Horoia nga oko kaore he rongoa: tohutao iwi me nga tikanga pūtaiao

Ko te horoi i nga oko me nga rongoa o te iwi kaore e taurangi mo to raatau tere tere mai i te cholesterol. Hei whakaiti i te rahinga o te korehau cholesterol i roto i nga oko kaore he rongoa i te kainga, me whakamahi koe i nga tohutao noa kua whakamatauria. Ka korero atu maatau i nga korero e pa ana ki nga rongoa o te iwi tino whai hua.

Me pehea te horoi o nga toto i te cholesterol i te kainga

Ko te whakamahi tonu o nga tinctures, ka tino rite ki te whakahaunga i te rongoa tuku iho, hei awhina i te whakaheke i nga rohe o te kiri ngutu i nga ipu. Kaua e whakangahau i nga whakapae ka taea e koe te horoi tere i nga uaua me nga kapillaries me nga rongoa o te iwi. He tino uaua te tikanga o te rongoa ki te hypercholesterolemia me te whakatutuki i nga taunakitanga a te taakuta haere. Hei taa, he mea tika kia whakamahia nga rongoa o te iwi anake i muri i te whai korero ki tetahi taakuta.

Panupapa 1: He Berry me te Rowan Bark

Ka awhina te pungarehu Maunga ki te whakapai ake i te mahi o te ate me te marumaru auahi, kei roto hoki nga huaora C, A, manganese, rino, he ūkuikui. E taunaki ana te rongoa tuku iho kia 10 nga rarangi raihi ia ra. E rua nga tiakareti pango me te pungarehu maunga whero he pai mo te aukati i nga ngoikoretanga o te hyperlipidemia. Ko nga hua raupaparawaru e haangai ana me te wera pango, te kowhai ranei. Ko te wai makawe mai i nga hua ka taea te inu i mua i te parakuihi, whakaranu i te koko i roto i tetahi kapu me te wai i mua i te inu. Ko te paitini o te pungarehu maunga he whai hua pai ki nga kaipuke.

He rongoa hoki te kiri pungarehu maunga. Ko te decoction o te kiri kaore he painga mo te purenga o te toto toto mai i nga putunga ngako. Hei hanga i te decoction o te pungarehu maunga, whakamahia te tohutao ngawari ki te iwi:

Kihia te kopa nui o te kiri hei puehu.
Tuhia te hawhe rita o te wai matao.
Kohuihia, ka tunu ano mo nga meneti 20, kia tu ki raro o te taupoki mo te 2 ki te 3 haora.

Inu he nui hupa o te kiri kotahinga i mua i te kai, e toru nga wa ia ra. Ko te roa o te maimoatanga me te raau taangata he 45 nga ra. Ngana ki te hamani i te rua o nga tau.

Ko te whakamahinga o nga inu rowan etahi contraindications, hei tauira, mate pāwera, te whakanui i te mate peptic, te mate toto. Ko te whakamahi i nga tohutao o runga ake nei e hiahia ana ki te whakawhitiwhiti korero me tetahi tohunga.

Recipe 2: Walnuts (Papa Whenua)

Ko te Walnuts he puna nui o te waikawa momona koretake, nga huaora A me te E, te muka me te rongoa huawhenua. E whakamarama ana te rongoa tuku iho he pai te kohanga o te nati me te septum kei roto i te niu o te kukune. Ko te kai noa 35 karamu o te wōnati ia ra he tikanga aukati mo nga oko roro. Ko te wai nati e kiia nei ko te miraka ka taea te hanga mai i te kohao o te nati.

Purihia 20-30 g o te nucleoli i roto i te whakakotahitanga.
Ringihia te puranga kua oti ki te 100 - 120 go te wai kohua.
Katohia, ka riringi kia rua nga koko iti o te honi wai.

Ko te tikanga rongoa kia tangohia ki te ono nga wa ia ra me te tīpune, he pai ake i mua i te kai.

Ka taea hoki te mahi pata mai i nga walnuts whenua, he paanga panuku-atherogen me te whakanui i nga hua toto o nga toto toto. Ko te nati whenua, he mea whakaranu ki te 1 ki te 5 me te peere totika, ka taea te riringi i te ahiahi i te karaihe o te 1% kefir. A i te ata ka rite koe ki te rongoa o te iwi. Ko te paoa o te kefir i mua o te parakuihi ka tiimata i nga tukanga metabolic a, me te whakamahi tonu, ka awhina i te whakangaro i nga tohu cholesterol i roto i nga oko.

Panuakii 3: Puawai Huihuinga

E whakamahia whawhati whero hei rongoa mo nga kaiha toto. Hei whakarite i te hupa whakaora, me whakakiia e koe mo te tekau nga puawai o te kaima whero me tetahi karaihe nui o te wai (e pa ana ki te 250 ml), kawe ki te whewhe ka tunu mo tetahi atu 25 meneti. Katahi ka werohia te wai ka rite te hupa kia whakamahia. He tino pai ki te inu inu mo te toru nga wiki i te hawhe karaihe e toru nga wa ia ra. Ko te inu mai i te kaanai he awe whakamarumaru ki te hanga o nga toto toto, e whakaohooho ana i te ngako lipid.

Ano, ko te kaimai maroke ka mahi hei taapiri pai ki te tea pango noa i roto i te taapot. Ko te tiu tiu he patu i nga kapi toto i roto i nga oko toto, me te mea he taapiri pai ki te parakuihi.

Tohutao 4: Nga purakau Raima me Calendula

Ko te tohutao a te iwi mo te decoction rongoa o te harakeke me te calendula e awhina ana ki te horoi i nga ipu o te ngakau me te tinana katoa. Ka hiahia koe ki te haurua o te punetēpu o te purapura harakeke, kapi katoa i te wai iti. Ko nga purapura kia noho mo te 30 meneti, katahi ka horoia te wai. Tāpirihia he 300 ml o te wai kohua ki nga purapura. Waiho ki te whaowhiotanga mo te rua haora, me te waa, whakareri i te tincture o nga puawai calendula. Ringihia tetahi kapu o te calendula me te 400 ml o te wai wera. I muri i te haora me te hawhe riaka, me te whakakotahi me te harakeke tincture. I te ata, ka taea e koe te whakamahi i tetahi kohanga iwi.

Tangohia te rongoa mo nga ra 21, e toru nga punetēpu i ia ra, ko te nuinga i mua i te parakuihi, i mua i te haere ki te moe. Ko te whakawhiti i te akoranga katoa ka tino whakaiti i te rahi o nga paparanga lipid i nga oko.

Tohutao 5: Nga ngira, nga pi pi

Ko nga pouaka me nga ngira o nga evergreens he maha nga wa e kitea ana i te waihanga o nga rongoa rongoa. Na ka whakawhetai katoa ki te meka kei roto i te whai kiko, te huaora C. Ko enei waahanga o te rakau ka whakatere i te whakakore i nga paitini mai i te tinana, ka whai paanga ki te huakita. Ko te mea tino whai hua ko te whaowhia haurangi. Ko te tunu he maamaa noa. Ko nga ngira hou me nga kono iti me horoi pai, maka he ipu karaihe, taapiri he nui o te waipiro hauora. Me ata kati te ipu, ka huna ki tetahi waahi mahana mo nga wiki e rua. Ka mutu te whakataunga, tarai tenei otinga. Katahi ka inu inu 15-25 ki te toru nga wa ia ra, ka roa ake i mua i te nganga.

Inu te rongoa mo te marama kotahi marama. Na te whakamahinga o tera momo rongoa o te iwi, ka kitea te whakatikatika o te mana lipid, he iti te heke o nga kiri lipid i roto i nga oko.

Tohu 6: Putaiao Bay

Kei te whakamahia tenei hinu whaihua maamaa me te whaihua hei rongoa mo te whawhai ki te hypercholesterolemia. Ko te horoi i nga oko me nga rau ka taea i te kainga, ki te whakamahi koe i te tohutao tunu e whai ake nei:

Ringihia he rau lau (6 - 7 g) ki te hawhe rita o te wai.
Kohuihia ka kohuatia mo te rima meneti pea.
Ringihia he karu ki te takawai. Ko te huringa o te tohe kia poto mo te whitu haora.

Tangohia te tohutoro Laurel i nga waahanga iti i te ra. He pai te whakaaro ki te inu i tetahi koko i mua i nga kai. Inu te hupa mo nga ra e toru. Ko te rau o te Bay ka awhina i te tango i nga paitini kino i te tinana.

Tohutoro 7: Kararehe Korero (Callisia)

Ko tenei tipu tipu koiora kei roto i te pectin, flavonoid, B me te huaora, phytosterol, nga waahanga huahua, te konutai, te rino, te konupora. Ka whakahoahihia, ko enei matū ka whakapakariri i te hakihaki lipid me te aukati i te hanganga o nga putunga lipid i runga i nga pakitara o nga oko toto.

Ko te tohutao a te iwi mo te tinctures kaore e hiahiatia te kaha mo te whakaputa. Ko te tuatahi, me matua taapiri koe kia rua nga tīpune o te rau maroke o callisia i roto i tetahi oko o te wai kohua. Kohuatia mo te tekau meneti te roa, kia tu 15 meneti. Tātarihia te hupa hua mai i te riurewa. E tūtohutia ana kia tango i tetahi tīpune o te tincture i muri i te tina.

Ko te ngutu koura ka taea hoki te tohe ki te waipiro hauora. Ki te mahi i tenei, me riringi e koe kotahi rau karamu o te rau callris hou i roto i te rita o te waipiro. Kia tu mo te rua wiki. Ka kohia he tīpune i te ata i mua i te parakuihi.

Panu 8: Beet Kvass

Beets he painga anti-atherogen me antiioxidant. Ko tenei huawhenua rosy kei roto hoki he matatini o te huaora B, C, waikawa me te waikawa citric, nga waahanga taapiri rubidium, cesium. Ko te iti o te kohinga iti o tenei hua kaore e raru o to ahua.

Ko te tohutao a te iwi mo te whakarite i te kvass pīti manene he tino maamaa:

Me paina te rua o nga hua pīti nui, ka tapatapahi atu ki nga waahanga tuuturu.
Ko tetahi ipu e toru-rita te hawhe ki tonu i nga poro pīti.
Ringihia nga mea o te keke kia pai ki te wai kohua.
Me whakauru ano hoki he punetēpu huka nui.
Whakanohia te ipu me nga mea kei roto i te waahi pouri, e tatari ana kia puta te utu.

Na inaianei kua rite te kvass ki te kai. E toru nga kapu haurangi i ia ra ka nui noa atu nga ahuatanga o te papa o nga toto toto. Ko nga mate o te kopu he takahi ki te nui o te kai o taua inu.

He tohutoro 9: te honi me te Remu

Ko te purenga o te toto toto mai i te cholesterol i te kainga ka taea te rongoa ma te tangata i te honi, te karika, te rēmana. He honi-rēmana te honi me te karika riki - te tohutao a-anti-atherogenic. Hei mahi takitahi i a koe taua rongoa, me whai koe i enei mahi:

Kai: Te honi wai 300 - 350 ml, 5 - 6 nga rēmana nui, 4 - 5 upoko o te karika.
Tangohia te karika mai i te kiri, tapatapahia nga kairiki o te kiri, ka tapahia te rēmana ki nga poro, kaua e wehe i te tohu ka whakamahia ano hoki.
Raua nga kai katoa, tae atu ki te honi, i roto i tetahi oko nui e toru rita.
Whakapirihia he wai ki te ipu.
Me whakauruhia te ranunga mo te 10 ki te 11 nga ra. Tirohia te kawanatanga pāmahana 19 - 21 nekehanga. I muri - riaka te puranga. A tuu te toenga uaua ki te ipu kirihou ka huna i roto i te pouaka pouaka pouaka.

Tangohia he punetēpu o te tirikara i ia ra i muri mai i te waimehumea ki te karaihe wai mahana. He pai ake te inu i tenei rongoa o te iwi i te ata ki runga i te kopu kore. Ko te whakamahi i nga wa katoa ka whakaiti te nui o nga moni cholesterol i roto i nga oko.

Panu 10: Te winika Apple Cider

Ko te tikanga a te iwi rongonui mo te patu i te cholesterol ko te aporo kirikiri puoro. Ko te winika tepu maamaa e tere ai te pakaru o te ngako, na reira ka whakaekea te pikinga o nga hinu lipid ki roto i nga oko toto. Ano, ko te whakahoro a te aporo te tere i te haehae, te paia mai nga whekau. Ko te iti noa o te wa ki te whakamahi i te winika hei rongoa, ko te taapiri i tetahi punetēpu o te winika ki te wai o te wai mahana. Ki te inu i tenei "kokote" he mea tika i mua i nga kai o te ata wawe. Ka tohutohu nga tohunga ki te inu inu i te wai winika mo te iti rawa ki te 6 ki te 7 wiki.

Ka taea e koe te hanga i te karika-lipid karika-winika tincture. Kohia nga taarua o te karika, ringihia 100 ml o te aporo ost. He mea tika kia tohe tonu kia wha nga ra. Tangohia te inu rongoa winika, 15 pata ia punetēpu o te wai. Ko te akoranga tūtohutia e 15 nga ra. I roto i tenei wa, ka ata haere nga hua pai o te winika ki te horoi i nga oko kua honohia i te kainga.

Nga tikanga kore-rongoā mai i nga taote rongonui

Ko te pai o te whakaheke o te cholesterol ka taea ehara i nga huarahi kē anake, engari na te awhina o nga tikanga haumanu i whakawhanakehia e nga tohunga rongoa rongonui. Kei a ia tikanga tetahi waahanga nui, na, e ai ki te kaiwhakawhanake, he awangawanga anti-atherogenic. Te nuinga o nga raau raima ka whakamahia, tipu-tipu te tipu hei whakaheke i te cholesterol me te horoi i nga oko toto.

Ko te horoi i nga oko me te houra kia rite ki a Neumyvakin

Ko te Ahorangi Neumyvakin i whakawhanake i tetahi tikanga ki te rongoa i nga ara o te atherosclerotic ma te whakamahi i te houra.

Ko te purenga o nga toto toto e whakahaerehia ana i etahi waahanga:

Wahanga tuatahi: tango 1/5 punetēpu o te houra, ringihia ki roto i te kapu wai (250 ml).
Ka haere te waa, piki ki te hawhe koko.
Tangohia tenei tarukino ki te kopu kore.
I muri i te whakainu i te houra, aukati i te kai mo te rua nga haora.

E 30 ra te akoranga. Tangohia te otinga kaua neke atu i te toru nga waa i te ra. Ko te kai nui o te houra ka ki ana i te haputanga o te hakihaki, te korepa, te ngoikoretanga.

Taka me te miraka i rite ki a V Vostokov

Ko te tikanga inu wai i whakawhanakehia e te taakuta rongonui a V. Vostokov ka awhina ki te horoi totika i te tinana o te cholesterol toto. Whakaaturanga: tuatahi, tata ki te 50 ml o te miraka kua ringihia ki tetahi karaihe me te timonga tote. Katahi ka kapi te tank ki te tihi me te tiia pango maoa. Hei whakarei i te paanga, ka taea e koe te taapiri i te inu me te timonga o te pakiaka kuihi kuoro.

Me whakainu koe i te inu inu mo nga ra e toru, me te whakakotahi i tona whakamahinga me te kai kai.

Te kaukau turistine e ai ki a Zalmanov

Ko te waahanga matua o te kaukau rongoa ko te karetotiroti i mau mai i nga ngira o nga rakau matomato. Turpentine he antioxidant, analgesic, pānga antibacterial. Ko te kaukau turikiniki te whakapai ake i te miihini toto toto, whakaongaonga toto i nga waahanga o roto, ka aukati hoki i nga haruru toto i roto i nga oko.

Dr Dr. (Alexander) I whakawhanakehia e Zalmanov nga taapiri horoi kaukau i runga i te turpentine. He emulsion ma me te kowhai. I tua atu i te turpentine, kei te ma te hopi mo nga tamariki, te waikawa salicylic, te waipiro camphor. Ko te emulsion kei te toha i nga toto toto, ka whakatere hoki i te haehae, inaa he momona. Engari ko te pati kowhai kei roto i te hinu kai, te waikawa ole, te konutai wai. He momo antiioxidant tenei momo, ka pa ki te ahunga whakamua o te haangai-atua, ka ea i te wera wera i roto i te tinana. E taunakitia ana kia pai te whakahaere i nga tikanga 10-12 kia whai hua pai.

Kaua e wareware ki te korero ki te taakuta i mua i te tango i te kaukau tururi. Mai i te mea he maha nga contraindications, hei tauira, te mate kopa, te ngoikore o te ngakau, nga mate ate ate.

Katsujo Nishi Vascular Horoi

Ko te putake o te tikanga horoi Katsuzo Nishi - hou katahi karika wai. He nui te germanium, te selenium, te konumohe. Whakamahia te whakatupato me tenei tikanga i te aroaro o te mate peptic o te whekau, puku.

Hei whakarite i te inu horoi, me mahi e koe enei:

Tapatapahia te karamu 320 karika o te karika ki tetahi whenua uaua.
Me maka te karika o te karika ki roto i te pounamu karihi, huna ana i te takahi, karawhiu. Kia tu.
Whakamātauhia kia whakahekehia te wai karika mai i te puranga kua whakatauhia.
Tāpirihia ki te 180 ml te waipiro.
He mea tika kia kaha ki te tiaki i te mate huanga mo te tekau nga ra.

E taunakitia ana kia pai ai te tincture i roto i te waa ngahuru, i te wa e houhia ana te karika, a, he waahanga tino whai hua.

Kia pau te rongoa o te wai, whakaranu ki te punetēpu o te hua miraka, hei tauira, kefir. Ko te akoranga maimoatanga e iwa nga huringa o nga ra kotahi tekau. Ka hiahia ana koe ki te okioki i te toru tau.

Ko te tohutao Maya Gogulan mo te karika

Ko te whakamahi tonu o taua momo karika, te whai i te whakangao tika, ka awhina i te ngako o te ngako i roto i nga oko i roto i te waa. Ko te tohutaka i te-taahiraa mo te whakarite i te tiki ki te karika:

Tukua kia tapatapahia te hua riki kotahi me te upoko karika. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi mīhini kai.
Whakaranuhia te paihini whai hua me te 600 ml o te wai kohua tino pai, whakamahia he ipu karaihe hei ipu.
I te wahi makariri, pouri, tohe ki te ranunga karika mo te rima nga ra.
Me tātarihia te hua kua tau, ka taea te whakakore i te parataiao.

Ko te kotahi punetēpu o te karika-rēmana tincture kia pau i mua i te kai matua. Ko te tino pai o te akoranga ko te 60 nga ra.

Whakatūpato

Ka aro nui matou ki te meka e horoi ana nga oko toto mai i te cholesterol me nga rongoa o te iwi - mahi teretono hei tirotiro i te rongoa, te ako me te aro ki te tohutao. Kaua e whakaarohia ko nga arotake anake mai i te Ipurangi mo te "whakaora whakaora" o nga rongoa o te iwi.Mai i te mea ka puta te awe a te tinana me nga otaota ka puta he painga pai, he painga kino hoki. Atherosclerosis i roto i te katoa takitahi puta. Ano hoki, kei ia tangata ake te mate o tona ake mate me nga ahuatanga tinana. Te mea e tika ana kia tirohia ko te whiriwhiri i tetahi rongoa iwi.

Ko te whakakotahitanga pai rawa mo nga tikanga rongoa ko te whakakotahi i tetahi kai hauora, rongoā huringa, me nga pire anti-atherogen i tohua e to kaiwhakarato hauora. Na ka taea e koe te mahi tino whai kiko ki runga i te mate toto atherosclerotic, ma te whakamahi i nga tikanga whakahaere katoa i te wa kotahi.

Ko nga raau taero tangata he pai te awhina ki te whawhai ki te hypercholesterolemia. I taua wa ano, ko te whakawhitiwhiti korero me te taakuta haere i mua i te whakamahi i te tohutao e pai ana koe kia kore ai e pa ki nga painga o te taha me nga whakaarotanga mo te tinana.

He aha te take me horoi e au nga oko?

He pono nga korero pono, engari e mohio ana te katoa kei te rere nga toto ki roto i nga oko toto, e whakarato ana i nga kopa katoa me te kopa ki te hāora me te maha o nga matūkai, otirā ko te roro me te ngakau e hiahiatia ana.

He aha te take me horoi e au nga oko? He maha nga take o tenei.

Na te kino kore o te kai, ko te kuiti o nga oko katoa e puta mai ana, mai i te aorta me te mutunga me nga kapillaries iti rawa. Ko nga lipoproteins ngoikore-iti ka penapena i runga i nga pakitara o nga toto toto, he maha hoki e kiia ana he kino "kino".

Ko te huka toto kaha e arahi ana ki te whakangaromanga o nga taiepa o nga toto toto, a, i muri mai ka penapena nga cholesterol i nga waahi whakangaro o nga pakitara, ahakoa ko te taumata o te toto.

Ka haere te waa, ka ata whakaparahia e te taatai he kiri koretake te whiu o nga oko, ka whanake te atherosclerosis. Mena kaore he mahi kua tangohia, katahi ka tino kati te maramatanga o nga kaipuke. Ko te mea ka whakauruhia he mate ischemic, ka uru ki te kohuru miocardial, ki te whiu ranei.

Ka taea te penapena i nga awa ki nga pakitara o te toto toto, te nuinga o te tote konupae. Ko te ngoikore o te konupora i roto i te tinana ka arahi ki nga wheua tupuhi me o ratou pirau, me ona taikaha e arahi ana ki te whakamaatanga o nga toto toto - te tātai.

Ko te konupora i roto i te tinana kei te ahua noa kei roto i te ahua memeha. Engari na te kino i roto i nga tikanga o te metabolic, te whakawai, te mate kino, te tote konupūmā kei runga i nga pakitara, ka pirau nga kaipuke, ka ngaro to ratau ngoikore me te pakaru i nga wa katoa ka raru te mate kino, he maha tonu te tupu me te mate hemorrhagic.

Ko etahi o nga mate e haere tahi ana me te piki haere o te toto, e pa ana ki te mate pukupuku me nga mate o te autoimmune, te miihini, te ahua noho kino, etahi taha o etahi raau taero. Ka taea e nga taakahu toto te mate me te arrhythmias me te kino o nga kaari o te ngakau.

Ko te hanganga o te toto toto he tauhohenga tiaki i te tinana e aukati ana i te toto.

Ko te wai i roto o nga oko ka kaha ake, kikii, ka hua mai te toto toto. Ko nga taakahu toto ka taea te parietal, e noho ana ki nga pakitara o nga uaua o te taha o raro, ki te raorao ranei o te ngakau, me te aukati, ka puta ki roto i nga oko iti ka kati i o ratou lumen.

Na te mea kaore e koretake te riihi vascular, ka pa katoa tenei kino ki te hauora. Ma te mohio o nga take o te toto toto ngoikore i roto i nga ipu, inaianei ka horoia e matou.

A, no te horoi oko

Kua whakatau au ki te tango i te horoi o nga oko toto ki te kainga me nga rongoa o te iwi, ka tino taunaki ahau kia korero tuatahi koe me to taakuta.

Ko nga oko horoi kaore ano hoki i te mutunga. Ahakoa ki te whai koe i etahi momo tohu. Na te mea kei te noho maatau, nga kai me te taiao, ka taea te horoi, a, i etahi wa ka tika mai i te tamarikitanga. Ko te rereketanga ka waiho ko te roanga o nga akoranga horoi.

Ko te mea ko te poto o te manawa me te mamae i muri o te sternum, e tohu ana i nga raru me nga oko coronary o te ngakau, ka tohu pea me tika te whakatau i tenei raru.

Mena kei te paoho te mamae o te ngakau, te tirohanga ngoikore, te mahara, te ngoikoretanga, me whakaaro koe ki te horoi i nga oko o te roro.

Mena kei te kitea nga tohu o nga uaua varicose, te aukati i te endartaritis te atherosclerosis ranei o nga oko o nga pito o raro, na me whai whakaaro koe ki nga ahuatanga o nga kaipuke o nga waewae.

Mena kei a koe enei mate, i nga tikanga ranei, koinei tonu te tohu tohu mo te horoi i nga oko.

Ko nga mate ki nga tikanga a te iwi mo te horoi ko te kore e taupatupatu ki nga waahanga i roto i nga kapi ka uru mai ranei ki te miihini, te hakihaki mate, te whakarahi ranei i nga mate maamaa, te hapu me te whangai.

Me pehea te horoi totika toto i te kaainga me te tino whai hua

Kaore tetahi o nga tikanga horoi e whai ake nei ka whai hua mena ka haere tonu koe ki to momo noho. Kia mau tonu ki te maimoatanga hauora me te whai hua, ka whakarerea e koe tetahi mea, ara, ka hurihia to oranga:

mutu te kai waipiro me te waipiro
kai tika, whakauru atu ki to kai taiao me nga kai hou,
me ngaro to taumaha, mena,
kia whai ngatahi ai kia kaha ai nga mahi a tinana, i runga ano i nga manakohanga, nga reanga me nga mate o mua (te korikori, te rere, te korepu, te kauhoe, te hikoi, te mahi i te kari, ma te kari ranei).

Kia mohio ko te horoi horoi oko ko te taahiraa tuatahi ki te aukati i nga mate kino me te roa o to koiora.

He mea nui ano hoki i te wa e horoi ana ki te aro turuki i te cholesterol me te huka toto, me whangai i to toto toto, kia mohio ki te korero ki te taote. Me pehea te whakawhiti i nga whakamatautau mo te cholesterol me te huka, whai i nga hononga me te panui.

Cholesterol-whakaheke me te horoi horoi

Mena ka whakauruhia katoatia e tatou enei taonga ki ta tatou kai, ka awhina ta tatou tinana ki te horoi i nga momo toto. Anei tetahi raarangi kaore o te hua kia pai taatau ki te:

peara pia
koroke
pī matomato, arugula, herewi, aniana matomato me etahi atu huawhenua kakara
te ika moana me te kai moana,
nanā
oriwa
blueberries me blueberries, etc.

Ko te tipu huawhenua me nga hua hou ka rite ki te inu, engari ki te kore he huka me te aro ki te maimoatanga wera, he pai mo te horoi horoi. He pai te mahi i runga i nga aata toto, ka whakapakari i nga pakitara, ka horoi i te tiariki matomato, propolis tincture waipiro, tiahiki kingi me te hae. Ka taea te mohio ki nga paanga whai hua o enei hua kei runga i taku blog, patopato noa te ingoa o te hua i roto i te pae rapu.

Te horoi i nga oko roro ki te kainga

E nga kaipānui, e tuku ana ahau ki a koe mo nga tohutao tino rongonui mo te horoi i nga oko toto me nga rongoa o nga iwi. Ko te pai ake ki te horoi, ka taea e koe te whiriwhiri mai i tenei raarangi.

Lemon + Karika. Tangohia 4 rēmana me te upoko karika. Horoia nga rēmana, maroke me te tauera. Pania te karika. Koroihia te rēmana me te karika ki te whakaranu, ka haere ranei i roto i te mīhini kai, maka ki roto i te oko 3-rita ka riringi he wai ma, kati ka pa ki te taupoki, ka tuu ki te waahi pouri mo nga ra e toru. Tangohia tenei whaowhia mo nga marama 50 ml i muri i te kai.

Lemon + honi + hinu oriwa. Whakaranuhia nga kai katoa i roto i te ōrite o nga wehenga, rokiroki ki te pouaka whakamātao. Whakanohia he tīpune ia wa i mua i te kai.

Riki + te honi. Whakaritehia te wai riki hou ka uru ki te honi i te paanga 1: 1. Tangohia 1 tīpune 2 nga wa i ia ra i mua i te kai mo te 2 marama.

Karika + te honi. Kohuihia te karika, ka uru ki te honi i te paanga 1: 1. Tangohia he punetēpu i mua i te wa mo te moe me te wai.

Lemon + Karika + Honey Whiriwhiria te wai mai i te 10 rēmana, tāpiri 10 upoko o te karika (upoko, kaua ko nga kaareti), ka tapatapahi ki tetahi miihini kai, he whakakotahitanga ranei, ka ringihia te 1 rita o te honi. Whakaranuhia ka waiho mo te wiki ki te wahi pouri. Inu 4 tīpune, ata, kotahi koko i muri i tetahi atu. Ko tenei ranunga he nui mo te 2 marama.

Lemon + karepe + aporoota maroke + walnuts. Tangohia nga kai katoa i roto i te ōrite o te rahi, ka huri ki te whakaranu, ka penapenaa te whakaranu ki roto i te pouaka whakamātao. Tangohia he punetere i runga i te kopu kore i mua i ia kai.

He ranunga wai: karoti 300 ml + rīwai 300 ml + beetroot 500 ml. Whakaranuhia, kia 50 ml te aroaro o te kai.

Huamata Ruia. Parati 1 pakiaka herewi me te 1 aporo nui, tapahia te kumine tapatapahi me te rētihi, he waa me te koko o te honi, te hinu rēmana me te hinu huawhenua. Kaore pea e taea te tote. Ka taea te whakarite i taua huamata i te iti rawa kia 3 nga wa ia wiki.

Nga otaota mo te horoi horoi

He tino rongoa nga rongoa rongoa mo te horoi i nga toto toto, he maha kei roto i te waikawa ascorbic, e awhina ana ki te whakapakari i nga taiepa o nga toto toto, e aukati ana te flavonoids i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, te waikawa o te omega ka pai ake te tohatoha toto, e aukati ana i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, te whakaheke o raro, me etahi atu

Kei raro nei e koe te tohutao i nga tohutao a nga iwi i kitea e ahau i roto i aku korero.

Whakakiia he ipu-rita hawhe-rita ki nga puawai maroke o te koati whero ka whakakiia ki te vodka, kati te taupoki me te tuu i te waahi pouri mo nga wiki 2, ka wiri i te ipu. Katihia ki tetahi atu oko ka tango i tetahi punetēpu kotahi te ra mo te marama me te haurua, katahi ka whakatauhia kia tekau nga ra. Ka taea te whakahoki tonu i te akoranga mēnā e tika ana.

Ringihia 0.5 rita o te wai ki roto ki te paepae, whakanohohia ana ki reira nga waahanga 10 o nga rau kokoru rahi me te tunu mo nga meneti 10, whakaweto te wera ka waiho kia paku noa te haora. Wehea te nui o te hupa mo te 3 nga ra me te 3 nga wa.

Ringihia nga ngira pine hou me nga kaapene pinea matomato me te vodka, kati te taupoki me te waiho kia mate mo nga ra 10 ra. Na ka riakina te tohu. Tangohia te 10-20 maturuturu kua ringihia ki te waahanga iti o te wai 3 nga wa ia ra i te kai. Ko te akoranga ko te 1 marama, whai muri i te marama ka taea te whakahoki i te akoranga.

Horoihia te haurua he karaihe purapura harakeke ka whakakiia ki te wai, ka oti te haurua haora te tatau, ka riringi ano hoki te 300 ml o te wai kohua, kapi ka waiho ki te mate. Na ka mahi tincture o calendula: ringihia he karaihe o nga puawai maroke 400 ml o te wai kohua, kapi ka waiho ki te mate. I muri i te 2 haora, ka riihia nga harakeke me te whakakotahi. Kia mau ki te pouaka whakamātao. Tangohia 3 tbsp. whakaroko i te ata, i muri tonu o te moe, i te ahiahi i mua o te moe. 3 wiki te akoranga.

Whakaritehia te kiri o te pungarehu o nga pungarehu whero: tapatapahia ana he tīpune o te kiri, ringihia he karaihe wai kohua ka tunu mo te wera iti mo te 5 meneti, ka tu ana kia 1 haora, ka tuuhia. I whakaaetia i mua o ia kai i te 30 meneti, 50 ml.

Kihia te tae kotakota maroke i roto i te mīhini kawhe ki te ahua paraoa. Tangohia te paura tīpune me te wai kia toru nga wa ia ra. Ko te akoranga ko te 1 marama, whai muri i nga wiki 2 ka taea te whakahoki ano.

E whaowhia Rosehip. Makahia he ruarua o te rohi mohoao ki te takawai ka ringihia he wai kohua. Waiho ki te tohe i te po. Inuhia te hawhe karaihe ki te kopu kore.

E nga kaipānui, i nga rongoa o te iwi he maha nga tohutao mo te horoi i nga oko toto i te kainga me nga rongoa o te iwi. E waatea ana enei tohutao katoa, he pai te mahi, me tino manawanui koe me te whakamahi hei utu mo nga rongoa. Mahalo kei a koe ake tohutao ki te horoi i nga toto toto o nga kirihou cholesterol me nga taakahu toto, tohatoha atu. Peneiaea kei te whai hua hoki enei ki tetahi.

E aku kaipānui! I tino koa ahau i tirohia e koe i taku blog, nga mihi ki a koutou katoa! He tino pai, he pai hoki tenei tuhinga? Tuhia koa to whakaaro i roto i nga korero. Kei te hiahia ahau ki te whakapuaki i tenei korero ki o hoa i nga hononga hapori. whatunga.

Kei te tino tumanako ahau ka maha taatau korero mo te wa roa, ka maha atu nga tuhinga pai ake i runga i te tuhinga. Kia kore ratou e ngaro, ohauru ki nga purongo rangitaki.

Ka memeha te kiri kiri?

Na tenei take ka raru te korerorero.

Kei reira nga kaitautoko o te whakaaro ko te kai totika me te whakatau tika ka tutuki i te horoi tuukuranui.

Ko te haporo he tipu mai i nga taonga o te tinana ake, ka hangaia he hua mai i te ahuriri o nga microorganism pathological me te parasitic. Na, me te maimoatanga, ka taea te angitu, engari ka whakawhirinaki ki te ahua o te hauora me te matekore.
Ka taea e koe te waatea i nga kirikiri me nga tikanga rongoa i te wa e tika ana koe i te kai pai me te koiora ora.
Kaore ano nga taakuta e kii ana ka taea te whakakoremeke, engari tera ano etahi tohutao i te rongoa o te iwi. Engari me whakaaro koe kotahi rau nga wa i mua i te inu i nga hupa me nga tincture - ma tenei e arahi ki te huringa o te tohu totoka kia mau tonu, ka whai i tana wehenga. Na reira, ko te tikanga, me mahi he rongoa o nga oko ka tirohia te taote. A me aha tonu te kai toenga.
I roto i te ariā, me whakatau ratou, he mea tika ki te whakamahi i nga kai motuhake mo nga oko toto. Ka taea hoki te tango wawe i a raatau.

E whakapono ana o raatau hoa riri kaore e taea te whakahou, ka taea e nga raau taero te whakapumau i nga kowhatu ka whakakii i a ratau, ara, ka heke te raru o to raupatu.

Kaore i hangaia nga papaariki i roto i te ipu ake, engari i raro i tona maru. Ka taea e ratou te whakauru atu ki te ipu mena kua pakaru. Na reira, kaore he karika e awhina.
Kaore e taea te whakatau i enei hanganga. Ma nga rongoa ka waatea te karawaka, aukati mai i te whakatipu, engari ka noho tonu ki te waahi. Ko nga tikanga o nga rongoa kaore ano hoki i te tango i nga kiripiri, engari me whakahoki noa i te rere toto.
Ko nga Plaques he inenga ohorere o te tinana ki te pakaru o nga toto toto hei aukati i te whakaheke toto ki te ana o te tinana. Na reira, e tika ana kia whakaarohia nga take o te tuuturu: nga parataiao, nga whara, etahi atu take e tika ana kia mohio. Engari me whawhai e koe he keke: tango i te whaowhia vodka o te karika, kainga noa te karika.

Kia haere tonu te korerorero, ka taea e koe te whakaaro i tetahi tauira - he whakamatautau i whakahaerehia i tetahi o nga whare wananga o Amerika.

I timata te roopu o nga makimaki ki te whangai i nga hamburger, maramara me nga hua rite. I kaha katoa te piki o te kohinga toto toto. Whai muri i te tau me te hāwhe, ka kuhu o ratou kaipuke ki te waipara. Na ka tiimata ki te hoatu hua ki a raatau me nga huawhenua, ka hoki ano te korōria kia eke noa. I roto i nga tau e toru, i kahakina nga oko, ka rere te toto ki tona ahua taketake.

Ko te tauira tuarua ko te whakamatautau me nga kaimahi a te tangata. Katoa ratou he taumaha, atherosclerosis o te tohu tiketike i kitea. I panuitia nga rongoa mo nga take hauora.

I whakahaere te whakamātautau e te Whare Wananga o California.

Mo nga marama e ono i kai ai ratou i nga kai otaota noa ka haere ana - i te wa tuatahi ko te 15 meneti noa iho ia ra, katahi ka piki te kawenga.

E ono marama i muri mai, ka ngaro te raru o te taumaha (i te toharite, i te tiimata o te whakamatautau, ko te taumaha he tata ki te 180 kg). Whai muri i te tau, ka puhipuhi nga uaua, ka ngaro ano hoki te hiahia mo te whakangungu.

Na reira, ahakoa ka taea e taatau te whakatau kua tutuki nga taakete - ma tenei ka hiahia koe kia noho noa te cholesterol mo te iti rawa o te tau me te haurua.

E whakaae ana nga taha e rua ko te kai tika me te taatai he mea hei aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis. Mena he nui rawa nga kai o te ngako kararehe me nga warowaihā ka nui ke atu, ka pai noa iho. Ko te toenga o te rongoa, ka taea e te whakahaere tinana te aukati i te atherosclerosis.

Na te ngoikore o te waahi hormonal, me rapu te hanga o te testosterone me te somatropin (tupu tipu) i te tinana. I te aroaro o enei homoni ki te toto, ka kaha ana te ngohengohe i te taaka ka huri ki te ngako, ka uru ki roto i te rerenga toto.

Mena ka mau tonu te aroaro o nga homoni, ka ngaro nga waahanga mo te 2-3 marama.

Me pehea te whakatutuki i te tukunga o nga homoni i roto i te toto

Kia uru ai nga hiko ki te toto i nga wa katoa, me mahi taau.Kaore nga makawe e uru ki te toto anake hei tau o te awangawanga o te tinana. Anei tetahi kaupapa penei i te kawanatanga hinengaro. Ko taua punaha he yoga - he huinga mahi whakaharahara e hangaia ana hei whakarereke i te awangawanga me te whakangahau o nga uaua me nga uaua katoa i roto i te mohio ki te kaupapa whakakotahi o te tinana me te wairua.

Heoi ano, ko te matatini i whakawhanakehia e nga tohunga o Russia, ko Isoton, te rongonui. Ko te kaituhi o te whakaaro me te kaiwhakawhanake matua ko V.N. Seluyanov. Ko nga kaitakaro i whakangungu i a Isoton i whakaatu nga hua pai - kei te whakaatu tenei i te kaha o te matatini.

I taea e nga kaihanga te hanga i tetahi ahuatanga nui o te paanga ki te tinana. Ko nga tangata katoa e mahi ana ki a Isoton i kii:

te whakapai ake i ngā mahi
ite pai
whakatairanga hauora
pai ake te ahua.

Ka mahia nga mahinga i roto i te ahua o te uaua uaua roa - na te whakatutuki i te ahua ohorere o te awangawanga ngawari. Kei te mau tonu te ngaohiko Ko te mahi i nga mahi o tenei momo tere ka arahi ki te tangi o te uaua, te whakahoki i nga mahi o nga toto toto.

Kei roto i te punaha nga rautaki maha e whai ana ki nga momo kaupapa. Takawaenga, taketake, kaha, whakaora, whakangahau.

Ko te kaupapa o ia tikanga he painga whai hua ki te tinana:

i te wa e whakangunguhia ana, ka whanakehia nga punaha o te manawa me te horoi, ka maama te manawa o te manawa
e kore e hua te reira i te pēhanga
ko nga hononga uaua-neural ka whakahokia
kua whakakapihia te ngako e te kiko uaua
nui ake te korikori, te urutau o te tinana.

Kei te whakangungu te punaha ki te whakaheke i nga ngako momona o etahi waahanga o te tinana. Ka puta tahi te waa me te whanaketanga o te manawanui, te kaha ki te whakatutuki i te noho tahi o te tinana me te wairua.

E ai ki a Isoton, ka taea e koe te whakangungu kaore he herenga o te pakeke. Ka aukatihia te whakangungu i nga wa o te mate kino o te mate.

He pai ake te ako i nga tikanga me nga mahi whakangungu e pa ana ki nga waahanga o te tinana. Ko te horoi i nga oko toto me te awhina o te whakakori tinana ka awhina i te waa ano ki te whakaoti i nga raru o te taumaha o te taumaha, te mamae o muri, nga ringa me nga waewae.

Nga Hua horoi Cholesterol

Ko te whakatikatika o nga toto toto ka taea e te kore he kai tika. Ko nga tikanga mo te ahuatanga o te korohiko tiketike ka hangaia e etahi roopu o nga taonga o te kai. Ko nga ngako kararehe tenei te nui, te warowaihā matatini. No reira, i te whawhai ki te atherosclerosis, ka peka ke atu ratou i te kai, ka iti rawa te whakaiti i te kai.

Engari, kai ana i nga hua whakaheke toto hei awhina i te pehanga toto me te horoi i nga oko toto.

Ko enei hua ko:

Kai me nga huawhenua

Te nuinga o ratou kia kai mata, i muri i te maimoatanga wera ka ngaro te mana whakaora.

Kia whakaarohia i roto i te hinengaro ko te kukume o te waikawa, te huaora, nga waahanga hiko i roto i a raatau he nui ake i nga hua.

He taputapu mohio tenei hei whakapai ake i te ahua o nga oko toto. Me kai e koe i ia ra - 1-2 poro. Hei whakaiti i te pehanga, ma te horoi toto toto, he maha nga tohutao mo nga momo kohinga nui.

Te puna o te huka hurihuri - te hauora me te waatea. Ka whakapiki i te kaha whakahou o te tinana. Ko etahi atu o nga pi pi, he tino pai te hauora, engari kaore i tino reka ki te honi.

Herbs me te utu

Ko nga tiaka rongoa me nga otaota ka pa ki te ahua o nga toto toto. Ka taea te whakarite i ta raatau ake, ki te hoko mai ranei i tetahi whare hokohoko.

Ko etahi atu hua ka taea te whakamahi ki te horoi i nga oko, penei i te aporo cider winika, te houra tunutunu ranei (houra tunutunu). He tohutao, he tikanga ranei mo te whakamahi i nga momo hua hei horoi i nga oko toto.

He aha nga hua me kapea

Kaore e tika ana kia whakarere i te kai, i te ika ka huri ki te kai kai mata. Ka taea e koe te hoko i te kai kikokore, kaua e parai, engari ka tunu. Kaore ano hoki e hiahiatia he ika paraoa, ka taea ano te tunu i te taha ki te rihi tahaa, he mea kohua ranei.

Ko nga wereweti, ko te mea tino kino mo nga oko kei te nikau tetahi atu hinu kaore i mohiotia. Ko te hanganga o te sweets me te pa tiakareti me titiro.

Ko te ngako i roto i te pihikete, te paraoa me etahi atu kai reka he kino ano hoki.

Ehara tenei i te tikanga kia whakauru te kai ki nga huawhenua mata. Te paraoa, te kete, te ngako - me noho nga mea katoa ki nga kai whakatipu.

Nga rongoa Hauora Maakuriki

Ko te waikawa nikotinic, e whakaheke ana i te cholesterol, ka kiia he rongoa mo te whakakore i nga tohu kiri. I te wa ano, kei te piki haere te rahi o te cholesterol "pai", engari e ai ki nga rangahau o mua, kaore e pa ki tenei te mate whakaeke ngakau, ki te whiu ranei. Hei taapiri, ko nga papa ki te waikawa nikotiniki e whakaatu ana i nga ahuatanga tuuturu.

Ma te nui o te cholesterol, kua tohua nga statins - ka whakatauhia ano hoki te nui o te cholesterol kino. Kei te whakaarohia ano hoki nga punaha he kaipatu paraka - kaore tenei e whakaatuhia ana, engari ka taea e ratou te aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis me te whakamana i te tuunga o nga hanganga i roto i nga oko.

Kaore he rongoa hei whakangaro i nga kirihou. Engari ko te tango i nga tatai kia whakakotahi me te kai me te taakaro ka aukati i te whakawhanaketanga o te mate. Mena kaore i te whakatinanahia tetahi huarahi whakauru, na ko te kaha o te raau taero he whakaiti rawa.

E whakaponohia ana ehara i te mea e manakohia ana kia whakangaromia katoahia he tohu, na te mea he maha nga kirihou i hangaia i te papa mo te kino kino.

Ko te whakamahi tonu o nga statins he kino te kino ki te ate, no reira ka tohutohungia ratau mo nga akoranga i roto i nga keehi ka nui te kino o te mate, a he panui mo nga rongoa.

Nga raau taero-waipiro hakinate e tere ana te pakaru me te whakakore i nga ngako.

Ko te whakamahi i nga wa katoa ka whakariterite i te konutai huka, ka whangai i te kai totika, ka whakakahangia nga tohu karakara.

Nga Kai Whakautu Putaiao

Ko nga raau taero pēnei i te cholestyramine me te colestipol ka whakaoho i tetahi tikanga uaua e puta ai te whakapiki i te cholesterol cholesterol ate me te aukati i te whakauru ngako ki roto i nga whekau.

Ma tenei ka tau te whakaora i te nui o te cholesterol i roto i te toto. I tenei keehi, he ngoikore te whakaheinga o etahi raau taero, e aukati ana i te wa whakarite mo te tango i te tarukino.

Ka kitea te hua i roto i te marama, ka pa mai i nga taha o te taha. He taupatupatu tetahi.

Ko te Aspirin he pire rongonui e tangohia ana ki te whakaheke toto toto. Ko te Aspirin kaore e pa te awhi. Ko te painga o te tikanga ko te wa ka pakaru te tohu, kaore e toto te toto. Ma tenei ka tiimata atu ki te waihanga o te kakahu toto.

Ko te whakauru mo tenei kaupapa ko te iti o te rongoa o te wa - ka pa ki te 80 mg.

Ko te tango i tetahi horopeta iti i ia ra ka pai ai te whakaiti i te whakaeke ngakau, tae atu ki te whiu. Waihoki, ko nga wahine, ahakoa kei te tango pire, ka noho tupono - ko o raatau whakaekenga he mea kaore i te whakahekenga toto, engari na te vasospasm.

Heoi, kaua e tangohia te aspirin hei panacea ka tiimata koe ki te tango. Ko te waipiro toto nui e arahi ki te whiu, ka pa ki te ahua o te kiri o te haeremai o te hakihaki - ka puta mai te maihaki i te maimoatanga whaiaro me te aspirin.

Me toro atu ki tetahi taakuta me te tono ki te aromatawai i te tupono o te whakaeke, i te whiu ranei, tirohia te kirikiri toto me te waatea. I muri iho i tenei wa ka taea te Aspirin te taunakitanga hei huarahi mo te whakamahi i ia ra.

Ko te hua o te waikawa polyunsaturated waikawa

Ko nga rongoa o tenei roopu ka taea te kiia he whai hua mo te tohu atherosclerotic. Ko te Omega-6 me te Omega-3 - e whakaponohia ana enei matū kia rewa te taarua.

Ka taea e te tangata te tango i enei waikawa ehara i te pire hauora me nga papa anake (Anginorm, Eikonol, te hinu ika, etahi atu ingoa).

Ko te puna o te Omega-3 nga momo ika, te hinu miihini me te maha o nga hua, ko te nuinga te take mo nga kai taapiri kai.

Kua whakatau koe ki te whakakotahi i to kai ki te waikawa, me toro atu koe ki tenei. Mai i te mea kaore i te tūtohutia te kai ika he aha, me hoko e koe nga toenga kai. Ko te hunga e kore e pai ki nga ika ka taea te tango i nga kapia hinu hinu.

Ko enei moni kaore e taea te whakahoki mai i te tinana ki tona ahua taketake - penei i te mate o te mate, engari e kaha ana ki te whakamana i te ahua, ka aukati i te atherosclerosis.

Te rongoa a te tangata mo te cholesterol i roto i nga oko

I etahi wa ka mahi nga merekara i etahi wa, engari me mahara kia mau he tohu motuhake.

Ko te mate urupare, decoction, tincture, tangohanga hinu ka whai mana anake ka tangohia ana i etahi waa mo te wa roa (tera ano etahi waahanga).

Kei raro nei etahi tohutao whai hua i whakamatauria e te tini o te iwi.

Te rongoa tangata - te pakiaka o nga otaota. Nga tohu whakaora

Kei te rongoa te pakiaka otaota i te tīmatanga o te puna, i te mutunga o te ngahuru ranei - i enei waa e ki ana i nga taonga whai hua. I te raumati, ka taea e koe te inu inu i nga pakiaka hou.

Kohikohia te tere o te 2-3 o nga pakiaka ia mo te kawhe. Ka tohutohuhia kia keri pakiaka kia kaua e waiho i te hawhe o te whenua.
Ka horoia te pakiaka o nga rau me te whenua, ka horoia ki te wai ka tapahia ki nga poro kua oti te 1 cm te roa.
He parakore, he maroke kua wera ki te ahi, ka ringihia nga pakiaka ka maroke me te whakaohooho.
Ka hurihia e te hua te tiakareti, ka kore e huri noa - kua rite.
Inu kia rite ki te rōrahi e hiahiatia ana o te inu, ringihia ki te wai makariri.
Ka rite te inu ki te mea ka totohu nga pakiaka ki te raro i roto i te wai kohua, ka hurihia te wai ka rite ki te kawhe.
Kia tu mo te meneti - ka taea e koe te inu.

He reka pai, he inu ahuareka, ka taea te whakakapi i te kawhe, me te whai hua.

Hiwaru horoi, Karika, Riki, Karaka

Ko te huarahi pai ki te horoi o ou toto toto kia toru nga hua hauora e toru.

Na ko te horoi i nga oko ehara i te tikanga uaua, ka taea e koe te taapiri i tetahi inu whakamahana ki te kai - tata mojito.

rēmana - 15-16 mongamonga
karika - 15-16 upoko
kākahu 200 g

Taea kiri me te karika, ka kuru ki te paihini. Ka taea e koe te tono i te kaimiri. Tohu i nga rēmana me te kiri.

Ringihia nga mea katoa kua tunua ka riringi ki roto i te oko toru-rita. Top ki runga te wai matao kohua. Whakanohia ki te pāmahana rūma mo te 3 nga ra. Katahi ka tātarihia te inu ka taea te inu - 150 g i ia ra - he iti iho tenei i te hawhe karaihe. Inu i mua i nga kai. Ka whakamahia nga rauemi raw kotahi. Mo te waahanga o muri o te inu whakaora, ka hokona ano nga mea katoa.

E manakohia ana kia inu koe i te iti iho o te 2 rita o te wai i te waa. Hei whakarereketanga, ka taea te whakakii i te inu ki te kai reka i te rongoa mai i nga mea rite tonu.

5 rēmana
3 nga riki o te karika
100 Kaimaihi
300 go te honi.

Hurihia nga waahanga tipu i roto i te mīhini kai. Ringihia te whakaranu hua me te honi (mena he maru te honi, kua wera ki te pati wai). Oho me te waahi i roto i te kaituku tio.

Whakanohia ki te pouaka tio, tango i muri i te ra, ka ruru atu i te riringi ka penapena ki te pouaka pouaka pouaka.

Ka taea te kai i nga kiripaka iti mo nga waahanga i te ra.

Te rongoa i te atherosclerosis me te riki me te karika. Tika riki.

Nga tikanga e kore e totuhia mo tetahi tangata, te oranga o tona tinana. Ko nga aniana me te karika ka taea te kai i ia ra, kaore he herenga, ka whiwhi noa i nga painga.

Ka taea e koe te whakareri i te tincture motuhake o te riki me te vodka.

Ia rita o te vodka:

3 riki riki
he pauna honi
25 wehenga i hangaia ki nga wōnati.

Ka horoia te wai riki, ka konatunatua ki te honi. Ka pai te moe. Ki tonu tenei katoa ki te vodka. Ka toha 10 nga ra. I muri i tera, ka tangohia te hua hua i tetahi punetēpu 2-3 i te ra. Ma te rongoa ka rongoa te haangawhana, te kawe i nga oko toto me nga kapillaries ki te tino pai, ki te whakahohe me te whakariterite i te rere toto, me te aukati i te paitini.

Ko te karika he kaiwhakatakoto atherosclerosis rongonui hoki. He tini he tohutao ki te karika. Ko nga mahi antioxidant tiketike, ka whakauruhia e te phytoncides te toto, te whakanui ake i te rapa o nga oko toto, me te tango noa i nga tohu i nga taiepa.

He whai hua, he tere te tohora ngawari.

Ko te kopu kore e kainga me te tapahi paraihe me te pata, ka tauhiuhia ki te karika tapatapahi. Ka taea te whakahaere i tenei akoranga i ia ra, kaore he panui, he paanga hoki.

Karika vodka whakaora. Pai tapatapahia te 100 go te karika me te whakauru i te vodka - 2 kapu. Me tohe ki te pāmahana rūma, ka tiakina mai i te rama, 3 nga ra. Wiri kia maha nga wa i tenei wa. Inu 3 maturuturu e toru nga wa i te ra mo tetahi wa i mua i te kai.

Maroke tincture waina. Tapatapahia te karika (1 upoko), ka tapatapahia rawatia nga rau kaakuku (kia 3 nga punetēpu o te rauemi mata). Pania he waina maroke i roto i te pati wai (700 ml kia wera ai). He whero, he ma ranei, ka pai ki a koe tou reka.

Whakanohia nga ra e 5 i roto i te pouri, katahi ka topa, ka raweke i nga rauemi mata.

Tangohia kia 3 nga punetēpu i ia rā e toru ngā wā i mua i te kai.

Mo te hunga e kore e hiahia ki te waipiro. Ringihia te upoko o te karika ki te hinu oriwa (3/4 kapu). Me mau kia katia te ranunga, ruaki tonu. Inu he tīpune ia ra, he pai ake i te kopu kore i mua i te kai ranei. Whakamahia te rōrahi kua rite mō te 3 marama. He pai tenei rongoa mo te tachycardia.

Riki kiri

Ko nga taonga lau mo te tunu kai kei nga wa katoa. Ko te hua kua rite ki tetahi o nga tohutao o mua kei te whakaora i te rere toto puta noa i te punaha taapiri, tae atu ki nga capillaries.

Ko te tohutao rerekē e whakapai ana i te totika toto ka horoi i nga toto toto, me te tautoko i te korenga o te ngakau.

Kihia nga punetiti 5 o nga ngira pinea, whakaranuhia ki te 2 punetēpu o te paenga whenua me te 2 punetēpu o te puihi rosehip maroke. Ringihia te wai kohua (500 ml), tunu mo te 5 meneti. Na, waiho i te pāmahana rūma mō te 6 haora. Inu tetahi tuatoru o te karaihe i muri i ia kai, tae atu ki te 4 nga wa ia ra. Tangohia nga akoranga o te 2-3 wiki.

Nga korerorero ki te whakamahinga o nga kaihoko

Ko te aukati ki te whakamahi o nga kaihoko horoi viva:

Mena i tohua e koe nga hua mai i nga taonga taiao, me mahara e maha tonu o raatau e raru ana na te nui o te huaora me te kohuke kei roto, ka taea e nga mate paitini. Ano hoki, me penei ake te ahua o te kopu me nga whekau.

Ko nga hua ka whakanui i te huka. Me ata whiriwhiri marie atu nga otaota, ka ea i to raatau ahuatanga.

Ko te tango i nga pire he hika tonu. Ko etahi e mahi ana i te ate, ko etahi ka puta he toto. Na reira, ko te kowhiringa o nga raau taapiri me nga taapiringa o te hauora ngoikore ko te mea pai rawa atu ki te taote.

Kia mau ki o waka mai i te tamarikitanga tonu

Kia tiimata koe ki te whakaaro mo nga kaipuke i te wa e taea ai - ki te taapiri atu koe ki te ahuatanga o te mahi a tinana, te kohi huawhenua me nga hua, tii otaota, ka taea e koe te karo i nga raru a muri atu.

Engari kaore i te mutunga rawa ki te neke me te aroha ki a koe ake i nga tau me nga moni whiwhi:

ako yoga, isoton, woo shu
whakakotahi i to kai me nga taonga o te taiao
ako ki te whakamahi i te waipiro me te painga.

Ma tenei ka mau tonu te kounga o te koiora i nga tau katoa.

Whakatikatika oranga

Ko te taikaha te tuarua o nga waahanga nui kia whai whakaaro koe ki te horoi o to toto toto mai i te cholesterol. Ko te mea tuatahi, he mea tika ki te whakarere i nga tikanga kino: ko te nikotina me te waipiro ka taea te pakaru i nga taiepa o nga oko toto. Muri mai, ko nga katote LDL te "piri" ki enei microtraumas me nga tohu a te cholesterol.

Hei taapiri atu, whakamatau kia whakapau kaha to waa: ko te noho koiora me te kore o te haakinakina ko nga mea e whakaheke haere ana te paati me te whakapiki i te cholesterol. Ko nga hikoi o ia ra me te tino ngawari te whakakaha i te paati, ka kaha te whakakaha i te kaha me te awhina i te horoi i nga oko toto o nga putunga cholesterol. Ki te atherosclerosis, ka taunaki nga taote:

E hīkoi ana
Te peke i te hau hou
Kauhoe
Kanikani
Yoga

Ko te momo takahanga tinana me te nui te kohinga nui me tohua takitahi, ma te whakaaro ki te ahua o te hauora me te taumaha tuatahi o te manawanui. Na nga whakaaturanga haumanu o te kano miocardial, ka uru mai nga hakinakina.

Ko tetahi atu tikanga nui o te rongoā kore-tarukino mo nga toka atherosclerotic ko te whakatika tinana. Ko te taumaha nui e kore noa te mea e paheke ana te kaimomo, engari ka kaha ano hoki te whakanui ake i te kohinga o te cholesterol i roto i te toto. Ko nga kirikiri tino whaihua e haere ana me te kai me te whakakori tinana tika, engari ka roa pea te waa. Mena ka nui ake te taupahitanga o te tinana ki te tikanga ma te 2-3 nga wa (te tuarua me te tuatoru o te paanga o te momi, mo ia), na me whakawhitiwhiti korero a te taote ki te tautuhi me te rongoa i nga tohu endocrine pea.

Mena ka taea, me raru te ahotea me nga wheako hinengaro-hinengaro. I te wa e whakaatuhia ana e te kare o nga whatumanawa, ka tukuna te taiora cortisol, he mea hanga mai i te cholesterol me te whakanui i ona uaua i roto i te toto. I tua atu, he mea tika kia whakatikatika i te kawanatanga o te ra, he nui te wa (me te iti iho i nga haora 8) kia moe.

Te rongoa o te tarukino

Mena ko te whakatikatika o te momo noho e kore e arahi ki te whakaheke o te cholesterol me te horoi o nga toto toto mai i nga kowhatu, ka uru atu nga taakuta ki te whakahaunga i nga raau taero. Ko te ahumahi rongoā te whakaputa i te maha o nga raau taero mo te atherosclerosis.

Ko nga punapapa te rongoa o te ngutu-hinu e tino paingia ana. Ko te horoi i nga oko toto mai i te cholesterol ka puta ma te whakaiti i te hanga o tenei taonga i te ate. Ka aukati te punaha i nga mahi a te HMG-CoA reductase enanthate, he hononga nui i roto i te whakarereke o te tuuturu ki te cholesterol. Na tenei:

Ko te kukume o te cholesterol me te lipoproteins atherogen kino kua whakahekehia,
Ka heke te maramara Kolesterol ki te rahi me te tino memeha,
Ko te taumata o te cholesterol HDL whai hua ka ara ake, ka awhina hoki i te horoi i nga oko.

E wha nga whakatupuranga o nga statins i tenei ra:

Ka whakatipuranga ahau - lovastatin, simvastatin,
II whakatipuranga - fluvastatin,
III whakatupuranga - atorvastatin,
IV whakatipuranga - rosuvastatin.

I te nuinga o te waa, ko nga putea kua tohua mai i te atorvastatin (Atoris, Atorvastatin-Teva, Liprimar, Torvakard) me te rosuvastatin (Krestor, Mertenil, Rosulip). Ko te whakatakoto i nga statins, hei tikanga, kei te whakauruhia ki te momo paerewa mo te maimoatanga mo te mate ngakau coronary ka roa. Ko nga hua o te raau taero ko te pikinga o te transaminases (enanthate ate), myalgia me myopathy, mamae o te puku, te ngongo.

Fibrates (Fenofibrate, Clofibrate) - nga raau taero ka taea te horoi o nga toto toto ma te whakaheke i te kukume o te cholesterol LDL me nga triglycerides me te piki ake - HDL cholesterol.

Ko ta raatau mahi he mea hangai e whakahohehia ana te ngutu lipoprotein enanthate. Na tenei, ko te "kino" lipoproteins ka tangohia mai i te ka rere toto ka tukuna e te ate. He ngawari te ngoikore o te horoi me te mauiui.

Ko te waikawa nikotini me ona putunga

I waenganui o nga rautau tekau ma rua, ko te paanga o te mate totoka o te waikawa nikotiniki (2-3 g) i runga i te kaitohutohu lipid: ka tino nui te huaora ki te whakaiti i te taumata o te cholesterol me te triglycerides. Hei taapiri, ko te raau taero te whakanui i te taumata o te HDL anti-atherogenic, me te horoi i nga oko toto mai i nga penehiti cholesterol he tere.

I tenei wa, kaore i te whakamahia te waikawa nikotinik na te nui o nga paanga o te taha. I whakarei ake i te tohutoro roa o te huaora PP - enduracin.

Ko etahi atu whakaritenga mo te horoi horoi

Mena kaore tetahi o nga roopu tarukino e whakaahuatia ana i runga ake nei, mo etahi take, e tika ana mo te hunga mate ki te horoi i nga ipu o te kiri hakoro, ma te taote ano e tohu:

Ko te Probucol, kei roto i te wehenga ka whakaiti i te cholesterol katoa, me te kore e pa ki te kukume o te triglycerides i roto i te toto. Ka horoia hoki nga hiko o te koiora biomekanika: ka whakatairanga te raau ki te whakakotahitanga o te pūmua waka kawe e neke ana nga ngota ngongo mai i te pakitara taukau ki te ate, kei reira ka tukatukia ka whakamahia.
Ka mahia e te Omega-3-glycerides na te nui o te waikawa polyunsaturated e whai hua ana: ka whakahekehia nga huringa kino o te cholesterol-iti te whakaheke, ka tere te horoi o nga oko mai i nga waarangi atherosclerotic. Ko nga hua e ahu mai ana i te Omega-3 tetahi rongoa tuuturu.
Ko te Ezetemib he rongoa i whakaritea i mua hei whakatikatika i te taumaha tinana mo te momi. Ko te awangawanga e pa ana ki te whakaheke o te ngako o te ngako i roto i te kopu: he tata katoa nga ngutu kei roto i te whakawhitinga, ka hurihia, kaore ano hoki i peehia te kohinga o te cholesterol. Ko te horoi i nga oko toto na Ezetemib me mahi i raro i te tirotiro a te taakuta, na te mea kaore e pai te whakamahi i te raau taero.

Rererangi Mate

Mena kua tahuri ke te manawanui ki nga taakuta me nga tohu o te atherosclerosis me te ischemia o nga kopa, kaore hoki te haumanu hypolipidemic e awhina, ka taea pea te wawaotanga mo te rongoa ki te horoi i nga oko mai i nga kirikiri cholesterol.

I etahi wa ka rongo nga turoro tuatahi ki te mate o te atherosclerosis i te wa e kawea ana ratou ki te hohipera i te hohipera e whai ana i te angina pectoris i te miihini miihiniatanga ranei. I tenei keehi, kua pania nga oko ki te koranu hakihaki kia kore ai te toto e eke ki nga huarahi whaiti, a he nui te toto toto ki te ngakau. I muri i te kaha o te mate o te manawanui, ko te patai o te wawaotanga whakamaherehere hei whakaora i te rere toto me te horoi i nga oko. Mena, ki te kore koe e horoi i nga ipu mai i te cholesterol - te take nui o te ischemia, ka tupu ano te mate whiu miocardial.

He maha nga tikanga maimoatanga a-roto mo te horoi horoi. Kei te whakaahuahia i ia ake te korero i raro.

Plasmapheresis

Ko te Plasmapheresis he tikanga extracorporeal mo te horoi i nga oko toto o nga taakaro atherosclerotic, e pa ana ki te tātari i te plasma o te manawanui (he waahanga wai o te toto) ma te taputapu motuhake.

Na tenei, he nui te horoi o nga toto toto mai i te penapena kolesterol, penei:

Kua whakatikahia nga mate o te haangai ngako.
Ka heke te kaha kohinga toto
Ka pai ake te rere toto toto,
Ka whakakorehia te arai (arterial and veous),
Ka whakapiki ake i te ātete ki te ahotea tinana me te hinengaro-hinengaro,
I roto i nga turoro me te mate whakarau coronary, kua heke te horopeta e hiahiatia ana ki te nitrates,
Na te kaha o te toto e tarai
Ko nga mate taatai trophic i roto i nga turoro me te atherosclerosis o nga taha o raro ka paheke.

Mo te paanga tino pai, e tika ana kia whaaia te tikanga 4-5 plasmapheresis i te waa e whakaritea ana e te taote. Ko te akoranga katoa e taea ai e koe te horoi i nga momo "raru" o te ngakau me te roro, me te peekehanga iti mai i te taikaha o te cholesterol. He whakapai ake 1-2 nga tau. Na, me te kore e whakatikatika i te kai, te momo noho me te haumanu whakaheke-kiri, ka taea te hoki mai o nga kirihou cholesterol.

Angioplasty

Ko te Angioplasty he tikanga whakaekea whakaheke endoskopiko mo te maimoatanga i te atherosclerosis, e taea ai e koe te horoi i te pakitara o roto o te uaua mai i te cholesterol me te whakaora i te rere toto. Ko te putunga o te tikanga te kawe mai ki te waahi whaarangi o te huringa poihau motuhake, ki te whakatere hau me te whakarahi i te lumen of kaipuke. Kei te tino pai te whakahaere i runga i nga ringa o te ngakau, te roro me nga whakaheke o raro.

Ka oti te horoi i nga hiko: ka nukuhia nga waahanga kowhatu ki te taha o te kaainga ka whakahokia mai te lumen o te kaipuke. Ko te ngoikoretanga matua o te angioplasty ko te hua poto o te tikanga. Muri mai, ka hoki mai nga tahua o te cholesterol, me te whakahoki toto ki nga kopa me nga taatai ka tino raruraru ano. No reira, ko te nuinga o nga wa ka whakahaerehia me te mahi tuuru.

Whakawhiu

Ko te peita he tikanga ki te rongoa i te atherosclerosis me te whakahoki i te tuku toto ki tetahi whekau ma te whakauru i tetahi anga whakarewa motuhake ki te oko whaiti. He pai te whakahaere i nga tikanga e rua i runga i nga arai-a-coronary me nga cerebral, me nga oko o nga pito o raro.

Ka mahia te tuuri i muri i te tirotiro oti, tae atu ki te angiography (te whangai o nga arterima me te whakaurunga o tetahi reo rereke). He poihau motuhake ka tukuna ki te papanga whaiti, ka whakahekehia, ka kaha ake te maarama o te kaipuke. Hei taapiri, ko nga turoro e whai take ana mo te nui o te trombosis ka whakauruhia ki tetahi tātari motuhake e aukati ai i nga mate toto kia uru atu ki te tohatoha ahuru.

Hei aukati i te whaa o te artere kia whaiti i muri i te tango i te panana, ka tukuna he punga motuhake ki roto - he hanganga whakarewa e rite ana ki te anga waea maitai-maitai. Ka mau te punga ki nga pakitara o roto o te kaipuke ka aukati ia ratou kia taka.

Ko nga painga o te whakatikatika mo te horoi horoi i nga maramara cholesterol:

Ko te whakaora tere i muri i te tikanga: ko te tuuru he tikanga whakaekea whakaheke kore e hiahia ana ki te hohipera i nga wa roa,
Kei te whakahaerehia i raro i te awangawanga whakahekenga o te rohe,
Nga raru whara-iti: me hanga e te taote pukupuku te raru 2-3 anake,
Te iti o te mate o nga mamae
He iti te utu hei whakataurite me nga mahi whanui.

Ano, ko te horoi i nga toto toto mai i te cholesterol he contraindicated ki:

Te whaikiko nui o te waikurutututa na te korikori, ka iti ake te kaha o te lumen kia iti iho i te 2.5-3 mm,
Ko te taangata toto iti
Te ngoikore o nga waahanga me nga punaha,
Tuarua (whanui) te whaikorero o te ara,
Te manawanui o te tangata takitahi ki te iodine - tetahi o nga waahanga o te taonga radiopaque.

Nga pokanga Bypass

Ko te taote Bypass he mahinga uaua ake i hangaia hei hanga tohanga toto rereke. Ko te korero tika, ko te horoi i te kaipuke mai i nga putunga o te cholesterol i roto i tenei keehi kaore i puta, engari ka whakahokia mai te rere toto toto.

I te nuinga o te wa, ka tukuna nga maimoatanga whaanui i runga i nga uaua o te coronary e whangai ana i te ngakau, engari ko te tikanga maimoatanga kua oti te whakauru ki nga waka o runga o te taha o raro me te taha o runga. Hei whakaora i te rere toto i roto i te ngakau, ka akiakihia te taakuta ki te mahi i te mauiui - te whakatuwhera i te uma. Na, i raro i nga tikanga o te huarahi o te cardiopulmonary, ka hangaia e te taakuta tetahi ipu kē e hono tika ana ki te aorta me te neere coronary i runga ake i te papanga o te whaiti. Ko te puna mo te pakitara uaua kei te nuinga o te waa he waahanga wahine.

Ko te painga o te koronete e aukati i te whakakotahitanga mo te horoi horoi mai i nga putunga cholesterol.

Te whakaoranga oti i te rere toto ngoikore.
Te kaha ki te hanga i nga wa maha i roto i te mahinga kotahi,
I muri i nga mahi me te wa whakaora, ka taea e te manawanui te hoki mai ki tetahi mahi kaha me te kore noa o nga rohe,
Ka tino whakaitihia te mate o te ngakau ngakau me te whakaeke ngakau,
He roa te mamae o te mahi.

Nga rongoa tuku iho mo te horoi i nga oko toto

He maha nga tikanga rongoa tuku iho e whakamahia ana hei horoi i nga pokapū pokapū aa-pokapū me te koiora o nga kirihou cholesterol. He mea tika kia pai enei tikanga mo te maimoatanga o nga waahanga tuatahi o te atherosclerosis, ka waatea te kowhatu mai i te cholesterol anake te ahua, ka maama te horoi i nga ipu. Ka rite ki te "rongoa" i roto i te rongoa iwi, e rua nga hua rongonui (karika, rēmana, walnuts) me nga otaota ka whakamahia.

Lemon me te karika ranu mo te cholesterol

Ko te Karika he hua anti-sclerotic rongonui e taea te whakaheke i te cholesterol me ona hautau kino. Ko te wai Lemon, e whai hua ana i te tonic me te antioxidant, ka whakarei ake i te mahi o te karika ka awhina ia ki te horoi i nga toto toto o nga putunga cholesterol. Mo nga momo maimoatanga katoa ka hiahia koe:

16 nga upoko nui (kaore i korahi!) Karika,
16 rēmana.

Peelia te karika ka hurihia ona korowai na roto i te mīhini kai. I reira, tukuna nga rēmana kua maru me te kiri. Na, ki te whakarite i te puranga tuatahi o te ranunga riki-karika, kihia ana 4 riki nui me te 4 upoko o te karika. A tuu i roto i te oko toru-rita ka ringihia he wai mahana kohua. Me tohe ki te wahi maroke i te pāmahana rūma mo te 72 haora. Na ka toka me te rokiroki te whaowhia hua i roto i te pouaka whakamātao.

Tangohia te rongoa 100 ml toru nga wa i te ra, i mua i nga kai. I te inu i te kohinga tuatahi o te whaowhia riki-karika mai i te cholesterol, whakariterite i te tuarua. I roto i te katoa, kia inu te haurangi e toru-rita mo te whaowhia mo te maimoatanga. Ko tenei horoi o nga toto toto mai i te penehini cholesterol ka taea te kawe i ia tau.

Te horoi i nga oko me nga maramara

Ko nga Walnuts, ano he karika, kua roa kua whakamahia ki te horoi i nga oko toto o nga tohu cholesterol. Ko te waahanga matomato o te tipu ka kiia he tino whai hua: he maha nga taangata e mohio ana kua kapi nga nati koranu ki te penupenu matomato matotoru, a muri nei ka tu hei anga anga. Na te mea ko te whiwhi i nga nati matomato he raru nui mo nga kainoho o te taone me te raki o Ruhia, ka taea hoki te whakamahi i nga whatu walnut hei horoi i nga oko toto mai i te cholesterol: ka ngawari noa te hoko ki tetahi toa.

Ma taua rongoa ka whakaora te pehanga toto me te totohu o te mahunga, te whakapakari i nga toto toto, me te horoi i nga putunga ngako hou.

E hiahiatia ana: 1,500 g nati ngoki. Panukuhia ratou ki roto i te miihini paraoa, maka ki roto i te ipu karai ka tuu ki roto i te wahi maeke, maroke, hei tauira, te tatau pouaka pouaka pouaka oti. Tangohia he ranunga kai rongoa rongoa ki te kohinga nui i roto i te 1 punetēpu i runga i te kopu kore i te ata, i mua i te tina, ka inu i tetahi huka wai o te kohua.

Ko te rahinga katoa o te ipu ka hangaia mo te maimoatanga katoa o te marama, ka 2 marama te roa. Kaua e whakamahia e koe tenei tikanga iwi neke atu i te 1 wa ia tau.

Tincture ki te karika mo te cholesterol

Ko te horoi i nga oko ki te toteure karika waipiro tetahi tikanga i pa mai ki a tatou mai i te tawhito o Tibet. E whakaponohia ana ko te akoranga a-tau te whakakaha i te totika o te toto me te cholesterol, ka whakakore i te haakinuka miocardial me te roro. He pai ake te horoi o nga putunga cholesterol i te ngahuru ina kua maoa te hua o te karika.

I tihorea nga kaareti riki - 150 g,
Te waipiro (ka taea te whakakapi i te vodka, engari ko te kaha o te rongoa mo te cholesterol ka iti te heke): 150 ml.

Tukuna kia tapatapahia te karika ma te kairuri anake. A tuu i te penupenu ki te wai ki roto i te ipu karaihe ka riringi te waipiro. Tuhia me te kakahu pouri ka kore te ra e eke ki te wai, ka waiho mo nga ra 10 mo te raumati (engari kaore i roto i te pouaka whakamātao). Na ka riu i te tincture (ka huri ke te kowhai), ringihia ki roto i te oko horoi ka waiho atu hei penapena mo tetahi atu ra e toru. Whai muri i nga haora 72, tangohia te oko ka ringihia ano nga korero, ka waiho tetahi waipuke i hangaia i raro. Me riringi te rimuriruri, me tu ano te tincture kia rite ki te kaupapa, whakauruhia ki te wai iti, te waiu ranei. I te ata, i te ahiahi, ko te ahiahi te hawhe haora i mua i te kai: 1, 2, 3 pata o te tincture mai i te cholesterol.

Ko te akoranga o te horoi toto toto ki te karika o te karika mai i te cholesterol ka roa atu i te 1 marama. Ko nga hua o muri e taea ana i te wa o te maaramatanga: he ahua o te palpitations, te ohoroa, te whiu, te ngongo. Ko nga hua e kore e manakohia e te tarukino e pa ana ki te mahi nui me te paanui i te kopu me te punaha o te punaha. Mena ka puta nga tohu kore kino, whakahekehia te horopeta o te karika tincture na te hawhe, kaore hoki e pai ki te tango: ka memeha atu nga paanga i roto i nga ra torutoru.

Ko te puru iodine tetahi o nga tohutao tino rereke e whakamahia ana hei horoi i nga arai mai i nga putunga tipu a te cholesterol. Ko tenei tikanga rongoa tuku iho he contraindications (kaore i te maarama o te tangata, mate mate thyroid, kirika, SARS).I mua i te whakamahi i te iodine puru, ka hiahiatia he whakawhitiwhiti whakaaro a te taote hei horoi i nga oko mai i nga putunga cholesterol.

Pato riki - te tīpune,
Toata - 10 g
Ko te waikawa Citric - he torutoru purapura,
Te kohua wai - 150 ml,
Te waipiro otaota waipiro - 5 ml.

Whakaranuhia nga kai maroke katoa ka whakakiia ki te wai hou kua oti te tunu. Whakaranu pai. I muri i te makariri o te wai, whakakapihia te 5 ml o te 5% otinga otaota ki reira. Rokiroki te rongoa i roto i te ipu karaihe kati kikii i te pāmahana o te rūma. Tangohia mehemea kaore he panui mo te 35 ml i te ata kia rite ki te kaupapa: 5 nga ra o te whakauru, 5 nga ra o te okiokinga.

Ko te rauropi o te iodine puru kua hangaia mo te whakaritenga whakahaere katoa. Mena ko nga hua o te taha (te ngoikore, te ngoikore o te ngako, nga tohu o te makariri, palpitations, te kirika nui) ka mutu koe me mutu te tango i te rongoa.

Huringa Waikano otaota

Ka taea te horoi i te kiriparehu atherosclerotic me te cholesterol me nga otaota rongoa. He maha nga tohutao mo te whawhai i nga putunga cholesterol:

Pihi maroke maroke: maroke ka huri paraoa maroke i roto i te kaapuhia kawhe, tango 1 tīpune 2 r / d mo te 6 marama,
Ko te whaowhia o nga puawai hawthorn: ringihia kia 2 nga punetēpu o te puawai kohia me te rita o te kohua kohua, waiho mo te 20 meneti. Inu 15 ml i mua o ia kai.
Alfalfa wai: tikina nga rau hou o te rui i te alfalfa me te whakamahi tika i roto i te kai ka totea ranei te wai ki waho o ratou ka tango 2 punetēpu 3 r / d.

Te aro! Whakamahia tetahi o nga tohutao i runga ake nei hei horoi i to oko toto anake i muri i to paanui ki to taakuta.

Ko te kupu, hei patu i te kohinga nui me te horoi i nga oko toto mai i nga taakaro atherosclerotic, he maha nga huarahi o te rongoa tuku iho me te rongoa. Ko te tikanga matua o te maimoatanga o te atherosclerosis he mahinga whakauru, te whakamahinga o nga whakatutukitanga hou o nga kaiao me nga tohutao, kua whakamatauhia e te waa. Koinei anake te huarahi ki te whakakore i nga penapena cholesterol, te hauora me te roa.