihi.

Nga tohu me nga contraindications

Nga tohu mo te whakamahinga:

Kei roto i nga tohu:

tau o nga tamariki
nga whatukuhu
hypersensitivity ki te saccharin, aspartame me te cyclamate,
predisposition mate pāwera
hapu / lactation,
waipiro
cholelithiasis.

Whakamanutara Korona

Ahakoa he maha nga waahanga pai, he kino ano hoki te kaanaki. Ma te whakahaere o nga mahi, he maha tonu nga mea e mate ana i te hiakai. Ko te whakamahi nui o SladysLux (aspartame) ka taea e te mate ohoroa me te mamae o te ngakau.

He nui te whakahiatotanga o nga pota o Sladis (me te cyclamate) he nui nga hua. Ko te waahanga kaha o tenei momo he paitini ki nga pota nui, engari i roto i te waa whakaae ka tiakina te hua. He mea nui kia tirohia nga inenga kua whakapumautia.

rauemi reka:

Me pehea te whakamahi i te mate huka?

Me korero te mate huka ki te taote i mua i te tango i tetahi kaihi. E whakaponohia ana ko te inenga e whakaaetia mo te aspartame (SladisLux) he 50 mg / kg. Mo te cyclamate (Sladis) - tae noa ki te 0.8 g.

He mea nui ma te hunga mate mate huka ki te whiriwhiri me te tiro ki te horopeta. Hei tikanga, ko te teitei me te pauna ka uru ki te whakaaro. I te toharite, ko te tikanga o ia ra mo te mate huka he 3 papa, nui atu i te 5 kaore e tika kia tangohia. Ma te reka, he rite te waahanga kotahi ki te punetiti o te huka purini.

Te aro! Kaua e whakakotahihia me te waipiro.

Ko nga korero a nga taakuta mo te tohu a Sladys e tino tupato ana - he tino tupato te whakamahi o nga taonga e hanga ana i nga hanganga, he nui ano te ahatanga o te hinengaro, engari, he mea nui ano hoki. Kei te tohutohu nga tohunga mo te whakakino i te kai reka.

Ko te whakaaro o nga kaihoko kei te tino pai - kaore he rongoa kino o taua matū, a ka pai hoki te makona i nga taakuta kaore i te pai ki te peke kau.

Ka rite ki te maha o nga kaingakau Sladys me te SladisLux kei roto i nga waahanga tino kino - te cyclamate, saccharin me te aspartame. I whiwhihia nga raraunga ki te rangahau mo nga kararehe, i whakawhiwhia ki a raatau nga taonga ki nga pota nui. Ahakoa kaore te tangata e pau te nui, ka whakaaro ahau mo te haumarutanga o nga kai reka. Mo nga mate huka, he mea tika kia whakaarohia te kino me te painga i mua i te tango.

Tarasevich S.P., kaiwhakaako

E rua nga taaparahi e whakamahia ana - hei whakaheke i te horahanga o te huka me te whakakapi katoa ranei. He nui te reka o te maakete, ka taea e koe te kati i Sladis.

I roto i te rahinga iti e kore te kino. Kaore e taea e au te korero ki nga tikanga reka. Ka tūtohu ahau kia piri ki nga waahanga o ia ra.

Nga wahine hapu, nga tamariki, nga taangata me te cholelithiasis, me nga mahi whakaheke kino kaore e tango hua.

Petrova NB, endocrinologist

He mate huka au, kaore au e kai paraoa mo te wa roa, ko nga huka huka te penapena i nga ahuatanga. I tata nei ahau i whakamatau i te Sladis hua o te whare. Ko tona utu ko te ota o te nui ake i te utu kawemai mai.

He tata te reka ki te taiao, he nui te reka kaore e tukuna he karawhiu kino, kawa. I roto i nga ngoikoretanga - he utu kei te whakahekea.

Ka ngana ahau ki te kai i te nuinga o te waa, na te mea kei kona etahi keehi o te taha, penei i etahi atu kai reka rite.

Vera Sergeevna, 55 tau, Voronezh

Ka tūtohu mātou i etahi atu tuhinga e pa ana

Sweetener Sladis: hanganga, nga waahanga taha me nga arotake

I tenei ra ka korero ahau mo te whakakapinga huka e mohiotia ana e te maha, e hia nei nga tau kua kohia e ia nga momo arotake.

Ko te Sladis he kaamakau, ko nga painga me nga whara ka korerohia e rua i runga i nga huinga me nga tuhinga o nga kaihanga me nga taakuta kua roa i te maakete koreutu.

Ka mohio koe he aha te mea he pai, he waatea hoki, na tenei whakakapinga huka ka ara ake nga feaa me nga patai mo nga kai whaihua me nga kaihokohoko.

Ko te kaihanga o nga keke ko te roopu matua o Rūhi whakakapi huka - Arkom.

Ko nga hua tino rongonui o tenei raina:

Sladis Elite me Hukarere,
Sladis me te Uniana Leaf Extract,
Te whakakapinga o te Sugar Sladis-BIO me te tangohanga stevia.

Ko tetahi papa o te tepu e reka ai te Sladis iti iho i te 1 g (0.06 g), e rite ana ki te 1 tīpune o te huka taiao.

Ko nga painga me nga whara o Sladys

Hei kai reka o te tepu, ka kaha te hoatohia e nga roopu e rua o nga kaihoko: nga tangata e hiahia ana ki te ngaro te taumaha me te mate huka.

Ko te mea ke ko nga rorirori kaore noa o te ihirangi karaka kore, ka, ka hurihia te huka auau ki a ia, ka kitea he hua nui, ina koa mo te niho reka - kua tino whakahekehia te rahi o nga calori.

Kaore o tenei kaawhangawha kore mai he tohu glycemic, arā, ehara i te mea he puehu, kaore e hua i te puhipuhi i roto i te insulin i roto i te toto, na reira he pai te awhina i te kai mo te mate huka momo 1, mate momo 2 ranei.

He tino uaua te Sladis - ma tenei ka taea e koe te whakamahi i roto i te whakareri i nga momo kai maramara mai i nga putu me nga tiu, ki nga keke me etahi atu kai reka.

Ka ngawari noa nga papa i roto i te wai, ahakoa kahore he whakaohooho - me heke noa ki te wai.

Ma te mana, ka whakamanahia tenei kaanuitanga hei whakamahi ma nga taangata mate me nga mea katoa e hiahia ana kia ngaro nga pauna. Na, hei tauira, ko te slis elite me te sucralose he hua 600 nga wa kaa rawa atu i te huka parakore i nga wa katoa (1 papa iti = 1 te konao huka me te whakaari).

Tāpirihia ki tenei meka kaore te kaikangata e uru ki nga mahi o te taarua o to taatau tinana, kua oti te whakaputa i a ia e nga whatukuhu, me te whai hua ki te reanga o te waha - kaore i whakaekea nga peera, na te mea kaore e nui te piki haere.

Te ahua nei ko te whakatau pai ehara i te mea mo nga mate turoro me te ngaro o te taumaha anake, engari mo te katoa, no te mea e mohio ana nga tangata katoa mo nga aitua o te huka auau. Heoi, ehara i te mea ngawari katoa.

Hypoglycemia

Na te tino huringa ki te kai reka, ka waihohia maau me te kore waikawa e tika ana mo te koiora (he paanga tenei ki nga tangata hauora).

Ko te hua o te mahi a Sladis, ka hurihia te maturuturu huka toto. Ka hemo tenei ki te kore o nga momo punaha i roto i te tinana. Na reira, me tupato, me whaiwhai koe ki te whakaheke i nga horopeta o nga kaihoko hypoglycemic me te insulin.

Ma te hiakai korikori noa

Ka whakamahi ana i tenei kai reka, ka haere tahi te hiakai i nga wa katoa ma te kaha o nga tikanga ahumoana motuhake i roto i o tatou tinana.

Ia ite ana matou i te reka pai, kua tohu tenei ki nga tinana kua whakaae ano hoki ki te whakawhiwhia ki tetahi tinana o te huka, ara, ko te kaha, engari kaore e uru, na te mea e maumahara ana tatou, kaore he tarukore.

I mahue kaore he "wahie", ka tiimata te tinana tinihanga ki te tono kai nui atu, kaore he mea nui ko tehea - he reka, kaore ranei.

He maha nga kaihoko i kite i nga whakaekenga o te matekai kore i roto i te waa o tenei kai reka, ara, kaore i tino whai waahi ki te taumaha mate.

E whakaponohia ana ko te sladis reka kaore i te karawhiu, penei i te cyclomat, te aspartame, te sucralose ranei he rite ki te huka parakore.

Kaore tenei i te tino pono: i te wa e tapiritia ana ki te ti, i te kawhe ranei, he maha nga amuamu mo te reka ke e puta ana i muri i te inu.

I te mea ko nga waahanga o te sladis he tino kai hou, ka whakamahia e te whakamahi he matewai, he pai ki te peia atu e tatou ki te wai ma, kaore ano ki tetahi atu kapu o te kawhe, tii ranei me nga papa ma.

Ka rite ki a koe e kite ana, ahakoa ki nga tino reka me te tino reka, kaore i te maamaa nga mea penei i te tuatahi. I te wa e whakatau ana ki te whakarere i te huka hei painga ki tana whakakapinga tuuru, me whai whakaaro pai nga hua, me te pai ake, me whakaiti noa i te kai o te huka parakore, ka whakakapi ranei ki te koiora kore-kino.

Kia koi, kia ora, e hoa!

Ma te mahana me te atawhai, ko te endocrinologist Diyalra Lebedeva

He kino te kakara: he arotake mo te hunga momona

I hangaia e te tangata whenua o Ruhia, he tangata no Russia, he Falberg manene i te tau 1879. I tana kitenga ano he reka te taro - he reka. Na ka mohio te kaiputaiao kaore he paraoa he reka, engari maihao ake maihao, na te mea i mua i tana whakahaere he whakamatautau me te waikawa sulfaminobenzoic. I whakatau te kaiputaiao ki te tirotiro i tana tatai ki te taiwhanga.

I whakapumautia e ia tana whakaaro - he pai te totika o te waikawa tenei. Na tenei, i hangaia te saccharin.

He maha nga kai reka he tino tohaina (ka taea e tetahi peara kirihou te whakakapi mai i te 6 ki te 12 kirokaramu o te huka) me te rahinga o nga kaataora, kaore rawa ranei e mau.

Engari, ahakoa enei painga, kaore e tiimata te whakawhirinaki ki a raatau me te whakamahi maatau.

Ko nga painga o ratau kaore e nui ake i nga mea kino, engari he nui ake te whakapae o te kino o nga kai reka me nga kaingakau.

He pai, he kino ranei nga mea reka

Ko nga whakakapinga katoa ka taea te wehewehe ki nga roopu e rua:

Ko te roopu tuatahi ko te fruktose, xylitol, stevia, sorbitol. Ka tino whakauru katoahia ratou ki te tinana ka waiho hei puna pūngao, penei i te huka auau. He haumaru enei mea, engari he nui rawa atu i roto i nga kalori, na reira kaore e taea te kii ko te 100% te whai hua.

I waenga i nga whakakapinga tarai, te cyclamate, te pāhare acesulfame, te aspartame, te saccharin, te sucracite. Kaore ratou i te kapohia i roto i te tinana kaore he painga o te kaha. E whai ake nei ko nga tirohanga a nga kaikahukahu me te hunga e aroha ana:

He huka taiao e kitea ana i roto i nga hua me nga hua, me te honi, te kohinga puawai me nga purapura whakato. Ko te whakakapinga ko te 1.7 nga wa pai atu i te angitu.

Nga painga me nga painga o te ngako:

Ko te 30% iti te caloric atu i te sucrose.
Kaore he paanga o te huka toto, na reira ka whakamahia e nga turoro.
Ka taea te mahi hei taawana, kia taea ai e koe te tunu paremata mo nga mate turoro.
Mena ka whakakapihia te huka noa ki nga ngota, ka huri ke te tino ngoikore me te otaota.
Ka taea e te Fruktose te pakaru i te waipiro i roto i te toto.

Ka mate pea te fructose: mena he nui ake i te 20% o nga kai o ia ra, katahi ka piki ake te mate o te ngakau me nga mate whekau. Te tikanga nui rawa atu i te 40 g ia ra.

Sorbitol (E420)

Ka kitea tenei kai reka ki roto i nga aporo me nga aperota, engari ko te nuinga katoa i te pungarehu maunga. Ko tana reka tena toru nga wa iti iho i te huka.

Ko tenei kai reka he waipiro polyhydric, he pai nga reka reka. Kaore he herenga a Sorbitol mo te whakamahi i te kai marika mate huka. Ka rite ki te tohungatanga, ka taea te tapiri ki nga inu ngohengohe ranei o te wai.

I tenei wa, ko te whakamahinga o te sorbitol kei te mihi, kei a ia te mana o te hua kai i whakaritea e te komiti pūtaiao a nga tohunga o te Hapori Pakeha mo nga taapiringa kai, ara, ka taea e tatou te ki ana kia whakamanahia te whakamahi o tenei whakakapi.

Ko te painga o te sorbitol ko te whakaheke i te kai o te huaora i roto i te tinana, ka whai wāhi ki te whakaritenga o te microflora i roto i te taatai ngako.I tua atu, he pai te kaihoko pai choleretic. Ko te kai kua whakaritea i runga i tona kaupapa e pupuri ana i te hou mo te wa roa.

Ko te kore o te sorbitol - he nui te kohinga nui (53% nui atu i te huka), no te hunga e hiahia ana ki te ngaro o te taumaha, kaore i te pai. Ki te whakamahi i roto i nga pota nui, ka puta mai pea nga paanga o tera taha, penei i te mumura, te whakapairuaki, me te whakangote.

Kaore he mataku, ka taea e koe te pau ake ki te 40 g o te sorbitol i ia ra, i tenei wa ka whai hua mai. Mo nga korero taapiri, sorbitol, he aha te mea, ka kitea i roto i ta maatau tuhinga i runga i te papanga.

Xylitol (E967)

Ko tenei maamaha he mea wehe mai i nga kaatao me te kiri o nga purapura miro. Na te kohinga paati me te reka, he paatai ki te huka noa, engari, he rereke ki tenei, ko te xylitol he painga pai ki te enamel niho, no reira ka whakauruhia ki te raweke kapiki me nga mahi a to niho.

ka uru haere ki roto i te kiko ka kore e pa ki te kukume o te huka i roto i te toto,
aukati i te whakawhanaketanga o te reeti,
whakarei ake i te whakama o te wai hakihaki,
pānga choleretic.

Ko te konga o te xylitol: i nga pota nui, ka whai mana te kakano.

He haumaru te pau o te xylitol i roto i te nui kaua e neke atu i te 50 g ia ra, ko te painga anake anake tenei.

Saccharin (E954)

Ko nga ingoa tauhokohoko mo tenei kai reka ko Mania io, Etahi, Maea ,Whakaahua, Ngau i te Manako. He reka atu i te sucrose (350 wa) kaore ano kia tino ngahia e te tinana. Ko Saccharin tetahi waahanga o te huka papa whakakapi Milford Zus, Ko te huka reka, Sladis, Sucrazit.

Ko nga papa 100 he whakakapinga e rite ana ki te 6-12 kirokaramu o te huka ngawari, i te wa ano kaore he kaata,
He arai ki te wera me te waikawa.

He reka kirihou rereke
e whakapono ana etahi o nga tohunga he karsogogens, na reira kaore i pai te tango i nga inu ki runga i te kopu kore me te kore kai e kai ana me te warowaihā
i reira ko te whakaaro ko te saccharin te kaha o te mate urupa.

Ka rukuhia a Saccharin ki Kanata. Ko te horopeta haumaru kaore i te teitei atu i te 0.2 g ia ra.

Cyclamate (E952)

Ko te 30 ki te 50 nga wa ka reka atu i te huka. I te nuinga o te wa ka whakauruhia ki nga whakakapinga huka matatini i nga papa. E rua nga momo o te cyclamate - te konutai me te konupūmā.

Kaore he reka o te whakarewa, kaore i te pene.
Kaore nga karahaka, engari i te wa ano ka whakakaihia e te pounamu tetahi hika ki te 8 kg o te huka.
He tino rewa i roto i te wai, me te pa ki te pāmahana tiketike, kia reka ai te kai i te wa e tunu ana.

He kino pea ki te cyclamate

Ka raruia mo te whakamahi i te Kotahitanga o Europi me Amerika, ahakoa i Russia, i runga i era, he mea tino whanui, tera pea na te mea he iti tona utu. Te Sodium cyclamate kua tautokohia i roto i te korekore o te whatu, tae atu ki te waa o te tohu gestation me te lactation.

Ko te horopeta haumaru kaore i te neke atu i te 0.8 g ia ra.

Aspartame (E951)

Ko te whakakapinga he 200 nga wa e pai atu ana i te ngongo, kaore he rongoa pai. He maha atu ano nga ingoa, hei tauira, reka, hinamona, sucrasite, nutrisvit. Ko te Aspartame e rua nga waikawa amino taiao e uru ana ki te hanganga o te pūmua i roto i te tinana.

Kei te waatea te Aspartame i te puka puoro me te papa ranei, ka whakamahia hei kakara reka me nga taonga tunua. Kei te whakauru atu hoki ki nga whakakapinga huka matatini, penei i a Dulko me Surel. I roto i tana hanga maatua, ko ana whakaritenga ka kiia ko Sladex me te NutraSweet.

ka whakakapihia atu ki te 8 kg o te huka auau kaore e pa ana ki nga kaataora,

kaore e kitea te waiariki wera,
rāhuitia ana mo te hunga mate me te phenylketonuria.

Horopeta haumaru o ia ra - 3,5 g.

Acesulfame Potato (E950 ranei Mea Pai)

Ko tona reka he 200 wa teitei ake i te sucrose. Pērā i etahi atu whakakapinga waikawa, kaore i te kapehia e te tinana ka hohoro te kape. Mo te whakarite i nga inu maeneene, ina koa i nga whenua o te Hauauru, ka whakamahia e ia tana whaaiti me te aspartame.

Ko te AtAKi o te Mate Kahurangi:

he ora roa tona,
e kore e mate pāwera
kaore he karakau.

He kino pea ki te pāhare acesulfame:

whakaheke noa
Ko nga hua kei roto kaore e taea te whakamahi ma nga tamariki, nga wahine e hapu ana, me te hunga hapai,
kei roto i te methanol, e arahi ai ki te pakaru o te ngakau me nga putea toto,
kei roto i te waikawa aspartic, he mea e whakaongaonga ana i te punaha nuku me te mea he taapiri.

Te inenga haumaru kaua e neke atu i te 1 g ia ra.

He putunga mai tera o te sucrose, kaore he paanga o te huka i roto i te toto kaore i te whai waahi ki te mahi pākia. I te nuinga o te wa, kei roto ano i nga papa he kaiwhakaako waikawa me te houra tunutunu.

kia kotahi te kete 1200 nga papa ka taea te whakakapi i te 6 kg o te huka, a kaore ona kaata.

Ko te waikawa fumaric kei te whai kiko, engari ka whakaaetia i nga whenua Pakeha.

Ko te horopeta haumaru ko te 0.7 g ia ra.

Stevia - he kaiora maori

Ko te otaota Stevia te nuinga o etahi waahanga o Brazil me Paraguay. Ko ona rau he 10% stevioside (glycoside), e whakarato ana i te reka. Ko te Stevia te tino paanga ki te hauora o te tangata, i te wa ano he 25 nga wa pai atu i te huka. Kei te whakamahia te tangohanga Stevia i roto i a Japan me Brazil hei whakakapi i te huka koiora nui-kore, kaore hoki i te kino.

Whakamahia ai e Stevia te ahua o te whaowhia, te paura whenua, te tii. Ko te puehu rau tipu o tenei tipu ka taea te taapiri ki tetahi kai e whakamahia ai te huka (he hupa, he tiikiri, pata, inu, miraka, ti, tuna, keke).

Kaore i rite ki nga kaikote taakaro, he kore paitini, he pai te waatea, te waatea, me te pai. He mea nui tenei ki nga turoro me nga turoro mate pukupuku.
Kei te aro nui a Stevia ki te hunga e hiahia ana kia mahara ki nga kai o nga kaiwhaiwhai-koroheke tawhito, engari i te wa ano kaore e taea te aukati i nga koti.
Ko tenei tipu he nui te kaha o te reka me te iti o te kohinga, he rewa ngawari, ka whakaaetia te wera, ka uru ki te kore o te whakauru o te insulin.
Ko te whakamahi tonu o te stevia ka whakaheke i te toto toto, ka whakapakari i nga taiepa o nga oko toto, ka arai i nga tipu o nga mate pukupuku.
He awe pai tera ki te mahi o te ate, te pancreas, te aukati i te mate pukupuku o te ngako, te whakapai i te moe, te whakakore i nga mate o te tamarikitanga, me te whakapai ake i nga mahi (te hinengaro me te taha tinana).
Kei roto i te nui o te huaora, nga momo huihaa me te macro me etahi atu matūora koiora, na reira ka tohutohuhia mo te kore o nga huawhenua hou me nga hua, te whakamahi i nga hua kua rongohia te maimoatanga wera, tae atu ki te kai totika me te iti (hei tauira, i te taha Ki Te Tai Tokerau).

Kaore a Stevia i pa he kino kino ki te tinana.

Huxol reka reka mahi: hanganga, painga me nga kino, utu me te arotake

Ko Huxol, i hangaia e Bestcom, he mea atawhai.

I te nuinga o te waa ka whakamahia i roto i te kai na te mate huka, na te mea kaore e nui ake te huka toto ka tino whakakorea atu i te tinana.

Ko tenei hua ko tetahi o nga tino reka, me te iti o te utu e kiia ana ko te mea nui o te rongonui. Kei te whakamahia hei waahi ki te huka i roto i nga inu me nga momo rihi.

Heoi, ahakoa nga painga pai, he nui nga ahuatanga o te taputapu. Na, i mua i te whakamahi, me ata panui koe i te raarangi o nga contraindications me nga taunakitanga.

Huxol huka whakakapi

Ko te Huxol sweetener kei roto i nga waahanga e whai ake nei:

te konutai bicarbonate (te kai waikawa),
saccharin (4 milligrams i te 1 papa),
lactose
konutai konutai (40 milligrams i te 1 papa),
konutai

Ko tetahi papa o te hua ki te reka e rite ana ki te 5.5 karamu o te huka parakore, me te tīpune o te Huxol wai reka ka rite ki te wha punetēpu o te huka (me te 66 karamu ranei).

Ko te Cyclamate me te saccharin te putake o te nuinga o nga kaanaki. Ahakoa te ahuatanga o te waahanga tuarua e waiho ana i te konganuku, he pai te kakara.

Kaore te mea tuatahi kaore i te pena, engari i roto i te puhipuhi kaore e iti iho i te hinu. I muri i te whakamahinga, kaore i te whangaia nga waahanga o runga. Ka mutu etahi wa, ka peia me te mimi.

Nga puka whakaputa Huxol reka

Ko te whakakapi huka Huxol te whakaputa i roto i te maha o nga momo me te kapi:

papa - 300, 650, 1200 me te 2000 nga wahanga,
ko te miimii momotuhi - 200 miihini.

Nga painga me nga kino o te Huxol reka

Ko nga hua Huxol ka whai hua mo nga mate turoro me nga tangata e whai ana ki te ngaro te taumaha.

Ko nga painga o nga hua Huxol ko nga ahuatanga e whai ake nei:

Ko tenei kaitango kaore he kaikangariki-nui, no reira ka taea te tango i te kai ka taea te whakamahi e te hunga kua mate i te mate huka e pa ana ki te momona.
kaore te taonga e uru ki te pākia e kore e pa ki te huka toto na te mea ehara i te konupora.
kaore e pai te mahi a te karika ki te warowaihā, no reira kaore e taea e nga peera te karawhiu.
ki te whakamahia te "Huxol" kia tutuki ki te inenga e hiahiatia ana, ka raru te takahi o te ngako i roto i te ate me nga uaua,
ma te tuku i te huka toto, ko te whakamahi tonu o te whakakapi hei rongoa i te mate huka.

Heoi, penei ki te kai reka, he huakore ano hoki tenei. Kei roto i enei ko:

Ko te whakamahi roa o te huka huka kaore he aukati kaore e tino pai ana te mahi ki te pancreas, na reira ka ngoikore tana mahi. Ko tenei huringa e tika ana mo te tinihanga o te roro, e whakaaro ana me tuku te huka, ka tiimata te kaha ki te whakaputa i te insulin. Kaore e whakawhiwhia te tinana ki te kaupapa e hiahiatia ana, tera pea ka taea te whakahaere i te mate huka.
na te kaha o te rongoa o tenei tarukino i etahi keehi, ka tupu pea te whakangao o te rahui momona.
ko te hanganga o te hua kaore e taea te kiia he mea whai hua, na te mea kaore i te whakauru taapiri tuuturu.

He maha nga contraindications o Huxol reka, kaore e taea te whakamahi:

Ka taea e au te whakamahi mo te whakaheke taumaha?

E mohiotia ana ka whakamahi ana i te kai reka, ko te nuinga o nga taangata he raru ki te mana hiahia, na reira, ka mate katoa.

Ka whakamahi ana i te kaitao iti-calorie kaita, kaore te tinana e whiwhi i te huka e tatari ana i muri i te whai tohu a nga kaiwhiwhi i te reka pai, na reira e tika ana kia rua.

Ko te take tenei ka nui te hiahia o te tangata ki te hiahia ki nga kai reka.

Ko te ngaro o te taumaha, ma te whakawhirinaki ki te whakakapi i te huka me te kai reka, kaore e mahi. Hei tauira, whakaarohia te whakamahi i tetahi kaimoana tuuturu 50% (e.g. te honi).

Ko te ihu o te mate huka

I roto i te rangahau, i kitea he maha nga momo momo mate huka 2 e kaha ana ki te ngaro o te taumaha ma te whakamahi i tetahi kai reka. Ka whakamaramahia tenei ma te iti o te kohinga kohinga o te hua me te mahi o etahi waahanga o te whakahiatotanga, hei tauira, te lactose.

Ahakoa he mohio na nga tohunga ki te whakamahi i te Huxol reka mo te mate huka, he mea nui kia whai ake i etahi ture me nga tohu kia kore ai e whakaitihia nga amuamu:

tiimata ki te tango i te kaitao me te iti o te pota nei, me te whakapiki i a raatau kia piri ai te tinana ki a ia. Ka awhina ano hoki koe ki te tautuhi i nga urupare kino pea o te tinana,
I mua o te taapiri i tetahi whakakapinga ki te tunu tunutunu, ki nga akoranga matua ranei, he pai te tohutohu ki te tote. Ko te maimoatanga wera o ona waahanga ka tino pa ki te tinana o te manawanui,
mo te whakatau tika o te horopeta o ia ra o te tarukino, he mea tika kia pa atu ki te taakuta haere ki te taatai, ko wai ma te whakarite i nga korero e pa ana ki te mate o te mate, nga urupare whaiaro o te manawanui, tau me etahi atu mea.

Hei karo i te huringa, ko te Huxol sweetener e taunga ana kia tangohia ano he kaita ki te hei kai maakuku.

Ko te utu mo te whakakapinga huka Huxol he penei:

papa e 300 nga waahanga - mai i te 60 rubles,
papa 650 nga waahanga - mai i te 99 rubles,
papa 1200 nga waahanga - mai i te 149 nga rubles,
papa rua nga waahanga 2000 - mai i te 230 rubles,
whakakapi wai - mai i te 100 nga rubles.

He mea nui kia mohio! Ko nga raru o nga taumata o te huka i roto i te waa ka whai kiko mai i nga mate katoa, penei i te raru o te tirohanga, te kiri me nga makawe, nga pukupuku, te gangrene, tae atu ki nga pukupuku o te mate pukupuku! I whakaakona e nga taangata te wheako kawa ki te whakahou i o raatau taumata huka ...

Ko te Huxol reka he maakete taiao me te taatai. Ko te tuatahi ko:

sorbitol. Ka kitea tenei kai reka ki roto i te pungarehu maunga kaore i te pai mo te hunga e taumaha ana na te mea na te mea ka tau mai i te mate o te ngutu o te hakihaki. Ka whakamahia tana whakamahinga anake mo nga mate turoro,
whaikini. Me pau i roto i nga waahanga iti, na te mea he maha nga waa reka atu i te huka. Ka whakaaetia tenei hua mo te mate huka, engari ko tana whakamahinga nui ka whai hua ki te pikaunga o te taumaha,
stevia. Kaore tenei analog taiao e uru ki te pākia pākia waro, kaore hoki te tino-calorie e rite ki te huka. Kaore he raru o te hua e whakaaetia ana mo te whakamahi a nga taakaro me nga tangata kua taumaha te taumaha.

Tauhohenga hangarite:

tupurangi. He reka tenei kai reka, kaore e whakaaetia kia whakamahia ma nga taangata e raru ana i te konupora pūmua,
sucracite. He pai ake tenei hua i te huka, he pai hoki te whakamahi e te hunga taumaha me te hunga e mate huka ana. Engari ka whakamahia, me whai whakaaro nui ka tukuna e ia nga paitini i te pirau o te tinana.

Na te taenga mai o te huka huka, na te mate huka me nga taangata me nga taangata taapiri he nui ake te ngawari o te noho. Ka taea e te hunga aroha aroha inaianei te noho me te kore e waiho.

Ko nga kai reka me ta raatau whakamahinga mo te waa roa ka pa ki te tinana, na me peka ke atu koe.

Huxol Sweetener Arotake

Ko nga arotake o te whakakapinga huka Huxol he tino tautohetia, engari i te nuinga o nga keehi he pai te korero.

He maha nga amuamu o te reka kaore i te rite ki te huka, a ka waiho he kairau kino, ko etahi e tohu ana koinei te mea tino pai ki waenga i nga mahi whakakapinga.

Ko te painga matua o te hua ko te utu.

Ko te kai reka he mea rongonui ki te hine wahine, e whai ana i te ahua, engari i te wa ano ka aro ki nga sweets. Ko tenei, pono, kaua koe e tukino i te reira, pera me te mea ko nga kaiwhakamahi katoa e kii ana.

Me pehea te whakamahi i te Huxol reka? Ko te whakautu ki te ataata:

Ko te Huxol sweetener he hua kirihou e mau ana i te cyclamate, saccharin me etahi atu waahanga. He rongonui i waenga i te mate huka me te ngaro o te taumaha na tona utu nui me te utu.

I te wa e whakamahia ana, he mea nui kia mahara ka taea e ia te whakaohooho i etahi mahi whakaheke i te mahi o nga whekau. Na reira, i mua i te whakamahi, he pai ake te toro atu ki tetahi taakuta me te whai i ana tohutohu.

Kaikoha: kino, painga ranei

Tuhinga o mua
He kino te kai reka?
Peke mo te taumaha mate
Nga tohu mo te whakamahinga
Ko tehea nga mea reka ka pai ake
Nga toenga o te huka huka

I tenei ra, e rua nga roopu nui o nga kaikahono: ma te mea huawhenua, he huawhenua ranei me nga mea taiao. Ko nga mea o mua mai i nga papanga mata taiao (mai i nga hua me nga hua), ko nga mea o muri ka riro mai i te synthetically.

Kei te kaha te aukati i nga kai, nga kakano me nga ahumahi rongoa mo te taapiri ki nga hua paraoa, nga kai maramara, inu me nga rongoa.

Mo te whakahaere whaiaro, kei te waatea nga taapiri ki te ahua o nga raupare papa ranei.

I tua atu i nga momo huka tuku iho, he maha nga momo kakara e whakamahia ana hei hoatu i te reka reka. Haunga nga momo huka tuku iho, he maha nga momo momo miiharo hei tohu reka.

Ka taea te hokona nga kaihoko me nga kaimaki i roto i nga rongoā me nga toa nui i roto i nga tari o te kai me te kai mate huka.

Tuhinga o mua

Mena kaore koe i te mohio ki nga taapiri huka, kaore ano kia hokona e koe, ehara tenei i te kii kaore koe e whakamahi i a raatau, na te mea ka taea te noho mai i nga momo kai ki te ahua o te taapiri reka. Hei whakatau i tenei, me mohio koe he aha te tohu tohu E tohu i enei taapiri me te ako tika i te hanganga ki runga i te tapanga o te hua i hokona.

Ko nga huringa huka taiao ka kiia ko te painga ake me te haumaru. He iti ake te mea reka ki a ratau, he iti noa iho te painga ki a ratau.

Heoi, ko nga kaiwhakamaatai kore, me te tango i te kuware o nga kaihoko, ka taea te wehe atu i te hua waihanga hei taapiri otaota.

Na reira, he mea nui kia mohio ki nga momo me nga ingoa o nga tino aahua ake i tenei ra.

Ko nga taapiringa taiao ko:

Xylitol (E967) - I whakamahia mo te hanga inu inu me te ngongo
Sorbitol (E420) - ka kitea i te sorbitol me nga hua kohatu
Isomalt (isomalt, maltitol) (E953) - He taapiringa whakatipuranga hou e whai ake ana i nga ahuatanga o te mate uruta. Tuhinga ka whai mai.
Stevia - Ko te tango i nga rakau a Amerika ki te Tonga, te whakakapi pai, ahakoa he iti ake te reka ki etahi atu taapiri
Tiaki - i hangaia mai i nga hua me nga hua, ko te tino kakara o te karaka.

Ko nga kai reka maakuku kore e tino mohio ko te citrosis (i ahu mai i te kiri citrus), erythritol ("melon sugar"), glycyrrhizin (i tangohia mai i te raihana (raihana)), moneline me thaumatin (kaitao i runga i nga karika maori). Ko etahi kaore e tino pa ana na te mea he nui te utu o ta ratou hanga mahi, kaore hoki i te tino marama te ahuatanga.

Ko te whakakapinga huka tuakiri he:

Aspartame (E951) - te mea rongonui me te utu
Acesulfame (E950) - taapiri me te maha o nga tohu
Saccharin (E954) - ko te tino paatai, engari he tino whakakapinga
Huamate - te hua reka (600 nga wa pai atu i te huka)
Cyclamate (E952) - he pai ki nga inu.

Ko te rereketanga o enei roopu e rua nei o te kaakahu i o raatau uara kaha. He maha nga nekehanga o te kawa o te taiao, kaore hoki e tuku i te hinu ki te toto, kaore i rite ki te huka kua oti te horoi, i te mea ka tiimata noa te turaki.

He kino te kai reka?

Ko te whakamahinga o te huka huka ka whai i nga ahuatanga kino nei:

Te toenga o te taumaha e rite ana ki te huringa i te wa e kai ana i te ngako (te ngati, te huka ranei)
Ka taea e etahi taapiri te whakaheke i te raru.
Ko etahi kaonga reka ka tino pa te kino ki te mahi o te ngakau me nga papa toto.
I etahi keehi, ka kaha te whakanui i nga kaiakopono ki nga koretake o te korokoro.
He maha nga taapiringa kua whakauruhia ki te phenylketonuria, he mate tuukino tino kino.
Ka rāhuitia te konupora me te sulfamide hei ngaki i te hunga e hapu ana, e raru ana te hunga wahine, a i nga tamariki hoki, mai i te mea he whakamana o te punaha.

I muri i nga rangahau mo te waa-roa, kua whakapumautia te awangawanga o te carcinogenic o etahi huringa huka, na te mea ka rukuhia mai ki etahi whenua (hei tauira, te konutai konutai, saccharin, aha atu) - na reira, me whiriwhiri e koe te taapiri me te tupato.

Kaore nga taangata whaihua e uru mai ki te tinana kaore ano hoki kia puta ke mai.

Ko te tuatahi o nga tino reka, i puta ake i te kotahi rau nga tau i mua. 300-400 wa te reka o te huka parakore. He "whakarihariha" reka ngau.

E whakaponohia ana ko te whakaparahako o te cholelithiasis. Ka raru te tipu o te mate pukupuku. I nga pota nui, whakaheke te mate pukupuku ngako.

I roto i te USA me Canada ka kiia he carcinogen ae kua tukuna hei whakamahi.

He mea tino rongonui me te mea noa. Kei te tono te reira i roto i te neke atu i te 6000 momo hua. E whakamahia whānuitia ana i roto i te whakatutuki, ko tetahi waahanga o nga rongoa, tae atu ki nga huaora o nga tamariki, nga inu kai.

Ko te Aspartame ko te 200 nga wa he pai atu i te huka, engari he rereke ki roto i te kohinga tino iti o te kohanga.Ko te Aspartame e 200 nga wa he pai atu i te huka, engari he rereke ke atu i roto i te iti rawa o te kariri.

He maha nga korerorero mo nga kino o te aspartame. Ko nga mea pono ka maka nga mea katoa ki tona waahi - ka paowa ki te wera. Na reira, me karo te aspartame ki nga rihi kua kitea ki te wera, ki te kohua ranei. Waihoki, i nga whenua wera me etahi atu waahi e kaha ana te wera o te rangi, ka tiimata te aspartame.

Kei te 30 ° C, ka huri ki te formaldehyde (he akomanga A karsogenogen), ko te methanol (he nui te paitini) me te phenylalanine (te paitini i te taha o etahi atu pūmua).

I te hua mai o tenei, na te maha o nga mahi whakamatautau, kua whakapumautia e, na te whakamahinga roa, na tenei kaanatanga ka aukia te hakihaki, te kaki, te ngoikoretanga, te palpitations, te mamae, te kahoahoa, te pouri, te tinnitus, te ohoroa, tae atu ki te arahi ki te mate pukupuku roro (na te mea ka pa te kino. i runga i tana mahi). Hei kaupapa motuhake, me karo e nga wahine hapu me nga tamariki.

Ka taea e ia te whakaoho mate pāwera (dermatitis).

Ko te kaiao reka i ahu mai i nga hua. Ko te 53% te nui ake o te kalora nui atu i te huka, na reira kaore i pai mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro te taumaha. He kaha tuawaru.

Kei a ia etahi contraindications e taunakitia ana kia kaua e neke atu i te 30-40 karamu ia ra.

I roto i te rahinga nui (neke atu i te 30 karamu i te wa), ka puta ake te paawha, te mumura, te okiokinga o nga whekau me nga mahi a te kopu, me te whakanui ake i te taumata o te waikawa lactic i roto i te toto.

He maha nga waahi ka whakamahia i roto i nga piripiri me nga ngote ngutu, me te rite ki te huka kaore i te kino te ahua o te niho. He nui atu i te sorbitol laxative me te pānga choleretic. Engari he kino te take na te nui o nga toka iti, ka taea pea te whakawhanake i te mumura o te taatai parani (cholecystitis), tae atu ki te mate pukupuku ngako.

Ma te ngoikore o te waikawa-turanga i roto i te tinana. Ko te fruktose taikaha ka taea e nga mate o te ate me te punaha cardiovascular. Mai i te mea ka uru tika te fruktose ki te ate, ka taea e tenei te pouri i tana mahi, ma te mamae o te mate kiripaka.

Peke mo te taumaha mate

He maha, ko te nuinga ka huri ki te whakakapi huka na te nui o te taumaha (te hiahia ki te ngaro taumaha), na te aukati ranei i runga i te huka parakore i te waa - na te mea he mate (mate mellitus, aha atu).

Engari he mea tika kia mahara ki te whakamahinga o te hunga mahi ngote-poaka ka taea te kawe ki te whakapae rereke mai i te hiahia kia ngaro te taumaha. Ka mutu, mena ka uru te huka ki roto i te tinana o te tangata, ka whakaputaina te insulin ka peehia te taumata o te huka toto.

Ko nga mahinga ano ka puta mai me te whakamahinga o te hunga-ngakau maramara - te tinana kua rite mo te tukatuka o nga warowaihā, engari kaore i riro.

A, ka rere mai nga warowaihara mai i etahi atu hua, katahi ka tiimata te tinana ki te whakatau i te nui o te insulin, na reira ka waiho he rahui momona.

Ma te kai reka e whakanui ake i te hiahia me te ngawari ki te whakaihiihi i te hiakai nui, a, e tika ana, ka riro te taumaha i nga kai reka ka nui ake te hiahia o te kai, a, ka kaha ki te whakapiki i te kai

Hei taapiri, ko nga kai kei roto i te huka he mea whakaihiihi i te hiahia, ka tino whai hua te taumaha.

Na, ka nui ake te hiahia mo te timipera i te tuatahi ka whakaawe i te taumaha, te whakahoha, a ka arahi ki te mate huka (ahakoa he aha noa atu te taha).

Na reira, ko te whakatairanga o enei hua kei te kai me te kai huka e kaha ana te tautohetohe. Na ka pania te ihirangi kohinga iti kua panuitia me te nui o te painga o te taumaha.

He maha nga kaanata maakuku he mea nui te kakano nui, na reira me whakaaro koe i te waa e kowhiria ana mo nga kai. Ka taea e te hunga whakakapinga huka-iti te huka te awhina i te taumaha taimaha na te iti o te kohinga kohinga.

Hei tauira, ko te stevia me te erythritol kaore he painga o te kaha me te kore e pa ki te taumata o te huka toto i roto i te toto (kaua e uru ki te pākia pākawa).

I tua atu, he kaha te reka o te stevia me utu he utu iti hei utu mo nga sweets.

Ahakoa nga ngoikoretanga o runga ake nei, ka taea e te kaitaa te mate kino ki te hauora mena mena kaore i te whakahaerea me te whakakii kore.

Mena ka whakamahia e koe i nga mea tika me te kaua e nui ake i te horopeta o ia ra, kaore e nui te kino ki te tinana. Ahakoa tenei, ahakoa, ka kiia pea ko te whakakapi huka taiao.

E whai ake ana nga mea papai ki nga mea papai:

E whakapono ana ratou ka awhina i te whakaiti taimaha me te pupuri i te waa.
Kare ratou e pa ana ki te toto toto, no reira ka whakamahia e te hunga mate ki te mate huka
Ko nga kai reka maakuku he reka ki nga nekehanga rereke - he iti ake te reka me te maha (waahanga whakahirahira). Ko te reka o te ngakau (penei i te stevia) he pai ake i te huka, ka taea te whakamahi ki nga tohu iti rawa. Ma te reka, ko enei whakakapinga ka nui atu i te huka, na mo te reka reka me tapiri he iti noa iho
Ko etahi kaonga reka kei roto i nga taonga taapiri: ka taea e tenei te noho kai hei painga ake mo te wa roa.
Whakaitihia te mate o te pirau niho. Ko te whakakapinga huka tuuturu ka kaha ki te aukati i nga piripiri e whakangaro ai i nga niho, i whakawhiwhia ki to raatau whakamahinga ki nga whakahiato niho. Ko te huka huka xylitol me te sorbitol he painga whai hua ki te ahua o nga niho, ko etahi atu kai reka he mea kino ano hoki ki te whakataurite ki te huka
Ko te Xylitol me te sorbitol he whai kiko tuutoro hoki ka whakamahia hei honohono. Ko te mea nui ko te kore e nui atu i te horopeta o te ra - e kore e neke atu i te 50 karamu
Ko te nuinga o nga whakakapinga he iti ake i te toenga, te huka tote ranei.

Ko te kowhiringa o te kaanaki me whakahaere takitahi: he maha nga ahuatanga o te tinana e kitea ana.

Nga tohu mo te whakamahinga

Ko te whakamahinga o nga kaimakau ka tohutohutia i roto i nga keehi e whai ake nei:

Te taumaha, te momi
Tuhinga o mua
Cachexia (mauiui nui)
Hainuihe
Te mate maru
Te paati hinu me te warowaihā

Me karohia e nga kaakahu mo te ngoikore o te ngakau, te waahanga o te mate huka, te hanganga pathological o te waikawa lactic kei roto i nga uaua (te waikawa lactic), me te edema pulmonary.

Rapua he aha nga tohu kei mua i a ia e whakamahi ana i tetahi kai reka.

Ko tehea nga mea reka ka pai ake

Mai i nga mea katoa, kei reira ano nga kaitautoko me nga kaitautoko o te whakakapi huka waipiro. He maha nga tautohe ka whai wāhi atu ki te ngaronga taimaha, na te mea kore-marika ka tino memeha atu i te tinana. Heoi, ehara i te mea ke tenei.

I whakaae tahi nga kaiputaiao ko te whakamahinga raupapatanga o tetahi whakakapinga tohu waatea te arahi ki te toenga o te huringa o te tinana.

Hei karo i te paanga kino o te kai reka ki te tinana, ka taunakitia kia ata tirotiro i nga ahuatanga katoa o te hua me te korero ki te taote mo te whaihua o tana whakamahinga me te horopeta o ia ra e whakaaetia ana.

Ko te mea nui ka pau te kaanaki ko te whakaakoranga. He maha, ma te mohio kaore ko te hunga e reka ana kaore e pa ki te taumaha, ki te hauora ranei, ka tiimata ki te tukino i a ratau, ka pai ake pea he painga kino.

He mea tino nui kia maarama ko te mea pai ki te whakamahi i nga kaingakau taiao, penei i te stevia me etahi atu.

A, ko te hunga e tino hiahia ana ki te whakarere i te huka paramari ka taea te whakamahi i te honi, i te tirikara maple ranei, i nga kakano hua, i nga hua maroke, i tua atu i te reka reka, he taonga i roto i nga taonga tino pai mo te tinana ka tino haumaru mo te hauora. Ko te whakamahinga o nga kaipatutika matū ka tino whakararu i te hauora o te tinana.

Ko nga hua maroke, ko nga hua pani me te honi he pai ki nga whakakapinga hinonga ahuwhenua.

Nga toenga o te huka huka

Na te mea he iti te utu o nga kaimene waihanga, ka kaha te whakamahi i nga momo waahanga o te ahumahi kai. Kei te waatea nga papaa i roto i nga momo papa, karaka, paura ranei. He maha pea te taapiri atu ki nga kai reka me nga inu e whakamahia ana e ratou, ahakoa kaore e tika kia mahia.

Kei ia o ia kaanga ake te whakamahi i ia ra, kaore e tino whakapaa ana kia nui ake: